wirsingkohl rezept vegan Meine Erfahrung mit Kohlblättern zur Gewichtsreduktion

Die Erfahrung, mit Kohlblättern Gewicht zu verlieren, hat mir geholfen, schlaffe Bauchmuskeln loszuwerden und das Gewicht deutlich zu reduzieren, und die Eigenschaften von Kohlblättern sind reich an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und anderen Nährstoffen, was dazu beiträgt, dem Körper Vitalität und Aktivität zu verleihen Abnahme. Mehr Gewicht mit einem gesunden Körper zunehmen Nachfolgend finden Sie die Details meiner Gewichtsabnahme-Erfahrung mit Kohlblättern.

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Hier ist eine umfassende Erfahrung einer Gruppe von Frauen und Mädchen, die Kohlblätter verwenden, um Fett zu verbrennen, den Bauch zu straffen und Gewicht zu verlieren, und wir präsentieren Ihnen Folgendes:

Das erste Experiment

Die Besitzerin dieser Erfahrung ist eine 35-jährige verheiratete Frau. Sie sagte: „Ich schäme mich wegen meines Übergewichts. Ich habe einen Spezialisten aufgesucht, der mir dabei helfen sollte, eine Diät einzuhalten, die mir beim Abnehmen helfen würde.“ A. Die Frau schlug mir vor, dass diese Methode funktionierte und sie außerdem unter übermäßigem Übergewicht litt, also probierte sie es wie zuvor mit Kohlblättern und stellte fest, dass sie abgenommen hatte und dadurch ihre Probleme verursachte.

„Ich habe ihren Rat befolgt und Kohlblätter verwendet, nachdem ich sie zwei Wochen lang gekocht und gefiltert hatte. Das hat mich so gefreut, dass ich beschloss, Ihnen davon zu erzählen Die Erfahrung, Kohlblätter zur Gewichtsreduktion zu verwenden, kam den Menschen in dieser Situation zugute.

Das zweite Experiment ist das Experiment

Die 25-Jährige sagte: „Ich leide seit meiner Kindheit an Fettleibigkeit und kann nicht wie eine Freundin Sport treiben. Meine Mutter hat sich viele Möglichkeiten ausgedacht, dieses Problem zu behandeln, bis sie von einer Freundin das Kohlfleisch gelernt hat.“ Blätter können dabei helfen, deutlich Gewicht zu verlieren.“ Natürlich ohne gesundheitliche Probleme.

Tatsächlich verwende ich Kohlblätter und nehme tagsüber 2-3 Blätter zwischen den Mahlzeiten. Das hilft mir, den Hunger zu reduzieren und dann das Fett im Bauch und im Gesäß vollständig loszuwerden, und ich bin mit dieser Umstellung zufrieden. “

Dritte Erfahrung

Der Besitzer dieser Erfahrung sagte: „Ich arbeite an einer Diät, die mir hilft, Gewicht zu verlieren und Bauchfett loszuwerden, weil ich Lebensmittel gegessen habe, die kein Fett, keine Stärke oder keinen Zucker enthalten, und ich war damit zufrieden.“ Salat und Essen. Die Ergebnisse sind mit Naturfasern und Gemüse.

Aber ich habe über Kohlblätter gelesen, sie in meinen Ernährungsplan aufgenommen und dann angefangen, sie zu Salaten und einigen Snacks hinzuzufügen. Es war eine großartige Erfahrung. Ich habe gemerkt, dass ich abgenommen habe und mein Glück ist unbeschreiblich.“

Vierte Erfahrung

قالت امرأة تبلغ من العمر 29 عامًا: “تتأثر صحتي بوزني خاصة البطن والدهون المتراكمة مما يجعلني أشعر بالخجل ، لذلك بدأت في البحث عن وصفات وجربت علاجات مختلفة. لا يزال ليست جيدة. سمعت عن أوراق الكرنب وفوائدها في إنقاص الوزن وإزالة الكرش بدون حمية أو حتى Sport treiben.

Ich legte zwei Kohlstücke in heißes Wasser und legte sie von Nacht auf Tag wie einen Abnehmgürtel auf meinen Bauch. Ich wiederholte diesen Vorgang 15 Tage lang, bis ich bemerkte, dass meine Bauchfläche im Vergleich zu zuvor kleiner geworden war. “

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Wie man Kohlblätter zum Abnehmen verwendet

Aufgrund meiner Erfahrung mit Kohlblättern zeigen wir Ihnen die besten Möglichkeiten, um zu versuchen, Übergewicht zu reduzieren und Bauch- und Körperfett zu beseitigen, wie folgt:

Krautsalat

  • Am ersten Tag werden Kohlblätter in Salaten mit Früchten, außer Bananen, verwendet.
  • Essen Sie am zweiten Tag der Diät Kohlblätter zusammen mit Blattgemüse und verschiedenen Obstsorten.
  • Am dritten Tag werden Kohlblätter als Salat zu bestimmten Gemüsesorten gegessen.
  • Am vierten Tag sollten wir zusätzlich zur Magermilch Kohl essen.
  • Am fünften Tag ein Stück fettfreie Hähnchenbrust mit Krautsalat.
  • Am sechsten Tag kann Fleisch zu Gemüsegerichten und Kohlblattsalat gegessen werden.

