يتم تصنيف مستوى الرعاية الذي يتخذه البعض منا بأنفسنا على أنه دون المستوى ؛ يأكلون ، ويمارسون الرياضة بين الحين والآخر ، ويحاولون الاستمتاع مع العائلة والأصدقاء ، ويحاولون قضاء الوقت بمفردهم ؛ لسوء الحظ ، فشلوا فشلا ذريعا في نصف ما سبق ؛ لذا ، إذا خطر ببالك للحظة أن الناس من حولك بحاجة إليك ، فعليك أن تتذكر أنك بحاجة لنفسك أيضًا ، وعليك قضاء المزيد من الوقت في العناية بها.

فيما يلي 8 أسباب تجعلك تبدأ في الاعتناء بنفسك على الفور:

1. عدم إدراك ضعفك:

يجب أن تفهم ضعفك ، وأن تفهم أنك لست خاليًا من الضغط والهزيمة ، وأنك ، مثل جميع البشر ، عرضة للسقوط ؛ إذا لم نتباطأ ونخفف الأعباء والضغوط التي نحملها على أكتافنا ، فسننكسر حقًا ، وسنواجه صعوبة حقًا في تحملها.

2. عدم إدراك أهمية نفسك:

لكل منا مكانة وأهمية في هذا العالم ، وعلينا أن نولي اهتمامًا كبيرًا ونهتم بصحتنا العقلية ، وطاقتنا ، وشعورنا بحب الذات ، من أجل الحفاظ على صحتنا ورفاهيتنا. القدرة على تقديم الرعاية للآخرين. الحب لا يمكن أن يقدم للآخرين من قبل شخص لا يفهم معناها أو يشعر به.

3. عدم زرع مشاعر الحب تجاه الآخرين:

ينتهي الأمر بمعظم الأشخاص الذين يهتمون كثيرًا ويهتمون كثيرًا بالشعور بالاستياء والكراهية تجاه الأشخاص الذين يهتمون بهم ، مما يتسبب في فقدانهم للرضا عما يقومون به ، ويشعرون أنه من واجبهم القيام بذلك ؛ لذلك ، يجب أن تستثمر المزيد من الوقت في الرعاية الذاتية والعناية ، بدلاً من قضاء كل وقتك في رعاية الآخرين ؛ وذلك لحماية نفسك من مشاعر الكراهية تجاههم ، والحفاظ على حبهم في قلبك.

4. عدم احترام الآخرين:

تذكر جيدًا أن الاحترام هو شيء يجب أن تكسبه حتى تستحقه ، وأن الأشخاص من حولك غالبًا ما يستغلون لطفك ولطفك لمصلحتهم الخاصة ، وقد يحتقرونك في هذه العملية ؛ لأنه على الرغم من بذل قصارى جهدك لكسب احترام وإعجاب من حولك ، ستجد أشخاصًا لا يقدرونك ويحترمونك ، ولا يقدرون ما لديك لتقدمه لهم ، تأكد من أنك ستسامحهم ؛ ومع ذلك ، هذا غير مقبول على الإطلاق ؛ لذلك ، تحتاج إلى سحب حدودك واحترام الآخرين وإظهار قيمتك لهم ، حتى لا تصبح هدفًا لاستغلالهم.

5. لا تعرف من أنت ومن أنت حقًا:

إذا كنت من محبي الاهتمام بالآخرين ، فهذا أمر رائع ، ولكن يجب أيضًا ألا تغفل عن الحاجة إلى امتلاك هوايات واهتمامات أخرى في حياتك ، والقيام بأشياء ممتعة ومثيرة للاهتمام للعثور على هواياتك الخاصة. وبناء شخصية متوازنة.

6. لا إعادة شحن

تأكد من أنك ستصبح عاجزًا في النهاية إذا لم تولي اهتمامًا كافيًا لنفسك أثناء رعاية الآخرين ؛ سوف تنهض من السرير للاعتناء بهم ، أو على الأقل لتكون قادرًا على تلبية احتياجاتك ؛ لذلك من المهم تجديد طاقتك وقوتك بين الحين والآخر ، ويمكن أن يتم ذلك من خلال التأمل ، أو نزهة ممتعة في الحديقة ، أو قضاء بعض الوقت للاسترخاء والاستمتاع بالاستماع إلى أغنيتك المفضلة.

7. عدم الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية والعاطفية:

نعلم جميعًا أهمية صحتنا الجسدية والعقلية في كل واحد منا ، وقد نشعر بالرضا اليوم ونعتقد أننا في حالة بدنية مثالية ، ولكن يمكن أن يتغير ذلك في غمضة عين ؛ من السهل جدًا على الأشخاص الذين لا يعتنون بأنفسهم أن يعانون من العديد من الأمراض مثل السكتات الدماغية والانهيارات العصبية وارتفاع ضغط الدم والضغط والتوتر.

8. عدم اكتشاف نفسك وشخصيتك الداخلية:

ربما يوجد العديد من الأشياء الصغيرة في أعماقنا ، والتي نتوق لاكتشافها وإطلاقها ، ولكنها عالقة في الداخل لأننا لم نقض وقتًا كافيًا في اكتشافها والسماح لها بالتقدم ؛ إن نفسية الإنسان أكثر تعقيدًا مما نعتقد جميعًا ، وتشمل العديد من المجالات ، التي ما زلنا نجهل معظمها. لذلك علينا أن نعمل بشكل جيد على أنفسنا لاكتشاف أنفسنا.

شاهد الفيديو: 8 طرق بسيطة لاكتساب احترام الذات

منجز:

حان الوقت للتخلص من العذر الشائع بأننا لا نملك الوقت لأنفسنا ، والبدء في تخصيص المزيد من الوقت لأنفسنا ؛ نحن نعيش حياة واحدة فقط ، وبالتأكيد لا نريد أن نمر في رحلة الحياة دون أن نعتني بأنفسنا وينتهي الأمر بالحزن ، مع الكثير من الأمنيات التي لم نتمكن من تحقيقها ، والأشياء التي نأسف عليها ، والتي نتمنى ذلك. سنكون. أعطانا المزيد من الوقت والعناية بأنفسنا ، واختبرنا المزيد من وسائل الراحة في الحياة.