نحيف
على الرغم من أنه من الشائع بين جميع الناس وخاصة بين النساء ، البحث عن وصفات وأنظمة غذائية تساعد في التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم كبير ونحيف ، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين ينظرون في الاتجاه بشكل مختلف تمامًا ، لأن هناك الكثير. الأشخاص وخاصة النساء الذين يعانون من النحافة الشديدة ، وهناك حالات النحافة تنقسم إلى نوعين ، حالة النحافة الطبيعية ، وحالة النحافة المرضية ، وهناك حالة النحافة المرضية العلاج باستشارة الطبيب ، وفيما يتعلق ال. في حالة النحافة الطبيعية ، هناك بعض الوصفات الغذائية التي تساعد على التخلص منه ، وسنذكر بعض الوصفات في هذا المقال .. ولكن قبل ذلك لا بد من الحديث عن أسباب النحافة.
أسباب النحافة
- عدم تناول المغذيات المفيدة مما يؤدي إلى سوء التغذية.
- تسبب بعض الأمراض الوراثية النحافة.
- الإفراط في الحركة وخاصة بعد الأكل مباشرة.
- الإصابة بمرض عقلي.
- الأكل بشكل غير صحيح.
- نظام غذائي طويل الأمد.
- ضعف الشهية
وصفات لزيادة الوزن اكل الخاتم
- اصنعي مزيجًا من 3 جرامات من الحلبة وملعقة عسل وكوب ماء مغلي وتناوله قبل النوم.
- يتم عمل خليط من بذور الحلبة مع زيت الزيتون ويتم تناول هذا الخليط أربع مرات في اليوم وتجدر الإشارة إلى أنه بعد وصول الجسم إلى الوزن المناسب يجب إيقاف هذا الخليط.
- يُصنع مزيج من زيت الخروع وزيت الفول ويوضع على المنطقة المصابة.
- خلطة مكونة من نصف كيلو حلبة و كيلو جرام سمن المدينة إذا لم يتوفر سمن المدينة فيمكن استبداله بزيت الزيتون كيلوجرام دبس السكر نصف كيلو طحينة ربع كيلو جرام مكسرات وكمية مناسبة من السمسم تضاف هذه المكونات معا على نار متوسطة وتناول اربع ملاعق كبيرة من هذا الخليط يوميا.
- يتكون الخليط من ملعقتين من العسل وكمية من الفستق المطحون وملعقة من الزبيب وملعقة كبيرة من الحلبة ويؤخذ هذا الخليط مرتين في اليوم مرة قبل الإفطار ومرة قبل العشاء.
وصفات مختلفة للقضاء على النحافة
- يتكون الخليط من ملعقة خميرة وملعقة عسل وكوب حليب ، ويتم تناول هذا الخليط مرتين في اليوم مرة قبل الإفطار والمرة الثانية بعد العشاء ، كما يمكن شراء حبوب الخميرة من الصيدليات.
- من الوجبات التي يمكن تناولها لزيادة الوزن هي المربى مع الخبز المحمص ، وهذه الوجبة من بين الوجبات الرئيسية.
- كما يمكن تناول 3 ملاعق كبيرة من العسل ، و 3 ملاعق من جوز الهند ، وكذلك 3 حبات من التمر بعد كل وجبة ، لأن ذلك يزيد الوزن.
- ومن الوصفات التي يمكن صنعها أيضًا عمل خليط يتكون من ملعقة عسل وملعقة زبدة وملعقة شوكولاتة وقطعة خبز وكوب حليب ، ونخلطهم جيدًا حتى يصبحوا الجوهر. عجينة متماسكة ، ويؤخذ هذا الخليط أربع مرات خلال اليوم.