7 طرق لعلاج الشيب المبكر
الشيب هو جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية ، نتيجة لنقص الميلانين في الشعر وبالتالي يتغير لون الشعر إلى الشيب ثم إلى الأبيض ، مما يدل على اختفاء الميلانين بالكامل من الشعر ، ومع ذلك ، هناك بعض الناس. قد تظهر خيوط متداخلة من اللون الرمادي بين الشعر الداكن بشكل طبيعي في العشرينيات ، حيث يظهر الشيب المبكر في وقت مبكر من الحياة ، ويلعب الجينات دورًا مهمًا في ذلك ، وهناك عدة عوامل أخرى تلعب دورًا في ذلك ، كما سنعرف لاحقًا.
الشيب المبكر
الشيب المبكر للشعر هو عندما يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي قبل 20 عامًا في القوقاز ، وعند 30 عامًا عند الأمريكيين من أصل أفريقي ، على الرغم من أن العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي لذلك ، إلا أن بعض العوامل الأخرى يمكن أن تؤدي إلى الشيب المبكر. مشكلة طبية ، ولكن يمكن أن تترافق مع العديد من الحالات والمتلازمات الأساسية.
أسباب ظهور الشيب المبكر
يمكن أن يحدث الشيب المبكر نتيجة لعدة أسباب وعوامل مثل الحالات الصحية والمتلازمات الكامنة ، وفي السطور التالية سوف نتحدث عن أسباب ظهور الشيب المبكر بالتفصيل.
- علم الوراثة: يعتبر العامل الوراثي من أهم العوامل التي تلعب دورًا كبيرًا في ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة جدًا ، لأن الأطفال الذين لديهم آباء أو أمهات تعرضوا للشيب المبكر هم أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكر أيضًا.
- اضطرابات الغدة الدرقية: هرمونات الغدة الدرقية T3 و T4 مسؤولة عن إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر ، والميلانين هو المادة المسؤولة بشكل أساسي عن إعطاء الشعر لونه الداكن ، لذلك فإن انخفاض مستوى هذه الهرمونات قد يؤدي إلى انخفاض مستوى هذه الهرمونات . الميلانين وبالتالي ظهور الشيب المبكر.
- اضطرابات المناعة الذاتية: يرتبط الشيب المبكر باضطرابات المناعة الذاتية مثل البهاق وفقر الدم الخبيث ومتلازمات الشيخوخة المبكرة مثل متلازمة ويرنر وأمراض أخرى مصنفة على أنها اضطرابات مناعية ذاتية.
- النظام الغذائي ونقص التغذية: وجدت دراسة أجريت على 35 طفلًا في المدرسة أن مستويات العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيريتين وفيتامين D3 كانت منخفضة بين أولئك الذين لديهم شعر رمادي في سن مبكرة ، مما يؤدي إلى تكوين الجذور الحرة في الجسم ، مما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي قريبًا.
- التدخين: تلحق إحدى الدراسات الضرر بالصحة العامة وترتبط أيضًا بالشيب المبكر ، ووجدت دراسة أنه قد يكون هناك صلة بين الشيب المبكر قبل سن الثلاثين ، وخلصت إلى أن المدخنين يمكنهم الإقلاع عن التدخين في وقت مبكر عن غير المدخنين.
- الإجهاد النفسي والتأكسدي: تظهر الأبحاث أن الإجهاد النفسي الناجم عن العوامل العاطفية يمكن أن يزيد الإجهاد التأكسدي أو الإجهاد التأكسدي. ويلعب هذا أيضًا دورًا في ظهور الشيب المبكر. وهناك عوامل أخرى مثل التلوث والتعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تزيد من الإجهاد التأكسدي. الشيب المبكر. .
- بعض منتجات الشعر: غالبًا ما تحتوي منتجات الشعر مثل مواد التبييض والألوان الكيميائية على مواد كيميائية مثل بيروكسيد الهيدروجين ، وقد أظهرت دراسة أن بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن يتراكم في بصيلات الشعر ، مما يؤثر على صبغات الشعر ويسبب الشيب المبكر.
- نقص فيتامين ب 12: تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في استقرار لون الشعر ، وخاصة فيتامينات ب ، لذا فإن نقص فيتامين ب 12 من الجسم يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر.
