matcha rezept Grüner Tee hat viele Vorteile bei der Gewichtsabnahme. Er wird in China und Japan für viele medizinische Zwecke verwendet und ist unter einigen Namen bekannt, beispielsweise als chinesischer grüner Tee und japanischer grüner Tee.

Grüner Tee wird zubereitet, indem man frische Blätter anstelle von Dampf aussetzt. Grüner Tee zur Gewichtsreduktion wird zubereitet, indem man die in Teebeuteln gesammelten Blätter auspresst oder trennt und sie für kurze Zeit in heißem Wasser trocknet. Das Wasser ist nicht zu heiß. und wir bringen Ihnen das Thema in unserem eigenen Artikel näher.

 

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Grüner Tee ist für seine vielen wohltuenden Wirkungen bekannt, unter anderem hilft er fettleibigen Menschen dabei, Gewicht zu verlieren und ein leichtes Gewicht zu halten, und man geht davon aus, dass er den Energieverbrauch des Körpers steigern kann.

Es ist erwähnenswert, dass Grüntee-Zubereitungen zur Gewichtsabnahme aus Grüntee-Extrakt hergestellt werden, der im Vergleich zu dem traditionellen Grüntee-Getränk, das aus Teebeuteln zubereitet wird, große Mengen an Koffein und Antioxidantien enthält: grünes und abgekochtes Wasser .

Grüner Tee kann beim Abnehmen helfen, indem er dazu beiträgt, die Effizienz der Stoffwechselprozesse des Körpers zu steigern, also der Prozesse, die es dem Körper ermöglichen, Nahrung und Getränke in nützliche Energie umzuwandeln.

Zusätzlich zu Koffein und Antioxidantien können diese Verbindungen dazu beitragen, den Stoffwechsel beim Abbau von überschüssigem Körperfett zu beschleunigen. Eine umfassende Analyse, die 2010 im International Journal of Obesity veröffentlicht wurde, zeigte, dass der Verzehr von Catechinen und Koffein in Nahrungsergänzungsmitteln aus grünem Tee. Um Gewicht zu verlieren und es zu halten.

Darüber hinaus deuten viele Studien darauf hin, dass Tee keinen Einfluss auf die Gewichtsabnahme hat, obwohl einige Hinweise gezeigt haben, dass der Wirkstoff in grünem Tee, bekannt als Epigallocatechingallat, Ihnen beim Abnehmen einiger Pfund helfen kann.

Nebenwirkungen von grünem Tee

In vielen Teesorten werden Grüntee-Extrakte extrahiert, die durch Hydrolyse beim Abnehmen helfen sollen. Die Symptome der Koffeinverbindung reichen von leicht bis schwer und umfassen Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Erbrechen, Durchfall, unregelmäßigen Herzschlag, Zittern und Sodbrennen. , Schwindel, Ohrensausen, Krämpfe und Verwirrtheit.

Zusätzlich zum Verzehr kann Grüntee-Extrakt die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung verringern, in einigen seltenen Fällen kann der Verzehr jedoch Leber- und Nierenprobleme verursachen.

Es ist zu beachten, dass der Verzehr großer Mengen Grüntee-Extrakt oft als unsicher gilt und tödlich sein kann, da die tödliche Dosis von Koffein in grünem Tee auf 10 bis 14 Gramm geschätzt wird, was 150 bis 200 Milligramm pro Kilogramm entspricht. der Körper.

Grüner Tee zur Diät

Folgendes hat die Wissenschaft über den Zusammenhang zwischen dem Konsum von grünem Tee und der Gewichtsabnahme herausgefunden :

Grüner Tee enthält eine Substanz, die beim Abnehmen hilft

Grüner Tee ist reich an einem spezifischen Antioxidans namens EGCG.

Verschiedene wissenschaftliche Studien haben herausgefunden, dass grüner Tee eine Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt, und es wurde beobachtet, dass Menschen, die ECGC-reichen Grüntee-Extrakt einnehmen oder an Antioxidantien reichen Grüntee trinken, in der Lage sind, Gewicht zu verlieren, um Gewicht zu verlieren.

Es ist erwähnenswert, dass Sie etwa sechs bis sieben Tassen normalen grünen Tee trinken müssen, um von Grüntee-Extrakt zu profitieren!

Hinweis : Die Einnahme von zu viel Grüntee-Extrakt kann unsicher sein und zu Leberschäden führen.

Grüner Tee regt den Stoffwechsel an

Grüner Tee erhöht die Stoffwechselrate des Körpers, wodurch der Körper mehr Kalorien verbrennen kann.

Der Grund für den Zusammenhang zwischen grünem Tee und einem gesteigerten Stoffwechsel liegt darin, dass grüner Tee Koffein und Antioxidantien enthält.

