شوكولاتة
تعتبر الشوكولاتة من أحلى الحلويات التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية للمرأة ، وفيما يتعلق بفوائد الشوكولاتة للحامل في الأشهر الأولى من الحمل فهي كثيرة ومتنوعة ، لأن الشوكولاتة تعطي فوائد كثيرة لجسم الأم ، حيث إلى جانب الفوائد الأخرى للجنين ، وفي هذا السياق سنتحدث عن أهم الفوائد التي تقدمها الشوكولاتة للحامل ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
أهم فوائد الشوكولاتة في الأشهر الأولى من الحمل
للشوكولا العديد من الفوائد الصحية للحامل ، ومنها ما يلي:
تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل
لا شك أن الشوكولاتة من أهم الأطعمة التي تحتوي على مجموعة من المواد التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية للمرأة بشكل عام ، لأنه يُلاحظ دائمًا أن المرأة تميل إلى تناول كميات أكبر من الشوكولاتة عند تعرضها لعوامل نفسية. والتوتر العصبي. ، والشوكولاتة أثناء الحمل تخفف من مزاج المرأة وتقلب النفس مما له تأثير إيجابي على صحتها وصحة الجنين.
تساعد الشوكولاتة في السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم
الجدير بالذكر أن الشوكولاتة الداكنة هي التي تساعد على التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم ، وذلك لاحتوائها على نسبة قليلة من السكريات والدهون ، لذا فهي تساعد على تناول نسبة من الشوكولاتة الداكنة في أشهر الحمل للسيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم. .
يمنع تسمم الحمل
وذلك لأن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة جيدة من الثيوبرومين ، وهو أحد المواد التي تساعد على تحسين مناعة الجسم ضد التسمم ، لذلك من المهم أن تتناول المرأة الحامل كميات معقولة من الشوكولاتة الداكنة خلال فترة الحمل الأولى. حماية أنفسهم من شرور عدوى تسمم الحمل.
أهمية تناول الشوكولاتة لصحة الجنين
بالإضافة إلى أهمية الشوكولاتة لصحة المرأة الحامل لحمايتها من العديد من الإصابات وكذلك تحسين حالتها المزاجية ، فإن تناول الشوكولاتة وخاصة الشوكولاتة الداكنة له فوائد عديدة على صحة الجنين ، ومن أهمها . الفوائد كالتالي: –
مساعدة الجنين على النمو بشكل أفضل
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الفلافانول ، وتعتبر هذه المادة من أهم المواد التي يحتاجها الجنين لنمو أفضل ، كما أنها تعمل على تحسين نمو المشيمة ، وتجدر الإشارة إلى أن مركبات الفلافانول تكون أكثر تركيزًا في مظلم. شوكولاتة ذات نسبة عالية.
تم إجراء عدد من الدراسات على النساء الحوامل اللواتي يأكلن الشوكولاتة الداكنة ، وقد وجد أن معدل نمو طفل الأم التي تتلقى الشوكولاتة أكبر من معدل نمو طفل الأم التي لا تأكل الشوكولاتة. .
للتأثير على سلوك الطفل
وذلك لأن الشوكولاتة تحتوي على فينيل إيثيل أمين ، وهذه المادة لها تأثير مباشر على إفراز الهرمونات التي تجلب السعادة في الجسم ، لذلك وجدت الأبحاث أن الأطفال الذين يولدون لأمهات لديهن الرغبة في تناول الشوكولاتة أثناء الحمل الأكثر نشاطًا وأقل عرضة للإصابة به. القلق من الأطفال الآخرين.
ملحوظة
من المهم ملاحظة أن الاستهلاك المفرط للشوكولاتة له العديد من الأضرار أهمها زيادة نسبة السكر في الدم وزيادة الوزن ، لذلك من الضروري الحصول على كميات مناسبة من الشوكولاتة ويفضل نوع الشوكولاتة الداكنة.