مع قدوم فصل الشتاء وتغير الطقس من الصيف الحار إلى برد الشتاء يتعرض الجلد للعديد من المشاكل ، ومع تغيرات الطقس يصبح الجلد أكثر جفافاً وحساسية مما يفقد نضارته. وناعمة ، لذلك من الضروري اتباع روتين يومي وحيل بسيطة للحصول على بشرة صحية في الشتاء ، حيث نقدمها لك أدناه ، والتي تستحق مكانًا في روتينك اليومي.
ضع واقٍ من الشمس يوميًا
قد يبدو هذا غريباً ، لكن يجب الحرص على وضع واقي من الشمس حتى في أيام الشتاء المشمسة ، فهذا سيحافظ على نضارة البشرةيحافظ على نضارة البشرة وتحميه من التصبغ16 وصفة طبيعية لإزالة تصبغ البشرة من الجسم بسرعةوالأضرار التي قد تنجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
لذلك يجب الحرص على أن الواقي من الشمس من أساسيات مجموعة العناية بالبشرة ، ويجب اختياره بذكاء ليناسب نوع بشرتك سواء كانت جافة أو عقلية أو حساسة. في أيام الشتاء الساطعة ، وفقًا للمراجعات ، يعكس الثلج ما يصل إلى 80 في المائة من أشعة الشمس وهو أمر لا يقل أهمية عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في الصيف ، لذلك من المهم أيضًا توخي الحذر عند وضع واقي الشمس. في الشتاء و هو. وهو في الصيف.
ارتدي ملابس ناعمة ومريحة للبشرة
يوصى بارتداء طبقات خفيفة مصنوعة من قماش ناعم ورطب مباشرة على الجلد ، وتجنب ارتداء السترات الصوفية الدافئة أو الملابس الخشنة مباشرة على الجلد لأن هذه الأنواع من الأقمشة تؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد.من أبرز أسباب جفاف الجلد أعراضه وطرق علاجه بطرق مجربة هذا يمكن أن يسبب الحكة والتهيج.
حمية صحية
يعيش العقل السليم في جسم سليم ، كما نعلم جميعًا ، ولكن أيضًا بشرة صحية جنبًا إلى جنب مع التغذية السليمة وأول شيء يجب العناية به في الشتاء هو شرب الكثير من الماء ، على الرغم من أنه غالبًا ما يتم نسيانه. القاعدة ، وهذا يزيد من جفاف الجلدالأسباب الرئيسية لجفاف الجلد وطرق علاجه يفقد نضارته ، لذلك يوصى بتزويد الجسم بما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الأطعمة أو المكملات الغذائيةفوائد المكملات الغذائية تحتوي على أحماض أوميغا 3 أو أوميغا 6 الدهنية ، فهي تعزز ترطيب البشرةفوائد شمع العسل للبشرة من الداخل. بشكل عام ، فإن تناول الطعام الصحي له تأثير سحري على الجلد.
تجنب السباحة والتعرض لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة
الماء شديد السخونة يمكن أن يجعل الجلد أكثر تهيّجًا بينما قد يكون من المغري الاستحمام بالبخار في الشتاء ، هذه العادة غير صحية تمامًا للبشرة ، وبدلاً من ذلك يوصى باستخدام الماء الساخن.
يجب أيضًا تجنب الكثير من الماء الساخن عند غسل يديك ، كما أظهرت الدراسات التي أجرتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).مركز السيطرة على الأمراضالماء البارد فعال في إزالة الجراثيم ، مما يجعل الجلد أقل تهيجًا.
استخدم منظفات لطيفة وخالية من العطور
يعد اختيار غسول مناسب للبشرة أمرًا ضروريًا لتجنب الحساسية المفرطة والجفاف في الشتاء ، على سبيل المثال ، قد يحتوي الصابون العادي على مكونات وعطور مزعجة. ومع ذلك ، يوصى باستخدام هذه المنظفات بكمية أقل ، خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل جلدية مثل الحساسية المفرطة.
قم بتغيير نظام العناية بالبشرة الخاص بك لموسم الشتاء
نحن هنا نتحدث بشكل خاص عن بشرة الوجه ، بسبب كثرة مستحضرات التجميلأبرز أنواع المكياج يزداد الأمر سوءًا في الشتاء ، لذلك ينصح بتقليل هذه المساحيق قدر الإمكان ، حيث أن معظم هذه المنتجات تحتوي على الكحول والعطور ، مما يزيد من جفاف الجلد ويمنعه من الاحتفاظ بزيوته الطبيعية.
ولا تنسي الشفاه ، لأن الكثير من الناس يعانون من تشقق الشفاه في الشتاء. يُنصح هنا بوضع مرطب مرطب (مثل الفازلين أو أي مرهم آخر) يساعد على علاج جفاف الشفاه.نصائح للتخلص من جفاف الشفاه بشكل طبيعي متصدع.
كثرة ترطيب البشرة
خاصة اليدين ، مع كثرة الغسيل والتعرض للمنظفات الكيماوية ، يصبح جلد اليدين جافًا ومتهيجًا وحساسًا. لذلك من الضروري إبقاء المرطب بالقرب منك في جميع الأوقات والتأكد من استخدامه بعد كل غسلة لتقليل تهيج الجلد ، كما نوصي بارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو تنظيفها بشكل عام.
أخيرًا ، مهما بدت هذه الحيل بسيطة ، فإن لها تأثيرات كبيرة على البشرة ، لذلك من الضروري أخذها كروتين يومي للحصول على بشرة صحية في الشتاء ، والتأكد من خلو فصل الشتاء من أي شكاوى ذات صلة. مع أمراض الجلد مثل الجفاف والتهيج.