صيام طبي
هل سمعت من قبل عن حمية الصيام الطبية؟ لا تتفاجأ بهذا الاسم “الحمية والصيام والطب” نعم كما قرأت هذا هو علم النظام الغذائي الحديث ولكن ما هو هذا النظام؟ لن آكل ، لن أشرب ، أو هل هناك وجبات معينة ، وما هي أوقات الإفطار والصيام في صيام الشفاء هذا ، هذا ما ستعرفونه في هذا المقال.
ما هي حمية الصيام الطبية؟
الصيام الطبي هو نظام غذائي يعتمد على الصيام من الأكل والاعتماد فقط على الماء أو المشروبات الطازجة مثل عصير الفاكهة.
لماذا أتناول حمية الصيام الطبية؟
الامتناع عن الأكل في هذا النظام الغذائي واعتمادك الكامل على الماء ومشروبات عصير الفاكهة التي تجعل الجسم يحرق الدهون والسعرات الحرارية دون زيادة الوزن أو الدهون ، حيث يحرق الجسم ما بداخله من الدهون والدهون والسعرات الحرارية.
باتباع هذا النظام ، يركز الجسم طاقته على إصلاح أمراض مثل آلام الركبة والمفاصل ، حيث يتم توجيه الكثير من طاقتك وموارد الجسم لإصلاح الخلل دون توصيل الدم والمكونات إلى المعدة لهضم ما تأكله. بكميات كبيرة ، لأنها أشبه بإعطاء الجسم فرصة للعب دوره الطبيعي.
عند بدء نظام الصيام الطبي ، يجب عليك المتابعة مع اختصاصي تغذية بارز وإجراء التحليلات والاختبارات اللازمة قبل متابعة هذا الأمر لتحديد الفترة المناسبة لك وما إذا كنت ستتبع هذا النظام أو تقدم وجبات معينة إلى جسمك . بسبب نقص المواد الهامة التي يحتاجها الجسم.
عند الانتهاء من الصيام عليك العودة إلى الأكل تدريجياً ومتابعة الوجبات ونوعها وكمياتها مع الطبيب حتى لا يتأثر جسمك وتعود إلى اكتساب الوزن مرة أخرى ، لأن ذلك سيؤدّي إلى جسدك النهم بدفع شيء. معك لتناول المزيد من الطعام لتعويض ما فقده ولتأخذ مخزونًا كافيًا لأنه سيعتقد أنك ستصوم مرة أخرى ، حتى يجعلك شرهًا لاتخاذ احتياطاته الكافية فيما يتعلق بالأمور التي يحتاجها
هل هناك فوائد للصيام رجيم طبي؟
الصيام الطبي له فوائده ، ولكن قبل أن تبدأ به ، عليك استشارة أخصائي تغذية ، ومتابعة ما يحتاجه جسمك ، وتحديد كميات وأنواع وأوقات الوجبات اللازمة.
- فقدان الوزن.
- تخلص من السعرات الحرارية.
- تخلص من السموم من الجسم.
- تجديد خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن دفاع الجسم.
- زيادة كفاءة جهاز المناعة بالجسم.
- انخفاض معدل ضربات القلب لأن معظم الدم الذي كان يذهب إلى المعدة لإكمال عملية الهضم الآن لا يمر بهذه العملية ، مما يقلل العبء على القلب لضخ الدم.
- يساعد على إذابة حصوات الكلى عن طريق تكوين وتركيز أملاح الصوديوم في الكلى.
هل يمكن لأي شخص اتباع نظام غذائي صحي للصيام؟
لا يمكن للجميع اتباع هذا النظام الغذائي ، فهناك حالات لا يمكن فيها اتباع حمية الصيام الطبية ، بما في ذلك تلك الحالات.
- الذين يعانون من فقر الدم.
- أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى والكبد.
- مرضى السكري.
- أولئك الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية.
- المصابون بأمراض القلب.