إن تحضير وصفات لزيادة حليب الثدي له دور من عدة جوانب مختلفة من الطعام حيث أن جسم الأم والطفل يحصل على العديد من الفوائد ، لأن هذا ناتج عن قيم غذائية متعددة تساعد على وقاية الرضيع من الأمراض في مراحلها المختلفة.
ولهذا فإن متابعة الأم لتعليمات الطبيب بشأن عدد وجبات الرضاعة وطريقة إيقافها تدريجياً تلعب دوراً في زيادة نموها ، وسنتعرف على المزيد من التفاصيل من خلال الموقعا.
وصفات لزيادة حليب الثدي
بعد أن تكمل الأم رحلة حملها البالغة 9 أشهر مع ولادة الطفل ، تبدأ المرحلة للمساعدة في تناول الطعام الذي يختلف ه عما كان في الرحم ، ولكن من المشاكل التي تواجهها الأم في هذه الخطوة. أن كمية الحليب التي يفرزها صغر الثدي.
يجب مراعاة أن كمية الحليب تختلف من امرأة إلى أخرى حسب عوامل ومراحل مختلفة من الرضاعة الطبيعية ، وأول رضاعة طبيعية تسمى اللبأ هي الرضاعة ذات القيم الغذائية الهامة التي يجب على الطفل القيام بها. بعد ذلك يفضل تناول وصفات لزيادة حليب الأم حتى يحصل الطفل على كفايته للنمو ، فالوصفات كالتالي:
1- وصفة الحلبة بالحليب
الحلبة عبارة عن حبوب تحتوي على العديد من القيم الغذائية ، وأهمها الأوميغا 3 ، وتساعد على إدرار الحليب وزيادة كميته للمرأة التي تشعر بالاسترخاء ، ويتم تطبيق هذه الوصفة على النحو التالي:
- أحضر إبريق وأضف نصف كوب ماء بداخله ملعقة صغيرة من الحلبة.
- اتركه على نار خفيفة حتى تطلق الحصى محتوياتها مع الحرص على تغطيتها للاستفادة من الزيوت الملتصقة بالبخار.
- بعد الغليان ، صفيها وضعيها في كوب.
- ثم أضف الكمية المطلوبة من الحليب الساخن.
- أضف ملعقة من العسل للتحلية بدلاً من السكر للحصول على فوائد أكبر.
اقرأ أيضًا: متى يصل الطعام إلى حليب الأم؟
2- وصفة الشوفان بالسمسم
من أهم الوصفات التي يوصي بها الأطباء لزيادة إنتاج الحليب الشوفان بالسمسم ، لأن كل منها يحتوي على قيم مهمة لا يستطيع الجسم التخلص منها لزيادة الدورة الدموية التي تساعد الأم على زيادة حليب الثدي.
أما السمسم فهو أساسي للكالسيوم الذي يلعب دورًا في سرعة التئام جروح الولادة ، ويتم تحضير الوصفة على النحو التالي:
- نأخذ طبق ونضيف ملعقتين كبيرتين من الشوفان وملعقة كبيرة من السمسم.
- قلبي المكونات معًا ، أضيفي الحليب الساخن واتركيها لمدة 5 دقائق حتى يصبح الشوفان طريًا.
- الآن نضيف ملعقة من العسل للتحلية والاستفادة من قيمها.
- إذا كنت ترغب في إضافة المكسرات والزبيب ، فهذا سيساعدك على إنتاج الحليب والحصول على الطاقة التي تحتاجها لرعاية الطفل.
3- بطاطا حلوة بوصفة دبس السكر
تحتوي البطاطا الحلوة على مادة بيتا كاروتين وتلعب دورًا في إنتاج الحليب ، خاصة إذا أضافت المرأة إليها دبس السكر بعد طحنها وتتمتع بمذاقها الرائع.
4- الأطعمة التي تزيد حليب الثدي
هناك بعض الأطعمة الأخرى التي تساعد على إدرار الحليب ويمكن إضافتها إلى مكونات أخرى من الفواكه والخضروات ، حتى نتمكن من تطبيق وصفات لزيادة حليب الثدي حسب رغبتهم وتفضيلاتهم الغذائية ، ومن هنا:
- تساعد إضافة الثوم إلى الطعام على إنتاج الحليب وتضيف نكهة إلى الطعام.
- إن تناول جميع أنواع الخضار الورقية الخضراء عن طريق إضافتها إلى سلطتك سيساعدك في الحصول على أحماض اللاكتيك.
- إذا تم استخدام الشمر لمشروب ساخن ، فإن هرمون البرولاكتين يزيد.
- تناول الحليب كامل الدسم.
- اشرب الشاي الأخضر الساخن.
- حلاوة مع المكسرات والفستق.
اقرئي أيضًا: العمر الافتراضي لحليب الأم بعد شفطه من الثلاجة
مكونات حليب الأم الطبيعي
من مصلحة الأم أن تقدم لطفلها وجبة جيدة من الرضاعة الطبيعية ، والتي يجب أن تأخذ بها وصفات لزيادة حليب الأم وجعله صحيًا وذات قيم غذائية كثيرة ، والبقاء هناك لمدة 9 أشهر. تعتبر معجزة إلهية.
