4 نصائح لاكتساب الوعي الذاتي

إذا فكرت جيدًا ، ستجد أنه لا ينبغي لأحد أن يخاف من هذا الشعور ، لأن الوعي الذاتي مرادف للوعي الذاتي ، ويجب أن يكون هدفًا نسعى إليه ، وليس خطأ يجب أن نخجل منه. حان الوقت للنظر إلى الوعي الذاتي بشكل مختلف ؛ عليك أن تتوقف عن إدراك الذات بالمعنى الحديث وأن تصبح أكثر وعياً بالمعنى التقليدي.

يمكن أن يمكّنك هذا من الاستفادة من الوعي الذاتي ، بدلاً من العيب كما نراه حاليًا. ستناقش هذه المقالة أربع طرق لمساعدتك على الاستفادة من الوعي الذاتي بشكل صحيح ، بما في ذلك معنى الوعي الذاتي ، وأصوله ، وكيف يمكنك استخدامه لصالحك.

فيما يلي أربع نصائح لاكتساب وممارسة الوعي الذاتي:

1. تعلم أن تكون مدركًا لذاتك:

أن تكون مدركًا لذاتك أمر جيد – حتى بالمعنى الحديث – فكر في الأمر كيف يمكن أن تكون معرفة نفسك أمرًا سيئًا؟ لا يمكنك معرفة نفسك كثيرًا ، يمكنك مقارنتها بالذنب ؛ يُنظر إلى الشعور بالذنب على أنه عاطفة سلبية ، بينما في الحقيقة هو شعور إيجابي للغاية ؛ هذا لأن الأشخاص الذين يشعرون بالذنب لديهم ضمير جيد ويعرفون الصواب من الخطأ ، بينما الأشخاص الذين لا يشعرون بالذنب هم معتلون اجتماعيًا.

نفس الفكرة تنطبق على الوعي الذاتي: لا بأس أن تكون محرجًا بعض الشيء في المواقف الاجتماعية ؛ هذا يعني أنك على دراية بكيفية تأثير أفعالك وأفكارك على الأشخاص من حولك ؛ لذا في المرة القادمة التي تشعر بها ، تذكر أنها علامة على مدى إدراكك لذاتك ، وهو أمر جيد بالتأكيد.

2. افهم أن لديك القدرة على:

في الماضي ، تطور الوعي الذاتي نتيجة خوف الإنسان الفطري من النفي من قبيلته ، ومنذ سنوات عديدة كان يُنظر إلى هذا على أنه مسألة حياة أو موت ، واليوم لن يؤدي هذا المنفى إلا إلى تراجع طفيف في منفى. عدد اصدقائك على الفيس بوك ولكن مع ذلك مازال الرجل يخاف من المنفى لانه اذا كان يعني موت محقق.

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالخجل ، تذكر أن لديك القدرة على القيام بذلك ؛ يولد الإنسان بخوف فطري من الإقصاء ، ومن المفارقات أيضًا أن لديه جميع الأدوات اللازمة للبقاء على قيد الحياة ، واليوم ، سواء كنت تعيش في دولة متقدمة أو دولة نامية ، فلن تترك على جانب الطريق.

لذا تذكر أن فقدان كل أصدقائك لن يؤدي إلى كارثة ؛ سيؤدي ذلك إلى فترة من الشعور بالوحدة ، وإذا كنت تخشى الشعور بالوحدة فهذه مشكلة أخرى في حد ذاتها.

3. اكتشف ما يشعر به الآخرون.

الشيء المضحك في العار هو أنه غالبًا ما يكون من صنع الذات. عندما تشعر بالوعي الذاتي ، أي عندما تشعر بالقلق لأن الناس يتنمرون عليك ، فإنك تخلق الخوف في رأسك معظم الوقت ؛ إذا كنت تعتقد أن كل شخص آخر لديه رأي عنك ، فإن نفس الأشخاص يعتقدون أن لديك رأيًا بهم أيضًا ، فهذه هي حقيقة الأمر.

