صداع أثناء الحمل
تشتكي العديد من النساء الحوامل دائمًا من الآلام العديدة أثناء الحمل ، ومن الآلام الشائعة التي تعاني منها العديد من النساء الصداع ، وهو شائع جدًا ، كما أن الصداع النصفي صعب جدًا ، وقد يكون هذا واضحًا. صداع الراس غالبًا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، وكل امرأة تعاني من صداع أثناء الحمل كثيرًا ، ولكن غالبًا ما يختفي الصداع خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، وذلك بسبب استقرار الهرمونات في جسم المرأة الحامل ، ويعود الجسم إلى الجديد. الموقف.
ما الذي يسبب الصداع أثناء الحمل؟
لا يعرف الكثير من الخبراء والأطباء سبب الإصابة بالصداع عند المرأة الحامل ، لكنهم يعتقدون أن هذا يظهر لعدة أسباب:
- هناك بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء عملية الحمل ، وقد يكون هذا أحد الأسباب.
- زيادة كمية الدم في الجسم ، وزيادة الدورة الدموية وزيادتها أثناء عملية الحمل ، مما يجعل هذا أحد أسباب ظهور الصداع عند النساء. حامل .
- قد تكون قلة النوم والتعب والتوتر أحد أسباب الصداع.
- الشعور بالجوع والعطش يزيد الصداع.
- النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب والجيوب الأنفية والحساسية ، هذا سبب رئيسي للصداع.
- التعرض المستمر للعديد من الأضواء والحرارة والبرودة والروائح القوية ودخان السجائر ، كل هذه الأسباب يمكن أن يكون لها تأثير كبير على المرأة.
- هناك بعض الأطعمة التي تسبب الصداع عند تناولها ، مثل المواد الحافظة.
- هناك بعض الأطعمة المجففة التي يمكن أن تساعد في علاج الصداع النصفي ، مثل الكبريتات والمحليات الصناعية والجبن المعتق والسمك المدخن والشوكولاتة والمخللات.
ما هو مؤشر الصداع أثناء الحمل؟
الصداع صعب جدا ومزعج ولكنه غير ضار ولكن إذا شعرت المرأة بالصداع النصفي المتكرر والصداع الكلوي بشكل مستمر ودائم فعليك استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة وهناك مرض هناك مرض يسمى تسمم . حمل ويمكن ملاحظة ذلك في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، لأن المرأة الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم. تحقق مع الطبيب من أجل السلامة.
كيفية علاج الصداع أثناء الحمل
- يجب تناول بعض الأدوية التي لا تضر المرأة الحامل ، مثل الأدوية التي تحتوي على “باراسيتامول” و “أسيتامينوفين”.
- إذا شعرت بالتعب والحرارة ، فقم بعمل كمادات الماء البارد أو ضع الثلج على جبهتك.
- الاستحمام بالماء البارد ، فهو يهدئ الصداع النصفي ، والاستحمام بالماء الساخن يخفف التوتر والصداع.
- تجنب الجوع والعطش ، لأنه عندما ينخفض مستوى السكر في الدم يسبب الصداع ، لذا يفضل تناول وجبات الطعام في جميع الأوقات لتجنب الصداع.
- تجنب التعب والإرهاق ، ويفضل الراحة في غرفة هادئة.
- مارس بعض التمارين واستمر في ممارسة الرياضة لتقليل شدة الصداع.
- يساعد التدليك واليوجا والتأمل في الوقاية من الصداع أو تخفيفه.
بقلم: Shahenda