لذلك فإن رغبة الأم في إتمام مهمتها وتزويد الرضيع بالمكونات اللازمة للنمو للتعافي من أمراض متعددة تلعب دورًا مهمًا ، حيث تتمثل فيما يلي مكونات حليب الأم الطبيعي:
1- أنواع مختلفة من البروتين
يعتبر البروتين من القيم الغذائية التي تلعب دورًا رئيسيًا في مساعدة الطفل على النمو والنمو ، وفي لبن الأم نوعان: بروتين مصل اللبن 60٪ وكازين 40٪ ، مما له دور في تسريع نمو الطفل. عملية الهضم وتسريع نمو الطفل ، مع وجود أنواع أخرى من البروتينات ذات الفوائد المتعددة على النحو التالي:
- ليسوزيم: يساعد على حماية الطفل من البكتيريا الضارة التي تنمو في القولون مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية ، ويساعد البكتيريا المفيدة على النمو.
- اللاكتوفيرين: يلعب دورًا في وقف نشاط البكتيريا الآكلة للحديد في الجهاز الهضمي.
- عامل بيفيدوس: يساعد على تنشيط بكتيريا Lactobacillus التي تحمي الرضيع من البكتيريا الضارة من خلال خلق بيئة حمضية.
2- الفيتامينات الموجودة في حليب الأم
تعتمد الفيتامينات الموجودة في حليب الثدي على أنواع الطعام الذي تتناولينه ، لذلك يجب الحرص على تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على مكملات الفيتامينات حتى يتمكن الطفل من الاستفادة منها.
3- الدهون التي يتم الحصول منها على السعرات الحرارية
بالرغم من أن الدهون في لبن الأم لا تشغل سوى 4٪ إلا أنها تلعب دورًا في توفير أكثر من نصف السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل خلال فترة الرضاعة ، وذلك لأنها تحتوي على الأحماض والكوليسترول ، وهذا هو سبب زيادة الوزن. . من الرضع في سن الرضاعة.
4- المعادن المختلفة في حليب الأم
من المهم تناول وصفات معينة لزيادة حليب الثدي التي تساعد على زيادة كمية المعادن فيه ، حتى يتمكن الطفل من النمو والتطور بشكل جيد ، لأن المعادن الموجودة في الحليب هي الزنك والحديد والصوديوم والكالسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم ، كل. لها وظائف لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها.
5- القيم الغذائية الأخرى في حليب الأم
هناك قيم أخرى في حليب الأم ، مع الأخذ في الاعتبار أن هناك مكونات أخرى لم يكتشفها المختصون ، وهي نعمة من الله لها أسرار كثيرة ، والقيم الأخرى هي كما يلي:
- الكربوهيدرات: يلعب دورًا في تسهيل امتصاص المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور في جسم الطفل.
- ماء: 90٪ من مكونات حليب الأم هي الماء ، وهذا يلعب دورًا في الحفاظ على رطوبة الجسم ودرجة حرارته ونشاط الأعضاء.
- الأجسام المضادة: يوجد الكثير منها في حليب الثدي ويساعد على تغطية الأمعاء والرئتين لحمايتها والوقاية من الأمراض.
- الانزيمات: وله أنواع مختلفة دورها تحسين عملية الهضم ووقاية الطفل من الأمراض.
- الهرمونات: يحتوي الحليب على هرمون الغدة الدرقية وهرمون النمو والبرولاكتين ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في نمو الطفل وإتمام عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ، مع التحكم في ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: العمر الافتراضي لحليب الأم في الثدي
فوائد الملابسب هي والدة الطفل وهي
وجود العديد من الجزيئات البيولوجية في حليب الأم ذات الأنشطة والخصائص المختلفة ، وهو سبب حصول الأم والطفل على العديد من الفوائد ، والتي تلعب دورًا في حمايته من الأمراض المزمنة والنمو بشكل طبيعي دون مواجهة أي عواقب ، لذلك . لماذا يوصي الأطباء بأخذ وصفات طبية لزيادة حليب الأم حتى يحصل الطفل على ما يكفي من الطعام ، وهذه الفوائد كالتالي:
- حماية الطفل من السمنة أو الحساسية أو الأكزيما.
- حماية الرضيع من الإصابة بالأنفلونزا وتلف الأنسجة والالتهابات والأمراض الأخرى الناتجة عن عدم قدرة جسم الرضيع على التكيف مع الظروف خارج الرحم.
- تزويد الطفل ب غذائي كامل ومساعدة الأمعاء على تغيير شكل الطعام تدريجياً.
- يلعب تناول الرضيع لبن الأم دورًا في تقوية علاقة الحب وزيادة الشغف بينهما.
- تمنع الرضاعة الأم من الحمل بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الطرق الطبية.
- تساعد الرضاعة الطبيعية على تحفيز الهرمونات التي تساعد على تحفيز الرحم ودورة الطمث المناسبة.
- الحد من الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض وهشاشة العظام لدى الأمهات.
تلعب رغبة الأم في تناول وصفات لزيادة الحليب عدة مرات في اليوم دورًا مهمًا ، حيث يتلقى جسم الطفل العديد من القيم الغذائية التي تساعده على النمو ، وتحافظ الأم على صحتها وتشفي جرح الولادة بشكل أسرع.