يفكر جميع الرجال في أنفسهم ويقلقون بشأن ما يعتقده الناس عنهم ، ولكن إذا كانوا جميعًا قلقين بشأن ما يعتقده الآخرون ، فلن يكون لدى الناس وقت للتفكير والحكم على الآخرين ؛ لذلك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالوعي الذاتي ، من الممكن أن يشعر كل من حولك بالوعي الذاتي أيضًا.بدلاً من التفكير في نفسك فقط ، قم بتوسيع وعيك حتى تفهم كيف يفكر الآخرون ويرون أنفسهم. يمكن أن يساعدك الموقف ويساعدك أيضًا الأشخاص من حولك.

4. انظر إلى الأشياء بموضوعية:

الحقيقة القاسية هي أن معظم الأشياء التي تقلقك ليست مهمة ، تذكر أن كل الأشياء التي تجعلك تشعر بالخجل تسبب لك أيضًا ضائقة ومعاناة لا داعي لها. الحياة الواقعية ، وستجد أنهم أزعجوك بقدر ما كنت تتوقع ، وقليلًا جدًا من مخاوفك ، وتلك التي تم تحقيقها بنسبة صغيرة ، قد أضرت كثيرًا بما كان في رأسك ؛ لذلك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالخجل ، تذكر أن مشاعرك يمكن أن تكون مضللة ، ومارس الوعي الذاتي باعتباره جانبًا إيجابيًا وليس أساسًا لكل مخاوفك وقلقك.

ماذا يعني وعي الذات؟

تُستخدم فكرة الوعي الذاتي حاليًا لوصف الأوقات التي يشعر فيها الناس بالحرج أو عدم الكفاءة ؛ بمعنى آخر ، إنه شعورك بالوعي الذاتي غير المناسب ؛ هذا يعني أنك شديد الوعي أو غير مناسب ، ومع ذلك ، إذا نظرت عن كثب ، ستجد أن الوعي الذاتي يعني أيضًا النظر إلى حياتك ؛ لذا ، في حين أن الشعور بالخجل المفرط قد يبدو شيئًا سيئًا في البداية ، إذا تعمقت قليلاً ، ستجد أنه في الواقع أمر جيد.

ربما تكون رؤية نفسك بوعي أهم شيء يمكنك تجربته في حياتك ؛ هذا يجعل الوعي الذاتي أقوى عقلية ممكنة.على سبيل المثال ، ينص تعريف الوعي الذاتي على أن المصطلح يصف فعلًا أو نية متعمدة لشخص ينشأ من وعيه الكامل ، وهذا ليس شيئًا سيئًا. ، ولكن أيضًا يقال صراحة في التعريف أن الوعي الذاتي هو فائض من الوعي بمظهر الفرد أو أفعاله ، وهذا الجزء يتماشى إلى حد كبير مع الطريقة التي يرى بها الإنسان وجوده حاليًا ووعيه الذاتي.

قد تتساءل عن أي من التعريفين يجب أن تصدق؟ هل يجب أن تتوقف عن معرفة نفسك؟ أم يجب أن تعتبرها إيجابية؟ يجب أن يكون القرار سهلاً ؛ هذا لأن السؤال الذي يجب أن تطرحه حقًا: هل من الأفضل أن تعرف نفسك تمامًا وتقبل الجانب السلبي لأنه قد يصبح شديد الإدراك الذاتي؟ أم عليه أن يحد من وعيه بذاته ليبقى سعيدًا ، ثم يصبح جاهلاً فقط؟ ستحدد إجابتك على هذا السؤال كيف ستعيش بقية حياتك ؛ لذا فكر بهدوء ولا تدفع نفسك.

