rezept für rinderherz Viele Frauen stehen vor dem Problem dünner Füße und versuchen, es mit natürlichen Kräutern zu lösen oder fettige Füße zu behandeln. Folgen Sie also dem Artikel und erfahren Sie, wie Sie Fußfett mit Kräutern auf natürliche Weise unschädlich machen können.

Viele Menschen leiden aus verschiedenen Gründen unter dünnen Beinen, darunter übermäßige Bewegung, anstrengende körperliche Betätigung, Unterernährung und andere Gründe, die sich auf das Erscheinungsbild des Körpers auswirken. Es ist zu beachten, dass an bestimmten Körperstellen eine Gewichtszunahme möglich ist. Sie können ein volles Bein bekommen, ohne Ernährungszentren aufsuchen zu müssen, indem Sie dem Fuß zur Verdickung des Beins und den einfachen Übungen folgen, die wir Ihnen in diesem Artikel vorstellen.

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Die Tatsache, dass ein Teil des Körpers dünner oder dicker ist als der Rest, kann Menschen stören, und Menschen mit dünnen Beinen fragen sich vielleicht, wie sie dünne Beine dicker machen können. Sie können also Rezepte ausprobieren, um Beine dicker zu machen, und diese Rezepte sind:

Rezept für Hefeteig

  • Geben Sie vier Esslöffel Hefe in eine Schüssel, fügen Sie dann einen halben Esslöffel Salz, eineinhalb Esslöffel Zucker und eine Tasse Öl hinzu.
  • Gut vermischen, mit Teig einreiben, zwei Stunden ruhen lassen und dann mit Wasser waschen.

Rezept für Bockshornklee und Hefe

  • Kochen Sie eine halbe Tasse Bockshornklee, mahlen Sie es, fügen Sie etwas Hefe hinzu, vermischen Sie es gut und gießen Sie die Mischung in die Beine.
  • Lassen Sie es fünf Stunden lang einwirken, waschen Sie es dann mit warmem Wasser ab und verwenden Sie das Rezept erneut.

Rezept zum Masten der Beine mit natürlichen Ölen

Mischen Sie Rosmarinöl, Bockshornkleeöl und Schwarzkümmelöl in einer Schüssel, geben Sie es in einen luftdichten Behälter, geben Sie eine ausreichende Menge auf die Füße und lassen Sie es sechs Stunden lang stehen.

Heferezept mit Milch und Honig

Rezept aus Kuhmilch

  • Geben Sie eine Tasse Kuhmilch in eine Schüssel, fügen Sie drei Esslöffel Zucker, eine Tasse Öl und einen halben Esslöffel Salz hinzu und verrühren Sie alles gut.
  • Stellen Sie eine Paste her, tragen Sie sie auf die Füße auf, lassen Sie sie zwei Stunden lang einwirken und waschen Sie sie dann mit warmem Wasser.

Rezept für Bockshornkleewasser mit Rose

  • Etwas gemahlenen Bockshornklee zu einem Teelöffel Zucker hinzufügen und verrühren, bis die Mischung eindickt.
  • Tragen Sie es dann auf Ihre Füße auf, bis die Paste getrocknet ist, waschen Sie es mit lauwarmem Wasser und wiederholen Sie den Vorgang zweimal täglich.

Rezept für süßes Mandelöl mit Hefe

  • Geben Sie die Hefe ins Dampfbad, bis sie sich auflöst, fügen Sie dann süßes Mandelöl hinzu, bis eine cremige Masse entsteht, nehmen Sie sie dann vom Herd und stellen Sie sie in den Kühlschrank.
  • Dann nehmen wir es aus dem Kühlschrank, legen es auf unsere Füße, reiben es, bis es trocknet, und wiederholen es dreimal pro Woche.

Rezept für Orangensaft und Stärke

  • Orangensaft zubereiten. Zwei Esslöffel Stärke zum Orangensaft geben und verrühren, bis eine mittlere Konsistenz erreicht ist.
  • Reiben Sie es dann auf die Füße und waschen Sie es nach einer Stunde mit warmem Wasser. Sie werden den Unterschied zum ersten Tag sehen. Tragen Sie die Mischung noch einmal täglich auf.

Sesamöl und Schwarzkümmelöl

  • Wir nehmen ein Glas und geben 15 cm Schwarzkümmelöl, 15 cm Olivenöl und 10 cm Bockshornkleeöl hinein.
  • Mischen Sie das Öl gut, bis es gebrauchsfertig ist. Reiben Sie es eine Viertelstunde lang ein, einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen.
  • Diese Methode gilt als eines der wirksamsten natürlichen Rezepte, die zur Mast eingesetzt werden können.

Kichererbsen und Rizinusöl

  • Kochen Sie die Kichererbsen, bis sie weich sind, und zerdrücken Sie sie dann gut. Wenn die Kichererbsen püriert und zu Mehl verarbeitet sind, geben Sie sie in eine Schüssel und fügen Sie dann das Rizinusöl hinzu.
  • Dann kneten wir den Teig, bis er gar ist. Verwenden Sie dieses Rezept einen Monat lang jeden Tag und Sie werden den Unterschied sehen.

