rezept speck bohnen

  • einfach
  • Zubereitungszeit: 30 Minuten
  • Kochzeit-
  • Die Anzahl der Mahlzeiten ist nicht angegeben

Das Edamer-Gericht mit grünen Bohnen gilt als eines der Gerichte, die Erwachsene und Kinder gleichermaßen lieben, denn die Mutter leidet sehr unter der Abneigung ihrer Kinder, Gemüse in seiner traditionellen Form zu essen, und Bohnen gehören zu den Gemüsesorten, die Kinder nicht essen Tun. Trotz ihres hohen Nährwerts ähneln sie sich, da Bohnen auf verschiedene innovative Arten serviert werden können, einschließlich der in diesem Rezept gezeigten Methode, die einfach zuzubereiten ist und einen köstlichen Geschmack hat. Außerdem kann Fleisch hinzugefügt werden, um das Besondere abzurunden Teil. Nährwert im heutigen Rezept Sie können dieses Gericht zubereiten.

Zutaten :

  • 2 mittelgroße Tomaten, gehackt
  • Vier gehackte Knoblauchzehen
  • Zwei mittelgroße Zwiebeln, gehackt
  • Zwei Würfel Hühnerbrühe
  • Vier Esslöffel Tomatenmark
  • Vierter Wachstumsbecher
  • Zwei Esslöffel Öl
  • 240 Gramm gehackte Karotten
  • 1 kg grüne Bohnen, gehackt
  • Viertel Teelöffel Salz
  • Ein viertel Teelöffel Gewürze

 

 

Wie vorzubereiten :

  1. Geben Sie zuerst das Öl in einen Topf auf das Feuer, fügen Sie die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und rühren Sie, bis sie zusammenfallen und ihre Farbe ändern. Fügen Sie den Hühnerbrühwürfel, das Tomatenmark und das Wasser hinzu, bis sich der Würfel auflöst, und fügen Sie dann die Bohnen und Karottenwürfel hinzu , und 5 Minuten rühren.
  2. Dann die Tomatenwürfel hinzufügen, umrühren, Salz, Gewürze und eine viertel Tasse Wasser hinzufügen, die Zutaten vollständig verrühren, die Hitze reduzieren und den Topf kochen lassen, bis die Sauce eindickt und die Karotten und Bohnen gar sind. Macht guten Appetit.