اساس الوعي بالذات:

ربما يجب أن تعرف أولاً أساسيات الوعي الذاتي لفهم كيفية التوقف عن الشعور بهذه الطريقة بشكل أفضل. أن تكون مدركًا لذاتك هو إحدى الصفات التي تساعد الشخص على المضي قدمًا في الحياة. بمرور الوقت ، تطور الناس إلى كائنات اجتماعية تعتمد على بعضها البعض للبقاء على قيد الحياة.كل شخص لديه شعور بأنه منبوذ ، ويمكن رؤية ذلك اليوم في مشاعر الوعي الذاتي.

لم يكن بوسع الإنسان أن يعيش بمفرده في أيام القبائل البدوية. لذلك لجأ إلى تشكيل مجموعات من حوالي 150 شخصًا – تُعرف برقم دنبار – للبقاء على قيد الحياة ، وإذا تم طردك من قبيلتك أو عائلتك ، فستواجه مسألة الحياة والموت ، وبمرور الوقت ، المنعزلون والغريبون الأطوار . طردوا من القبيلة أو لم ينجبوا أطفالاً ؛ ونتيجة لذلك اختفى عقلها في الأجيال التي تلت ذلك.

لتجنب هذا ، أصبح البشر أفضل في المواقف التعاونية والاجتماعية ، وكانت النتيجة تجمع جيني حديث مليء بالبشر وقادر على التواصل ؛ وبالتالي ، فإن العيش داخل حدود المجتمع والحفاظ على الوضع الراهن هو ميزة قديمة ، وبالطبع هذه الخاصية هي جزء من الوعي الذاتي. القبيلة ، أفضل فرصة لك للبقاء على قيد الحياة ؛ أليس من المنطقي إذن أن يكون الاختلاف خطيرًا؟

إليك كيفية استخدام الوعي الذاتي لصالحك:

تم تطوير هذا الجانب على مدى آلاف السنين وأصبح جزءًا لا يتجزأ من تفكيرك. ربما لم تعد بحاجة إليه ، ولكنه موجود كأحد بقايا الماضي لا يمكنك التخلص منه. . في الماضي ، كانت فكرة أن المرء قد يرغب في التوقف عن الإدراك الذاتي فكرة سخيفة ، لكنها اليوم شائعة.

لذا ، عليك أن تتوقف عن التفكير في الأمر بالمعنى الحديث ، وأن تبدأ في التفكير فيه بالمعنى التقليدي ، إذا كنت تريد استخدام إحساسك بالوعي الذاتي لصالحك ؛ كما تقول التعريفات ، بدلاً من رؤيته على أنه شديد الوعي ، يجب أن تراه على أنه وعي كامل يوجه أفكارك وأفعالك.

لهذا السبب ، يجب أن تكون أقل وعياً بالذات وأكثر وعياً بالذات في نفس الوقت ، ويجب أن ترى الوعي الذاتي على أنه وعي ذاتي أفضل يسمح لك بمعرفة من أنت كفرد ؛ والنتيجة هي رؤية أعمق وأوسع للعالم من حولك.

ولكن لتحقيق وعي أكبر ، يجب عليك أولاً إزالة العقبات في طريقك ؛ لذلك يجب أن تتوقف عن ممارسة الوعي الذاتي ؛ هذا لأنه مرتبط بمشاعر مبالغ فيها للوعي الذاتي ، وبشكل أساسي ، تحتاج إلى إعادة برمجة عقلك لرؤية الوعي الذاتي كطريقة للتعرف على نفسك بشكل أفضل ، بدلاً من الاهتمام بالأشياء التي يعتقدها الآخرون في أفعالك. . .

كيف تتوقف عن الوعي الذاتي؟

خلاصة القول: أن تكون مدركًا للذات يعني أن تكون مدركًا له ، ولأن الوعي الذاتي أمر جيد ، فإن الوعي بالذات هو أيضًا أمر جيد بحكم التعريف ، وتذكر أنه لا يوجد مبرر للإفراط في الوعي الذاتي ، إلا إذا استخدمت هو – هي. كأداة للمضي قدمًا.