شاهدي أيضاً: فوائد النشا للشعر وامتداده
كيف يحدث الشيب المبكر؟
تتميز بصيلات الشعر الطبيعية بوجود مادة تسمى الميلانين وهي المادة التي تعطي الشعر لونه الداكن ، وكلما زادت صبغة الميلانين في بصيلات الشعر ، كلما كان اللون أغمق والعكس صحيح. مما يؤدي إلى ظهور الشيب ثم ظهور الشعر الأبيض.
علاج الشعر الابيض قريبا
يمكن التعامل مع الشيب المبكر بالعديد من الطرق ، وفي السطور التالية سنتحدث عن أهم سبع طرق للتخلص من الشيب المبكر بالتفصيل.
استخدم المنتجات الطبية التي يصفها الطبيب
تبدأ العلاجات بتحديد نوع الشيب (طبيعي أو سابق لأوانه) والأسباب الكامنة وراءه. يمكن للطبيب أن يصف الشامبو والبلسم والزيوت والأمصال وأقنعة الشعر المناسبة لنوع الشعر لعلاج الشيب المبكر وقد يصف أيضًا المكملات الغذائية.
استخدم الشامبو التجميلي
تحتوي بعض أنواع الشامبو التجميلي على مكونات معينة يمكن أن تضيف لونًا إلى الشعر الرمادي. بالإضافة إلى توفير الشعر الداكن ، يمكن لهذه الشامبو إصلاح نسيج الشعر وعلاج التلف.
استخدم الزيوت العطرية
تساعد بعض الزيوت الأساسية على إنتاج الميلانين والحفاظ عليه بأقصى مستوياته ، ومن بين الزيوت الأساسية العديدة المتوفرة في السوق إكليل الجبل وخشب الصندل والبابونج والخزامى والحلبة والأركان والزيوت الأساسية المتوفرة في السوق والتي تعتبر فعالة في علاج الشيخوخة المبكرة.
كل الطعام المناسب
يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أن تتعامل مع الإجهاد التأكسدي والشيب المبكر ، حيث تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة ، وهي ذرات أو جزيئات تحتوي على إلكترونات غير مقترنة بحثًا عن الإلكترون ، مما يؤدي إلى تلف أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك بصيلات الشعر.
تتشكل الجذور الحرة في الجسم بسبب عوامل مثل ضوء الشمس والتدخين والتلوث والشيخوخة.يمكن تناول العديد من الأطعمة المضادة للأكسدة مثل التوت والشاي الأخضر والبروكلي وزيت الزيتون والأسماك لنمو الشعر. علاج مبكر. يجب أيضًا تضمين الأطعمة الغنية ومكملات الفيتامينات في النظام الغذائي.
شاهدي أيضاً: وصفات الثوم لنمو الشعر في أسبوع
الاقلاع عن التدخين
يعتبر التدخين من أهم أسباب شيب الشعر ، لذا فإن الإقلاع عن التدخين من أهم طرق علاج الشيب المبكر.
تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية
ظهور الشيب المبكر يمكن أن يكون سببه نقص الفيتامينات والمعادن أهمها فيتامينات ب 12 والحديد والنحاس والزنك وفيتامين د ، لذلك في بعض الأحيان من الضروري تناول مكملات غذائية تحتوي على هذه الفيتامينات والمعادن. .
تمرن واسترخي
إذا كان سبب الشيب المبكر هو التوتر والقلق والضغط النفسي ، فمن المستحسن ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء وتقليل الضغط النفسي الذي يولد الضغط الذي يعمل على ظهور الشيب المبكر.
علاج الشيب المبكر بشكل طبيعي
يمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية لعلاج حب الشباب المبكر ، وفيما يلي بعض الطرق الطبيعية التي تعالج حب الشباب المبكر بالتفصيل.
لون الحناء والقهوة إلىإلىشعر أبيض
تستخدم الحنة تقليديا لعلاج وتلوين الشعر ، وفي كثير من الأحيان يضاف مسحوق القهوة إلى الحنة لتغميق اللون ، ويمكن أن يكون هذا بديلا طبيعيا لصبغات الشعر الكيميائية. ، وملعقة كبيرة من زيت اللوز ، ثم نخلط القهوة مع الماء ، ثم نضيف مسحوق الحنة للقهوة ونخلط لعمل عجينة ونتركها مغطاة حتى ترتاح حوالي ثلاث ساعات ، ثم نخلطها بزيت اللوز ثم نضعها على شعر. من الجذور حتى الأطراف ، غطي الشعر لمدة ساعة ثم اشطفيه بالشامبو.