Während grüner Tee den Stoffwechsel ankurbelt, wird der eigentliche Prozess des Abnehmens dadurch eingeschränkt.

Andere Getränke hingegen sollten Sie besser durch grünen Tee ohne Zusatzstoffe wie Zucker ersetzen, wenn Sie abnehmen möchten, da die Kalorien im grünen Tee sehr gering sind.

Es ist erwähnenswert, dass es wichtig ist, den Konsum von grünem Tee nicht zu übertreiben, da er sich, wie bereits erwähnt, negativ auf die Leber auswirken kann.

Grüner Tee enthält Flavonoide und Koffein .

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Flavonoide und das Koffein in grünem Tee dazu beitragen können, die Stoffwechselrate zu steigern, die Fettoxidation zu steigern und die Insulinresistenz im Körper zu verringern.

Viele praktische Studien haben gezeigt, dass Matcha-Grüntee den größten Einfluss auf die Gewichtsabnahme hat, da er einen hohen Anteil an Antioxidantien und verschiedenen Nährstoffen enthält.

Hinweis : Bei der Zubereitung von grünem Tee ist es wichtig, auf den Siedepunkt zu achten, da kochendes Wasser den Antioxidantiengehalt im grünen Tee schädigt und verringert.

Wie isst man grünen Tee zur Diät?

Um Gewicht zu verlieren, reicht es aus, täglich 2-3 Tassen grünen Tee zu trinken. Die genaue Menge variiert natürlich von Person zu Person, abhängig von der Menge an Koffein, die die Person zu sich nimmt, und ihrem normalen Stoffwechsel.

Es ist sicher, grünen Tee zu trinken, in manchen Fällen ist jedoch Vorsicht geboten, da hohe Koffeindosen bei Menschen mit einem Risiko für Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu Problemen führen können.

Grüner Tee zum Abnehmen mit bewährter Rezeptur

Heute stellen wir Ihnen grünen Schlankheitstee vor, den Sie innerhalb einer Woche ausprobieren werden, denn grüner Tee ist eines der Getränke, die die Fähigkeit haben, Fett zu verbrennen. Halten Sie sich jeden Tag an eine gesunde Ernährung, um überschüssiges Fett im Körper und in Ihnen loszuwerden haben eine große Fähigkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln. Probieren Sie grünen Tee zur Gewichtsreduktion innerhalb einer Woche aus.

Grüner Tee zeichnet sich durch seine erstaunliche Fähigkeit zum Abnehmen und Abnehmen in kürzester Zeit aus, denn er zeichnet sich durch seine Fähigkeit zur Fettverbrennung und Idealgewichtszunahme aus und grüner Tee erhöht den Stoffwechsel.

Grüner Tee steigert zudem das Sättigungsgefühl und ist ein starkes Diuretikum, daher muss viel Wasser getrunken werden, damit der Körper nicht austrocknet.

Vorteile von grünem Tee für die menschliche Gesundheit

Grüner Tee hat viele Vorteile für die menschliche Gesundheit, darunter :

  1. Grüner Tee enthält Antioxidantien, die den Körper vor Krebs schützen
  2. Das Trinken von grünem Tee trägt zur Verbesserung der Herzleistung bei und beugt einem Herzinfarkt vor.
  3. Grüner Tee schützt vor Karies und Zahnfleischerkrankungen, behandelt Zahnfleischerkrankungen und Entzündungen, hilft einer Person, sich an die Alzheimer-Krankheit zu erinnern und diese zu verhindern, und schützt eine Person vor Zittern und Lähmungen.
  4. Es trägt dazu bei, der Haut Vitalität und Frische zu verleihen und beugt der Entstehung von Falten auf der Haut vor, da es die Wirkung von Faltenenzymen hemmt.
  5. Das Trinken von grünem Tee kann den Blutzuckerspiegel kontrollieren
  6. Grüner Tee verhindert, dass die Leber Fett produziert, was wiederum die Leber vor Leberzirrhose schützt.
  7. Grüner Tee lindert Ängste und Stress und hilft beim Entspannen, da er Tannin enthält
  8. Es reduziert die Anfälligkeit für Ohrenentzündungen und trägt zum Schutz vor erosiven Gelenkerkrankungen bei
  9. Grüner Tee ist ein wirksames Medikament, das den Körper vor Giftstoffen schützt und den Körper reinigt
  10. Grüner Tee kann Allergien lindern und den Cholesterinspiegel erhöhen, was sich positiv auf den Körper auswirkt.

Es ist erwähnenswert, dass Grüntee-Extrakt in Form von Kapseln in verschiedenen Konzentrationen erhältlich ist. Daher müssen Sie die Anweisungen auf der Packung befolgen, um die richtige Dosis zu erhalten. Grüner Tee wird sicherlich zur Gewichtsreduktion verwendet, da er den Cholesterinspiegel im Körper erhöht . .