Gekochte Kohlblätter

  1. Nehmen Sie ein Kohlblatt und waschen Sie es.
  2. Schneiden Sie das Papier in kleine Stücke.
  3. Stellen Sie dann einen großen Topf mit Wasser auf den Herd.
  4. Die Kohlblätter ins Wasser geben und kochen.
  5. Filtern und kühlen Sie das Wasser ab und trinken Sie dann täglich zwei Tassen zwischen den Mahlzeiten.

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Kohlblattsaft

Kohlblätter können wie folgt zu Saft verarbeitet und 5 Tage lang gekühlt werden:

  1. Holen Sie sich 5-6 Kohlblätter.
  2. 3 Esslöffel frischer Zitronensaft.
  3. 2 Teelöffel natürlicher Honig.
  4. 3 Tassen Wasser.
  5. Reinigen Sie die oben genannten Zutaten, mischen Sie sie und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
  6. Geben Sie sie dann in einen elektrischen Mixer und mischen Sie sie gut, um einen gleichmäßigen Saft zu erhalten.
  7. Den Kohl abgießen und in den Kühlschrank stellen.
  8. Nehmen Sie zweimal täglich 1–2 Tassen Kohlsaft und fügen Sie Eiswürfel oder frische Minzblätter hinzu.

Vorteile von Kohlblättern zur Gewichtsreduktion

Kohlblätter enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, die sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirken. Sie sind reich an Vitamin A, B2, B6 und Vitamin C. Sie sind außerdem reich an Kalium, Kalzium, Eisen, Phosphor, Zink und Folsäure. Daher liegt die Bedeutung von Magnesium in Kohlblättern und seine Vorteile im Folgenden:

  • Aufgrund der in Kohlblättern enthaltenen Nährstoffe hilft es, den Körper mit Energie zu versorgen und auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.
  • Es macht satt, weil es Naturfasern enthält.
  • Es enthält auch Kalorien, die beim Abnehmen helfen, ohne die körperliche Gesundheit zu beeinträchtigen.
  • Es spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung.
  • Es enthält viel Wasser, das dabei hilft, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und so dauerhaft Fett loszuwerden.
  • Kohlblätter können den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen und die Zuckeraufnahme verringern.
  • Durch den Verzehr von Kohlblättern, die das Verdauungssystem verbessern (z. B. Verstopfung), können Sie umgerechnet 7 kg abnehmen.

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Vorsichtsmaßnahmen und Risiken im Zusammenhang mit der Verwendung von Kohlblättern

Trotz meiner Erfahrung mit der Verwendung von Kohlblättern zur Gewichtsreduktion und den vielen Vorteilen, die sie bieten kann, gibt es immer noch Kontraindikationen und Warnungen für den Verzehr von Kohlblättern, darunter die folgenden:

  • Menschen, die unter Verdauungsproblemen und Symptomen wie Blähungen, Blähungen, Verstopfung oder Verdauungsbeschwerden leiden, sollten Kohl in ihrer Diät zum Abnehmen verwenden.
  • Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, ist es wichtig, regelmäßig Vitamin-K-haltige Lebensmittel wie Kohlblätter zu sich zu nehmen.
  • Es kann zu leichten bis mittelschweren Kopfschmerzen kommen.
  • Die Wirksamkeit von Kohlblättern zur Gewichtsreduktion in der ersten Woche der Diät hält möglicherweise nicht lange an, da möglicherweise eine andere Diät angestrebt wird.
  • Wenn Sie Kohlblätter zum Abnehmen verwenden, trinken Sie keine ungesüßten Säfte oder Fruchtgetränke, da diese nach dem Essen viel Limonade oder kohlensäurehaltiges Wasser verbrauchen.
  • Aufgrund unzureichender Wärme kann es zu Schwindelgefühlen kommen.

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An diesem Punkt haben wir meine Erfahrungen mit dem Abnehmen mit Kohlblättern und den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen des Verzehrs verschiedener Kohlblätter abgeschlossen. Außerdem haben wir gelernt, wie man Kohlblätter herstellt und sie auf unterschiedliche Weise in unserer täglichen Ernährung verzehrt, um Gewicht zu verlieren, und erklärt Verwendung von Kohlblättern. Damals etwas Schaden und Vorsicht.