أهم كلمة في الفقرة السابقة هي “يبدو” ؛ إذا كان لديك سيطرة كاملة على جدولك الزمني ، ولكنك ترى نفسك عبدًا لقائمة مهامك ، فستكون دائمًا متوترًا ، وستكون سيطرتك المتصورة أكثر مرونة ؛ لذا فإن تغيير موقفك تجاه الأشياء هو أفضل طريقة للحفاظ على هدوئك.
ماذا يعني التحكم في وقتك؟
يتم تعريف السيطرة على أنها القدرة على تقرير ما إذا كنت تريد القيام بشيء ما أم لا ، دون عواقب وخيمة ؛ هذا يعني أنه يمكنك التوقف عن فعل شيء ما ، ولن تكون هذه نهاية العالم ، والآثار الجانبية ليست رهيبة لدرجة أنك ستأخذها على محمل الجد.
يعتمد مستوى تحكمك المتصور على كيفية الحد من العواقب السلبية وما لا. رهيبة ، وسوف تشعر أنك مضطر للتصرف.
لذا فإن مفتاح تحسين الإنتاجية هو إدراك أنه يمكنك التحكم في وقتك أكثر مما تعتقد ، وبعد ذلك عندما تنظر إلى عواقب التقاعس عن العمل ، ستجد فقط قائمة قصيرة بالأشياء غير المقبولة تمامًا ، على سبيل المثال ، قد لا . أشعر بالسعادة لإلغاء الوعد ما هو ، أو تفويت مكالمة هاتفية ، لكنها ليست نهاية العالم.
السيطرة الحسية وعلاقتها بالسلوك:
تتعارض بعض الأدلة مع الاقتراح أعلاه بأنك قادر على التحكم في وقتك أكثر مما تعتقد ؛ هذا يعني أنك إذا توقفت عن العمل ، ستكون قادرًا على تحمل العواقب على المدى القصير ، لكنها ستكون غير مقبولة على المدى الطويل.
ضع في اعتبارك تناول الطعام ، على سبيل المثال. لديك سيطرة كاملة على هذا على المدى القصير ، ويمكنك تخطي الغداء وتوفير ساعة ؛ لكن على المدى الطويل ، يجب أن تأكله إذا تجنبت الأكل لبضعة أسابيع أو أكثر ، فسوف تموت جوعاً ، لذا فإن العواقب على المدى القصير ستشعر بالجوع قليلاً ؛ على المدى الطويل ، تكون نتيجة ذلك الموت ، وهو أمر غير مقبول على الإطلاق.
لا يمكن أن تستند هذه الحجة إلى ؛ هذا لأن الإنتاجية السلسة والمتعمدة تدور حول التحكم في الإدراك ، وليس تغيير سلوكك فعليًا ، بل يتعلق بالشعور بأن لديك القدرة على التوقف عن العمل ، وليس التوقف في الواقع ، والهدف ليس إضفاء الشرعية على الكسل ، ولكن تقليله . القيود على وقتك.
أنا مشغول ولكني المسؤول:
أصبح القول بأنك مشغول عبارة متكررة في حياتنا اليوم ، الجميع مشغولون ، لكن عندما تقول إنك مسيطر ، فهذا يعني أن لديك القدرة على اختيار ما تفعله اليوم ، وما لا تريده إلى. مكتمل؛ يزيد هذا الوضع من قدرتك على التعامل مع التوتر ، مع الحفاظ على هدوئك.
كيف يمكنني التحكم في الموقف؟
هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين التحكم الملحوظ لديك في جدولك اليومي ، والمفتاح المذكور أعلاه هو الموقف ، وليس العمل. لذا قم ببناء حياتك بحيث تشعر أن لديك مرونة أكثر مما تحتاجه حقًا.
نقدم أدناه بعض الأساليب التي أثبتت فعاليتها في تحقيق الإنتاجية بسلاسة وبشكل مدروس:
1. استبدل المواعيد النهائية الصارمة بمواعيد نهائية مريحة:
المواعيد النهائية الصارمة هي التي يحددها العالم الخارجي لك. المواعيد النهائية المريحة هي تلك التي نحددها لأنفسنا.عندما تكيف نظام الإنتاجية الخاص بك مع المواعيد النهائية المريحة ، سيتحسن انضباطك.
2. اختر معاني مفرداتك:
كلماتك تحرك أفكارك ، أفكارك تتحكم في مزاجك ، وإذا أحاطت كلماتك بفشلك في التحكم في وقتك ، فإن ذلك سينعكس على حياتك ويصبح الواقع الذي تعيش فيه ؛ لا بأس أن تخبر نفسك أنك مشغول ، وهو ما أنت عليه على الأرجح ، لكن تجنب الحديث عن كل الأشياء التي عليك القيام بها. إذا كنت تفعل هذا ، خذ لحظة وذكّر نفسك أنه يمكنك السماح بذلك في أي وقت ؛ هذا لأن معظم الأشياء التي عليك القيام بها لن تعرض حياتك للخطر ، إذا نظرت عن كثب.
3. التخطيط لحياة قائمة على إدارة الوقت:
هذه الخطوة الأخيرة ليست حلاً سريعًا ، فالهدف النهائي للعيش حياة مريحة وذات مغزى هو أن تتحكم بشكل كامل في وقتك ، مع العلم أن لديك الحرية الكاملة تقريبًا في تحديد ما تريد القيام به.
منجز:
انتقل من كونك موظفًا إلى عامل مستقل أو يعمل لحسابه الخاص ، وقم بتوفير ما يكفي من المال كنسخة احتياطية حتى لا تضطر إلى العمل لكسب راتبك التالي ، وتوظيف مساعد افتراضي لتوفير الوقت للمهام التي لا يتعين عليك القيام بها أنت تملك إذا كنت تخطط لحياتك جيدًا ، يمكنك تجنب بعض مشاكل التحكم في جدولك التي يواجهها معظم الأشخاص كل يوم.