أسرع 6 طرق طبيعية لزيادة حجم الأرداف ورفعها
هو موضوع زيادة ورفع الأرداف تنحيف الخصر من أشهر الأماكن في عالم الجمال وأهم مكان في ذهن الروح في عصر تطور الطب التجميلي ، ولهذا اخترنا لك هذا الموضوع اليوم.
تفضل العديد من النساء الحصول عليه زر مرئي لتحسين أنوثة الجسم ، لذلك نقدم في مقال اليوم بعض الطرق الطبيعية لمساعدتك في الحصول على أرداف بحجم مناسب.
زيت الحلبة: التدليك بزيت الحلبة يزيد الحجم والشكل. قم بالتدليك لمدة 10 دقائق كل يوم لمدة 2 إلى 3 أشهر وستحصل على نتائج رائعة.
كبسولات الحلبة: ستعمل هذه الكبسولات الطبيعية على تحسين الوزن عند مستوى الورك وتقليل دهون الأرداف في غضون 4 أسابيع.
تساعد كبسولات الحلبة أيضًا في التحكم في مستويات الكوليسترول والسكر ، وقد تواجه زيادة في وزن الجسم بشكل عام.
بروتين: تحتاج عضلات الجسم إلى البروتين لتنمو بشكل صحي وقوي ، لذا تأكد من اتباع نظام غذائي قائم على البروتين لزيادة الأنسجة العضلية بشكل طبيعي. يمكنك تناول البيض المسلوق حيث يساعد على تقوية كتلة العضلات في الأرداف وكذلك اللحوم البيضاء والجبن والأسماك الدهنية.
فواكه وخضراواتتساعد بعض الفواكه على تحسين قدرة الجسم على تنمية الأنسجة العضلية ، مثل الأناناس والسبانخ والخيار.
الصويا: يحتوي الصويا على نسبة جيدة من البروتين النباتي الذي يحسن الأنسجة العضلية للأرداف.
تمارين القوة: تساعد تمارين القوة على زيادة عضلات الأرداف والحفاظ على لياقتك. لتكبير الأرداف بشكل طبيعي ، اختر تمارين أعلى الفخذين وظهر الساق. يوصى بشكل خاص بالقرفصاء والقرفصاء للحصول على نتائج جيدة.
تكبير الأرداف ورفعها بالخميرة في أسبوع
يمكن تكبير الأرداف ورفعها من خلال خليط الخميرة مع الحلبة ، فلكل منهما قدرة كبيرة على زيادة تلك المساحة ، كما يستخدم زيت الحلبة للحصول على نتيجة سريعة ومرضية ، وهذه الوصفة. يتم تحضيره واستخدامه وفقًا للمكونات والطريقة التالية.
امزج المكونات
1-2 ملاعق كبيرة من زيت الحلبة.
2- ملعقة كبيرة من بذور الحلبة الجافة.
3 – ملعقة كبيرة خميرة فورية.
كيفية التحضير والاستخدام
1- في إناء مناسب على النار ، ضعي حلقة الحب بكمية من الماء واتركيها حتى تغلي.
2- بعد غليان المكونات ، ارفعيها عن النار واتركيها جانباً حتى تبرد تمامًا.
3- يتم ترشيح ماء الحلقة ثم يتم إضافة كمية الزيت والخميرة.
4- ثم نترك الخليط لفترة حتى تتفاعل المكونات مع بعضها ثم نضع كمادات الماء الدافئ على الظهر لفتح المسام ثم نضغط الخليط بقطن معقم ونقوم بتدليك الظهر لمدة ربع ساعة على مدار الساعة . ، ويجب تكرار هذه الوصفة أكثر من مرتين أسبوعياً للحصول على نتيجة جيدة.
يستمر هذا العمل لمدة أسبوع وبحلول نهاية الأسبوع ستكون هناك نتائج ممتازة.
زيادة الأرداف في غضون أسبوع ، اتبع هذه الطريقة
- في وعاء مقاوم للحرارة ، اسكب كوبًا من الماء وأضف بذور الحلبة.
- نضع القدر على النار ونتركه حتى يغلي الماء.
- ارفعي القدر عن النار واتركيه جانبًا حتى يسخن خليط الماء والحلبة.
- صفي المزيج (أزيلي الحلبة) وأضيفي زيت الحلبة وخميرة الخبز ، ثم اتركيه لبعض الوقت حتى يتفاعل.
- في انتظار ذلك ، نبلل قطعة قماش طويلة بماء دافئ (ماء عادي) ثم نلفها على منطقة الأرداف على شكل ضمادة.
- اترك الكمادة ملفوفة على الأرداف لمدة 3 أو 4 دقائق.
- نزيل الكمادة ونغمس قطعة من القطن في الخليط الذي أعددناه ونضعه جيدًا على الأرداف.
- نقوم بتدليك المنطقة جيداً بعمل حركات دائرية لمدة 15 دقيقة وإعادة دهنها بالمزيج كلما جفت.
- اتركي الخليط لمدة ليلة كاملة (أو 8 ساعات).
- قم بتدليك منطقة الأرداف بالكامل بقطعة من الثلج.
- اغسل المنطقة جيدًا بالماء البارد
وصفة بذور الشمر لزيادة الوزن وتضخيم الكتلة
تعتبر بذور الشمر من أفضل الأعشاب التي لها القدرة على تحسين عملية الجهاز الهضمي ، لاحتوائها على هرمون الاستروجين ، لذلك يمكنها تعديل نسبة هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يجعل مشكلة تسمين المؤخرة بشكل طبيعي ومن خلال ما يلي :
- يجب عمل شاي الشمر عن طريق وضع 3 جرامات من الشمر في ربع لتر من الماء المغلي وترك القليل ثم تناوله.
- مع مراعاة عدم استخدام كمية كبيرة منه حتى لا تؤذي الجسم ، بحيث يمكنك زيادة الكمية المستهلكة تدريجيًا ، على سبيل المثال ما يلي:
- تناول كوبًا يوميًا في الأسبوع الأول.
- خذ كوبين كل صباح ومساء للأسبوع الثاني.
- تستهلك 3 أكواب يوميا في كل وجبة.
- يجب تناول كوب من الشمر قبل الوجبة بحوالي 30 دقيقة.
- قبل استخدام الشمر يجب استشارة الطبيب لأن الشمر قد يتفاعل مع بعض الأدوية وخاصة المضادات الحيوية ولا تستخدمه إذا كنت تعاني من الصرع أو التشنجات أو أي ورم.
زر لأعلى ، زر لأعلى ، زر لأعلى ، زر لأعلى ، بعقب