شاهدي أيضاً: قناع الموز بالعسل للشعر التالف
علاج الشعر الأبيض بثمار عنب الثعلب الهندي
يستخدم عنب الثعلب الهندي (amla) على نطاق واسع في الوصفات التقليدية لإثراء التصبغ وصحة الشعر ، معجون أوراق الحلبة يساعد في الحفاظ على لون شعر طبيعي واحد ، سنحتاج إلى 3-5 حبات من عنب الثعلب الهندي وتقطيعها بنصف كوب من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من الحلبة معجون.[*]ثم نسلق قطع عنب الثعلب الهندي في زيت جوز الهند لدقائق قليلة على نار خفيفة ، وعندما يبرد الزيت نخلطه مع معجون الحلبة ثم نضع الخليط في مصفاة ونخزنه في وعاء زجاجي. دلكي فروة الرأس والشعر بهذا الخليط واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل ، ثم اغسليه بالشامبو.
علاج الشعر الأبيض بزيت اليقطين
غالبًا ما يستخدم زيت اليقطين للوقاية من الشيب المبكر ، ولكن لا توجد دراسات إكلينيكية تثبت فعالية الزيت على الشعر الرمادي ، سنحتاج إلى كوب من اليقطين المجفف مع كوب من زيت جوز الهند ، ونضيف قطع اليقطين. زيت جوز الهند لمدة 3-4 أيام ، تُغلى القطع والزيت لمدة 10 دقائق ، ثم يُصفّى محلول الزيت ويُحفظ في وعاء زجاجي ، ويُدلك فروة الرأس والشعر بالزيت لمدة 5-10 دقائق ، ويترك 30 على الأقل دقائق ثم اشطفيه بالشامبو.
علاج الشعر الأبيض بشاي أسود
يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك ، مما يجعل الشعر أغمق وأكثر إشراقًا ، ما عليك سوى تناول 2-3 أكياس شاي أو ملعقتين كبيرتين من أوراق الشاي ، وحضر الشاي دون استخدام أي سكر ، ثم يبرد قبل الاستخدام ، واستخدمه دائمًا نظيفًا ورطبًا. الشعر ، واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل لمدة دقيقة ثم اغسليه بشكل صحيح.
كيفية تجنب ظهور الشيب
هناك عدة أمور يجب اتباعها لمنع ظهور الشيب المبكر ، ومن أهمها:
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن.
- الاقلاع عن التدخين.
- الاهتمام المستمر بالشعر باتباع روتين الشعر المناسب.
- علاج المشاكل الصحية الأساسية التي قد تسبب الشيب ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية.
- الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
- الابتعاد عن العادات التي تؤدي إلى تلف الشعر ، مثل التجفيف المستمر للشعر واستخدام الأصباغ والمنتجات التي تحتوي على مواد ضارة للشعر.
أهم الفيتامينات والأطعمة لمنع ظهور الشيب
هناك العديد من الفيتامينات والأطعمة التي من الأفضل تناولها لمنع ظهور الشيب ، ومن أهم هذه الفيتامينات والمعادن ما يلي:
- الحديد الموجود في الكبد والسبانخ.
- يشبه فيتامين سي الموجود في البرتقال والجوافة.
- فيتامين ب 12 الموجود في البيض.
- فيتامين أ هو نفسه الموجود في الجزر.
- يبدو أن الزنك موجود في الأسماك.
زيوت طبيعية تساعد في علاج الشعر الأبيض والشيب المبكر
توجد عدة زيوت طبيعية يمكن استخدامها لعلاج الشيب المبكر ، ومن أهمها:
- زيت الخردل.
- زيت إكليل الجبل.
- زيت البابونج.
- زيت الحلبة.
- زيت عضوي.
- زيت اللافندر.
- زيت السمسم.
- زيت خشب الصندل.
- زيت الزنجبيل.
- زيت الزيتون.
علاج دائم للشعر الأبيض المبكر وعلاج الشعر الأبيض من الصيدلية وعلاج الشعر الأبيض طبيا وعلاج الشعر الأبيض بالأعشاب وعلاج الشعر الأبيض للشباب وعلاج الشعر الأبيض بشكل دائم وعلاج الشعر الأبيض بدون صبغ وعلاج الشيب المبكر وعلاج الشيب في الشباب