1. إلغاء الخطط:
بالطبع ، يجب أن يكون لديك حلم ، أو تعمل على تحقيق أهدافك ، أو توفير المال للمستقبل ؛ ولكن عندما تضع خطة صارمة طويلة الأجل ترسم لك سنوات حياتك مقدمًا ، فإنك تصاب بخيبة الأمل وحسرة القلب مقدمًا عندما يتم كسر هذه الخطط ؛ لذا تعامل مع المشكلات كل يوم عندما تتعامل معها ، ولا تقلق بشأن المستقبل ، وكن مرنًا ؛ إذا كنت ستقرر مستقبلك ، فضع خططًا احتياطية.
2. الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي:
قد تعتقد أنه لا يمكنك العيش بدون وسائل التواصل الاجتماعي ، كما تفعل مع أي علاقة غير صحية ؛ لكن مع ذلك ، كما هو الحال مع أي علاقة أخرى ، من الضروري للغاية وضع الحدود.
على الرغم من كونها أداة مفيدة ، إلا أن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل من السهل جدًا مقارنة أنفسنا بالأصدقاء وزملاء العمل والمشاهير ؛ عندما تكافح مع الخطوة الأخيرة من الهدف ، تصبح هذه المقارنات محبطة ومدمرة للروح ؛ لذا حان الوقت للابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي.
3. تقوية العلاقات مع الآخرين:
قد تؤدي المراحل الصعبة في الحياة إلى انفصالك عن الآخرين ؛ لذلك من المهم أكثر من أي وقت مضى أن يكون لديك أصدقاء ؛ لذا ، عندما تمر حياتك بمنعطفات ، كن صريحًا وصادقًا بشأن ذلك ؛ لا تحتاج إلى الكشف عن مشاعرك للجميع ، ولكن مشاركة مشاكلك ومعاناتك مع عدد قليل من الأشخاص الجديرين بالثقة والرحمة. سيكون كل واحد منكم أقل وحيدا ، ولكن يجب أن تعرف أيضًا: لا توجد حياة مثالية ، بغض النظر عن كيفية حدوثها. . قد يبدو.
4. الحد من التأمل الذاتي:
الوعي واليقظة والرعاية الذاتية لها فوائد ؛ ولكن مع ذلك ، قد يسهل عليك فقدان نفسك والاستسلام لأوهامك ؛ لذا حان الوقت للتوقف عن التفكير في نفسك الداخلية.
لذا يمكنك التطوع في مؤسسة غير ربحية محلية ، أو دعوة أحد الجيران لتناول القهوة ، أو إرسال بريد إلكتروني إلى صديق لم تره منذ فترة ، أو تجربة هواية جديدة ، أو الالتحاق بفصل حتى لو كان لا علاقة له بأهدافك.
ليست هناك حاجة لتجاهل المشاكل أو العيش في حالة إنكار ، فقط امنح عقلك استراحة ؛ يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف القلق وتقليل التوتر ويمنحك فرصة لتحسين حياة شخص آخر.
5. العيش في الوقت الحاضر:
عندما لا تكون ظروفك مثالية ، فمن السهل تجاهل الحاضر أثناء العمل نحو المستقبل ؛ لكنك قد تفوتك فرصة التعلم والاستمتاع باللحظة التي تعيش فيها. قد يتطلب الأمر القليل من التفكير الإبداعي ، لكن الأمر يستحق ذلك. إذا كنت تعمل بجد للحصول على وظيفة جديدة ، على سبيل المثال ، خذ بعض الوقت للتفكير فيما تتعلمه في هذه العملية ؛ هل هناك طريقة يمكنك من خلالها مشاركة تجربتك وتعليم الآخرين؟
تواصل مع الآخرين الذين يمرون بظروف مماثلة ، وفكر فيما يمكنك فعله بوقتك الآن ؛ لن تساعد شخصًا آخر فحسب ، بل ستشعر أنك أقل عزلة ، وقد تستمتع بالموقع بعد كل شيء.
إذا سارت الحياة نحو الأسوأ ، فلا داعي للقلق:
نحن البشر لدينا مواسم معينة ننمو ونزدهر فيها ، لكن يختلف كل شخص في المدة التي يستغرقها الازدهار ، وكيف تبدو تلك الزهرة.
كيف ستنظر إلى الوراء والوقت الذي مضى عندما حققت أهدافك أخيرًا؟ هل تتذكره على أنه وقت الإحباط والانتظار البائس؟ أم تتذكرها بفخر كوقت للنمو والتعلم؟ لا يمكننا فقط أن نتحمل الحاضر ، إنه الوقت الوحيد لدينا ؛ لذلك دعونا نشاركها ونجعلها جديرة بالاهتمام.