ما هو بسيط بالنسبة لك قد يكون مختلفًا عن شخص آخر ؛ يكمن الاختلاف في الأشياء التي تملأ حياتك بالحماس والشجاعة والأشياء التي تثري حياتك. ويجب أن تكون رحلتك فريدة من نوعها بحيث يكون لروتين حياتك والعادات التي تختارها معنى وتجلب لك السعادة والرضا.
هناك بالتأكيد العديد من المنشورات الرائعة على الإنترنت حول كيفية بناء حياة أبسط ، مثل 101 نصيحة للعيش حياة أكثر بساطة ، لكن البساطة يجب أن تكون فرصة لك لبناء حياة أكثر استدامة وذات مغزى. خلال العام ، نظرًا لأننا حرصنا على أن نعيش حياتنا بوعي ، فقد تعلمنا العديد من الدروس التي جعلتنا أكثر نضجًا وساعدتنا على تبني طرق عيش مفيدة ومناسبة.
فيما يلي 10 دروس تعلمتها من البساطة ، مع العلم أن البقاء ليس هدفًا بنقطة نهاية ؛ بدلاً من ذلك ، إنها رحلة اخترنا القيام بها ، رحلة تسمح لنا باحتضان ثراء وجمال الحياة من خلال التباطؤ ، وتقليل رغبتنا في امتلاك كل شيء وإيلاء المزيد من الاهتمام إلى حيث نتجه نحو طاقتنا.
أثناء قراءتك ، تذكر أن ما ستقرأه هو دروس شخصية من تجربتي الخاصة ، وما أعتبره مفيدًا في هذا المجال قد يختلف بالنسبة لك ؛ لذا احتضن ما يجلب لك السعادة وتعلم أن تكون سعيدًا بالرحلة التي تقوم بها.
1. خيارات أقل تعني ضغطًا أقل.
كل مساء قبل أن أخلد إلى الفراش ، أفتح خزانة ملابسي لاختيار ما سأرتديه في اليوم التالي ، ووجدت أنه من الأسهل بكثير اختيار الملابس المناسبة التي أحبها فقط من مجموعة كبيرة من الملابس التي لا أقضيها. بعد الآن ولكن ذلك. هناك ويشغل مساحة فقط.
2. إذا كان لديك متسع من الوقت في حياتك ، يمكنك الاسترخاء:
أدت أيام الحجر الصحي في المنزل في عام 2020 إلى العديد من الأفكار الصحية ، أحدها أن المزيد من الوقت خلال الأسبوع يوفر لك المزيد من الفرص للاسترخاء وتكون أقل انشغالًا ، وهذا يسمح لنا بالاستمتاع بمزيد من ملذات الحياة مجانًا ، مثل أشعة الشمس والطبيعة والناس والعادات اليومية المفيدة.
3. رفض بعض الأشياء الجيدة يخلق فرصًا لأشياء أفضل.
قد يكون الرفض صعبًا ، خاصة إذا كنت من النوع الذي يحاول دائمًا إرضاء الناس ، لكنني أتفهم أن الرفض أمر جيد. لذلك ، تعلم أن تقول “لا” للفرص ، حتى لو كانت جيدة ، لأن هذا يوفر مجالًا لفرص أفضل.
شاهد الفيديو: 7 طرق سحرية لتبسيط الحياة
4. المقارنة هي العدو الأكبر للسعادة.
عندما نلجأ إلى المقارنة في حياتنا ، فإننا نعترف لا شعوريًا أن ما لدينا لا يكفي لإسعادنا ، ونعتقد أنه إذا حصلنا على ما لدى الآخرين ، سنكون أكثر سعادة ومحتوى أكثر ، ما زلت أتعلم هذا. الحقيقة وأرى أننا نصبح أكثر حرية عندما نركز على حياتنا بدلاً من التركيز على إنجازات الآخرين.
5. نحب الاستمتاع بالحياة بدلاً من التركيز باستمرار على المستقبل.
العيش ليس هدفًا نهائيًا نصل إليه ببساطة ثم ننهي عندما نحقق بعض الأهداف التي نحبها. بدلاً من ذلك ، يجب أن نختار الاستمتاع بالحياة التي نعيشها من خلال تقدير الشعور بالرضا الذي يخلق عاداتنا ، مثل تلك التي تهدف في. ترتيب المنزل ، على سبيل المثال ترتيب السرير والعادات الأخرى التي نواصل القيام بها.
