إذا كنت تعانين من ترهل في البطن والأرداف والفخذين ، فسوف نقدم لك من خلال هذا المقال وصفات لعدة أنواع من الشوربات أو الشوربات الطبيعية ، لحرق الدهون المتراكمة في هذه المناطق والتي توصف بأنها حارقة لقدرتها. تنفجر الدهون من الجسم ، ومن الأفضل شربها ساخنة.
1- شوربة الكرفس
يتميز الحساء بقدرته المذهلة على حرق السعرات الحرارية الزائدة والدهون والقضاء على الترهلات.
المكونات
ستة بصل كبير أصفر أو أخضر
ستة فصوص من الثوم
حبتان من الفلفل الأخضر الطازج
علبة أو علبتان من عصير الطماطم أو أربع طماطم
كرنب متوسط الحجم أو ملفوف
حفنة من الكرفس الأخضر
مكعب مرق الدجاج
طريقة
نضيف مكعب المرق إلى وعاء كبير مغطى بالخضروات المفرومة. يمكنك إضافة القليل من الملح والفلفل والكاري والصلصة الحارة ، وسكب الماء عليها وغلي المكونات لمدة 45 دقيقة. اتركه ليبرد ثم ضعه في الثلاجة.
يمكنك أيضًا مزج المكونات بالخلاط بالطريقة التالية ، وذلك بطهي الحساء لمدة 10 دقائق ، ثم مزجه بالخلاط ، ثم إعادة طهيه لمدة ثلاثين دقيقة.
2- شوربة البنجر
يعتبر البنجر من الألوان الحمراء الرائعة ، وهو من الأطعمة التي ستساعدك على اتباع نظام غذائي ناجح ، حيث أنه ينظف الكبد والكلى ، من خلال التخلص من الدهون في الجسم ، كما أنه يحتوي على الكلور الذي يغذي عمل الغدد الليمفاوية ، و تساعد. للتخلص من الرواسب الدهنية. بالإضافة إلى احتوائه على الحديد الذي ينظف خلايا الدم المحتوية على مخازن الدهون.
المكونات
500 جرام طماطم
القرنفل والثوم
بصلة صغيرة
زيت الزيتون
4 حبات بنجر
500 مل من الماء
توابل “حسب الحاجة”
طريقة
ضعي 500 جرام من الطماطم وفص ثوم في الفرن حتى تنضج ثم ضعيهم في مصفاة.
اقلي بصلة صغيرة مفرومة في القليل من زيت الزيتون حتى تذبل ، وأضيفي 4 حبات شمندر مقطعة.
يُسكب نصف لتر (500 مل) من الماء ، وكذلك مرق الشمندر ويُغلى المزيج حتى يصبح طريًا ، ثم يُمزج مع الطماطم والتوابل لإضافة النكهة.
3- شوربة الكرنب أو الكرنب
يساعدك حساء الكرنب أو الكرنب جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ في غضون أسبوع.
مكونات
كرنب متوسط الحجم أو ملفوف
جزرة
باقة تغلي
بصلة
3 طماطم
طريقة
نقطع المكونات إلى مكعبات صغيرة ونضعها في القدر ونغمرها بالماء ونتركها تغلي لمدة نصف ساعة.
– يتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
تناوله قبل الغداء مع نظامك الغذائي.
كلما تناولت كمية أكبر من هذا الحساء ، زادت سرعة فقدان الوزن.