Rezept für Joghurt, Kurkuma und Zitrone

  • Den Joghurt mit der Kurkuma gut vermischen. Zitronensaft zur Mischung hinzufügen und gut vermischen.

Tipps zur Erhöhung der Dicke dünner Beine

Die wichtigsten Tipps, die man befolgen sollte, um die Dicke der Füße zu erhöhen, sind die folgenden:

  • Beim Sport sollten Sie auch auf Ihre Ernährung achten, und der beste Weg, Ihre Beine dicker zu machen, ist der Muskelaufbau, wenn Ihre Beine sehr dünn sind.
  • Sie müssen Ihre Muskeln durch Bewegung stärken, Sie müssen ausreichend Nahrung zu sich nehmen, um die gleichen arbeitenden Muskelmassen wieder aufzufüllen, und alles, was Sie tun müssen, ist, ausreichend Protein zu sich zu nehmen, und Protein ist bekanntlich das Wichtigste. Nahrung für die Muskeln.
  • Zusätzlich zum Protein müssen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie täglich verbrauchen, um Ihren Körper zu verbessern.
  • Zusätzlich zum Training kann die Muskelmasse in Ihren Beinen zunehmen, wenn Sie bestimmte Sportarten ausüben, insbesondere Schwimmen und Radfahren, da es sich hierbei um Sportarten handelt, bei denen die Beine beansprucht werden.
  • Es ist also eine großartige Sportart, um dünne Beinmuskeln aufzubauen. 150 Minuten Gehen oder 75 Minuten intensives Schwimmen werden Ihnen sehr gut tun.
  • Diese Sportarten, die regelmäßig und kontinuierlich ausgeübt werden, tragen mit der Zeit dazu bei, die Beine schlanker zu machen, und zusätzlich zu diesen Sportarten ist es sehr wichtig, auf die Ernährung zu achten, wie bereits erwähnt.
  • Überprüfen Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme, denn der Verzehr von mehr Kalorien, als Sie jeden Tag benötigen, ist der effektivste Weg, um an Gewicht zuzunehmen und Ihre Beine dicker zu machen.
  • Während Ihr täglicher Kalorienbedarf je nach Alter, Geschlecht und der Frage, ob Sie ein aktives Leben führen, variiert, benötigen Sie normalerweise etwa 2.000 Kalorien.
  • Experten berichten, dass der tägliche Kalorienbedarf für Frauen 1800–2000 und für Männer 2200–2400 beträgt, wenn Sie nicht genügend Kalorien zu sich nehmen.
  • Ihre Beine werden nicht dicker, bis sie dünner werden. Ihr Ernährungsberater wird bestimmen, wie viele Kalorien Sie benötigen. Je aktiver Sie sind, desto mehr Kalorien benötigen Sie.
  • Um dickere Beine zu bekommen, können Sie versuchen, den Muskelanteil in Ihren Beinen zu erhöhen. Ihre Beinmuskeln sehen dicker aus als sonst, und um gesunde Körpermuskeln aufzubauen, müssen Sie proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
  • Die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen mindestens 46 Gramm Protein für Frauen, 56 Gramm für Männer, 8 Gramm Protein in einer Tasse Milch und 21 Gramm Protein in 85 Gramm Fleisch.

Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur

Die wichtigsten Übungen, die zur Stärkung der Beinmuskulatur empfohlen werden, sind die folgenden:

  • Langstreckenlauf stärkt Ihre Beine und hilft ihnen, dicker zu werden. Deshalb sollten Sie täglich moderates Laufen versuchen.
  • Konzentrieren Sie sich auf Aerobic-Übungen, die zum Muskelaufbau beitragen. Auch Radfahren und Schwimmen tragen zum Muskelaufbau und zur Fettbildung bei.
  • Die Centers for Disease Control and Prevention empfehlen 75 Minuten intensive aerobe Aktivität, wie z. B. hochintensives Schwimmen, oder 150 Minuten mäßige Aktivität, wie z. B. Gehen.
  • Machen Sie Bodybuilding-Übungen, die Muskeln aufbauen. Stehen Sie aufrecht und heben Sie Ihre Zehen zwei Sekunden lang langsam an. Sie können 2,2 kg Gewicht in jeder Hand heben, um mehr Muskeln aufzubauen.
  • Oder stellen Sie sich mit gerader Wirbelsäule hin und senken Sie Ihren Körper, als ob Sie auf einer Bank sitzen würden, und versuchen Sie es dann mit den Ausfallschritten. Erektion. Richten Sie sich im 90-Grad-Winkel auf und wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Fuß nach vorne, wobei Sie dies 5–10 Mal für jeden Fuß wiederholen.

Letztendlich gibt es einige medizinische Präparate und Cremes, die helfen können, die Füße wunderbar zu machen, aber man kann sich nicht auf sie verlassen, ohne ein Rezept zu verschreiben oder Sport zu treiben, um die Füße von oben her zu verdicken, oder eine Diät einzuhalten, die den Füßen hilft, Fett zu bilden, und Auch plastische Chirurgie ist eine Alternative.