6. تعد المراجعة الذاتية لعاداتك وأهدافك طريقة صحية للمضي قدمًا.
عندما آخذ الوقت الكافي لمراجعة وتقييم أهدافي وعاداتي ، يمكنني معرفة ما إذا كانت هذه العادات مفيدة حقًا أو إذا كان ينبغي علي القيام بشيء أكثر. تتغير ظروفنا من وقت لآخر وما ينجح اليوم قد لا يكون كذلك في غضون عام ؛ لذلك عليك أن تتعلم التخلي عن الأشياء التي لم تعد مفيدة والاحتفاظ بالأشياء التي ستساعدك على تحسين حياتك.
7. أقل متعة تجعلك تستمتع بها أكثر:
من أكثر الأشياء إرضاءً التي يجب إدراكها هو الانتعاش في الحياة ، على سبيل المثال احتساء مشروب ساخن في المقهى المفضل لديك ، أو السفر إلى مدن جديدة ، أو تناول الطعام في مطعم جيد ، ولكن إذا قمت بهذه الأشياء بشكل كافٍ ، فبالتأكيد استمتع. سيتم تخفيض المقدمة في البداية ؛ لذلك ، يجب أن تمتنع عن بعض الملذات لفترة ، وبالتالي تحافظ على المتعة التي تمنحك إياها بمرور الوقت.
8. فكر مليًا قبل التسرع في شراء شيء ما.
سأعترف أنني اعتدت الشراء على الفور بمجرد أن شعرت أنني بحاجة إلى شيء ما ، لكني اليوم أكثر وعيًا بشأن إنفاق المال ، وبفضل ذلك أمنح نفسي 48 ساعة للتفكير في شيء ما قبل أن أقرره. لشرائها.
يمكنك تطبيق نفس القاعدة ، عندما تشعر بالحاجة إلى شراء شيء ما – ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية – توقف وامنح نفسك 48 ساعة لمعرفة ما إذا كنت تشعر بالحاجة نفسها لشراء هذا الشيء ، ومن المحتمل أن تغير رأيك وترى. يمكنك الاستغناء عنها.
9. الوقت الهادئ ضرورة يومية.
كأم تدرس أطفالي في المنزل ، لاحظت بعض الجوانب الإيجابية في الحياة ؛ مما تعلمته ، لا أستطيع أن أبذل طاقة أكثر مما أحصل عليه.
إذا استخدمت كل طاقتي العقلية والجسدية لرعاية أطفالي وتعليمهم طوال الصباح ، فأنا بحاجة إلى الراحة حتى أتمكن من الاستمرار في القيام بعمل جيد ، وأمسية هادئة هي روتين يومي نستفيد منه جميعًا ، وخلاله يمكنك أن تأخذ قسطًا من الراحة وتجدد نشاطك.
10. الاستغناء عن العادات أو الأشياء أكثر فاعلية من إضافة عادات وأشياء جديدة:
عندما نريد تحسين شيء ما ، غالبًا ما نفكر في ما يمكن إضافته أو تغييره ، ولكن إحدى القواعد التي تعلمناها من تجربتنا هي قاعدة الجمع عن طريق الطرح ؛ لذا ، بدلًا من إضافة عادة جديدة لحل مشكلة ما ، فكر فيما يمكنك فعله أو تجنبه.
على سبيل المثال ، كانت غرفة ألعاب الأطفال مليئة بالفوضى وأردنا تقليل هذه الفوضى ، وبدلاً من التفكير في طريقة تنظيمية مدروسة ، لم نمنع سوى نصف الألعاب ؛ وهكذا قمنا بحل المشكلة.
كانت هذه 10 دروس بسيطة تعلمت من خلالها كيف أعيش حياة بسيطة وأستمتع بها ، وقد لا تنطبق هذه الدروس على حياة الجميع ؛ هذا لأن لكل شخص ظروفه الخاصة ، ولكن يمكنك أن تستمد منها – أو على الأقل من بعضها – ما يناسب حياتك ويجعلها أكثر بساطة.