امرأة لها شعر تاج. يجب على كل امرأة أن تعرف كيف تزين تاجها وتجعله يلمع. هنا ، سيدتي ، سأقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك في تقليل تساقط الشعر خاطئة عن تساقط الشعر وما هي مراحل نموه والمحافظة عليه. الشيء الأكثر أهمية في تناول العلاجات هو إدراك العادات الخاطئة التي نقوم بها والتي يمكن أن تؤدي إلى الضرر.
اختيار المشط المناسب
يمكن أن يكون تمشيط الشعر كابوسًا عند التعامل مع تساقط الشعرالآثار الجانبية للبيرورين والمكونات الطبية والجرعات العلاجيةسيكون هذا أسهل عند استخدام المشط الصحيح. استخدمي المشط الخشبي ذو الأسنان الواسعة لتمشيط الشعر وتمشيطه ، وبعد ذلك يمكنك استخدام الفرشاة العادية بعد ذلك. سيساعد ذلك في تقليل تقصف الأطراف وتساقط الشعر. كما أنه من الضروري عدم نسيان تمشيط الشعر وهو مبلل حيث أنه يضعف شعرك عندما يكون مبللاً مما يزيد من فرص تكسره وتقصف الأطراف. يجب أيضًا تنظيف الأمشاط والفرش كل أسبوع ؛ يمكنك القيام بذلك أثناء الاستحمام أو أثناء غسل الشعرنصائح لغسل الشعر الصحي شامبو كل أسبوع. تنظيف المشط هو إجراء احترازي للتحكم في تساقط الشعر.
استخدم منشفة لتجف
أثناء تجفيف شعرك بالمنشفة ، يبدو أنك في سباق مع التجفيف ؛ تستخدم المنشفة بسرعة كبيرة. هذا هو أسوأ شيء يمكنك فعله بشعرك. ستؤدي المنشفة التي تجفف شعرك بقوة إلى إتلافه وتقصفه وتقصف أطرافه. بدلًا من ذلك ، اضغطي على شعرك برفق بمنشفة على المناطق ذات الرطوبة الزائدة ، ثم اتركيه يجف بشكل طبيعي.
اختر منتجاتك بحكمة
جرب تغيير الشامبو الخاص بك إلى نوع يحتوي على الكبريتات والسيليكون والبارابين – لتجنب إثقال فروة رأسك وشعرك بالمواد الكيميائية القاسية التي تتلفه ، مما يجعل شعرك هشًا وأكثر عرضة للتكسر. السيطرة على الضرر الكيميائي هي بالتأكيد الطريقة الفعالة لمنع تساقط الشعر. يوجد الآن العديد من العلامات التجارية التي تحتوي على شامبو بمكونات طبيعيةالعناية بالبشرة بالمكونات الطبيعية التي يمكنك الاختيار من بينها.
اغسلي شعرك ثلاث مرات في الأسبوع
اغسلي شعرك مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أيام بمنظف لطيف أو شامبو لإزالة أي تراكمات أو أوساخ أو زيوت أو بكتيريا. حافظي عليه دائمًا نظيفًا لتجنب تساقط الشعر بسبب انسداد المسام. من المهم أيضًا عدم غسل شعرك أكثر من ثلاث مرات ؛ الغسل الزائد يزيل فروة رأسك وشعرك من زيوتها الطبيعيةزيوت نباتية للبشرة الحساسة ضروري لنمو الشعر الصحيوصفات لشعر صحي.
كن حذرا
لا تفرط في استخدام العلاجات الكيميائية المتكررة ، والتجفيف المفرط بالحديد ، والتلوين. لأن هذا سيؤدي إلى تساقط الشعر. إذا صبغت شعرك ولون لا تحبه ، فمن الأفضل أن تمنح شعرك استراحة قصيرة قبل وضع أي مواد كيميائية على شعرك مرة أخرى. تجنب بعض تسريحات الشعر مثل ذيل الحصان الضيق والضفائر ووصلات الشعر بشكل يومي. كما أن استخدامك لأربطة الشعر المشدودة والأربطة المطاطية لنتف الشعر سيؤدي إلى موته وتساقطه.
علاجات طبيعية
يمكن أن تساعدك المكونات الموجودة في مطبخك كثيرًا عند البحث عن علاجات تساقط الشعر. المنتجات الطبيعية مثل زيت جوز الهند والبصل والخل وغيرها لها خصائص مذهلة تساعد على تعزيز نمو الشعرعلاجات طبيعية لتحفيز نمو الشعر.
اجعل فروة رأسك صحية
إذا كنت تعاني من مشاكل مثل قشرة الرأس أو فروة الرأس الدهنية أو الجافة. تحتاج إلى معالجة هذه المشاكل على الفور. فروة الرأس الصحية أمر حيوي لنمو الشعر الصحي والوقاية من تساقط الشعر.
التمارين واليوجا
ستندهش من معرفة مقدار التوتر الذي يساهم في عملية تساقط الشعر ، ولكن لا يوجد شيء في الحياةكيف أحب الحياة وأتخلص من الشخصية السيئة؟ بدون ضغط وتوتر جسدي ونفسي. لذا ، فإن انتظامك في تمارين مثل اليوجا سيساعدك لفترة طويلة على تخفيف التوتر وبالتالي حماية شعرك من التساقط. في الواقع ، هناك بعض تمارين اليوجا التي تهدف إلى تقليل تساقط الشعر.
تناول المكملات الغذائية
هناك العديد من المكملات الغذائيةأهم فوائد المكملات الغذائية .. أهم الآثار الجانبية للمكملات الغذائية لنمو الشعر في الأسواق مما يساعد على تقوية الشعر ، والقضاء على مشكلة تساقطه. هناك أيضًا بعض مكملات الفيتامينات التي تقطع شوطًا طويلاً في تحسين صحة شعرك وحجمه. ومع ذلك ، لا تبدأ في تناول أي مكملات دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أولاً.
الآن سيدتي بعد أن تعرفت على أهم النصائح التي تؤثر على صحة الشعر ، صححي عاداتك الخاطئة وابدئي ببروتين صحي جديد يعمل على تقوية شعرك وتنميته.