5 أعشاب تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
تعتبر الأعشاب والتوابل من أكثر الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في زيادة الوزن ، وهنا 5 أعشاب تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن وفقدان الوزن.
الميرمية
الميرمية غنية بالفيتامينات مثل A و C و E و K بالإضافة إلى مضادات الأكسدة
بما في ذلك مادة البوليفينول ، وهي أطعمة منخفضة السعرات ومنخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تعزز فقدان الوزن وتجدد أجسامنا بالعناصر الغذائية الأساسية.
على الرغم من استخدامه في مطابخ مختلفة بطرق مختلفة ، إلا أن الطريقة الأكثر فعالية هي إضافته إلى الشاي والمشروبات الأخرى
كسبرة
من المعروف أن أوراق الكزبرة مفيدة للغاية لعملية التمثيل الغذائي
وفقًا للخبراء ، تساعد الكزبرة في إزالة السموم الطبيعية من الجسم وكذلك إزالة السموم وهي غنية بالكلوروفيل ، والذي يرتبط بفوائد أكبر لفقدان الوزن.
يمكنك إضافة حفنة من أوراق الكزبرة إلى السلطات والأطباق والأطعمة الأخرى أو مزجها مع الفاكهة والخضروات
نعناع
النعناع من الأعشاب الأكثر شهرة ، وهو معروف بفوائده الصحية القوية
غني بمضادات الأكسدة ، يحتوي النعناع على زيت طيار يسمى المنثول الذي يعزز الهضم ويسهل امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
عندما يكون الجسم قادرًا على استيعاب العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح ، يكون هناك أيض أفضل يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أسرع.
بالإضافة إلى إضافة العصائر وماء الديتوكس وسلطات أوراق النعناع
إكليل الجبل
يشيع استخدام إكليل الجبل في الحساء والسلطات والبيتزا واللحوم المشوية وما إلى ذلك.
يأتي مع العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تساعد على الهضم وقد تعزز أيضًا فقدان الوزن
أضف غصنًا من إكليل الجبل إلى الحساء أو اصنع دجاج إكليل الجبل الطازج لتناول عشاء غني بالبروتين.
الزعتر البري
من المعروف أن عنصرًا نشطًا يسمى كارفاكرول الموجود في أغصان الأوريجانو يذيب الدهون ويساعد على الهضم ويقلل من الانتفاخ.