الكعب المتشقق يشير إلى نقص العناية بالقدمنصائح للعناية بالقدم يمكن أن يسبب مشاكل صحية ، وتنعيم كعبك سيساعدك على تجنب مثل هذه المشاكل ، اتبع هذا المقال بعناية وصفات لتقليل الساقين بسهولة ومكونات اقتصادية.
تعتبر الكعب المتشقق مشكلة لأن هذه الحالة تؤثر بشكل رئيسي على الطبقة الخارجية من الجلد ، إلا أن التشققات يمكن أن تتضخم وتسبب ألماً حاداً وعلامات تمدد تحدث عندما يجف الجلد حول الكعب ، مما يزيد من ضغط الجسم على الجلد. كما يعتقد أن سبب هذه المشكلة هو نقص الزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وفي هذا المقال نقدم وصفات لتقليل القدمين يمكنك تحضيرها في المنزل لتقليل كعبك.
وصفات لتنعيم وتبييض القدمين
أهم النصائح للحصول على كعب ناعم تشمل ارتداء أحذية مغلقة من الأمام واستخدام كريم مرطب على كعبيك. إذا كانت قدمك جافة ومتشققة ، فهناك بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكنك استخدامها على النحو التالي:
حجر الخفاف وحمام القدم
- انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش لتليين كعبك ، ثم افركي كعبيك بحصاة.
- لكن احرصي على عدم الإفراط في استخدام المناطق المتشققة وبهذه الطريقة يمكنك التخلص من خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة ناعمة بعد 15-20 دقيقة.
- اشطفي قدميك وجففيهما ثم ضعي المرطب وارتدي الجوارب وهذا يجب أن يتم كل ليلة.
الدهون الصحية
- في بعض الأحيان ، يكون قلة الرطوبة وجفاف الجلد هو السبب الرئيسي لتشقق الكعب ، لذا فإن استخدام الزيوت النباتية طريقة عملية ومفيدة للغاية للتخلص من هذا الجفاف والوقاية منه.
- يمكنك تجربة وصفات لتهدئة القدمين ، وجوز الهند وزيت الزيتون من المرطبات الجيدة.
- بعد وضع الزيت ، ارتدِ الجوارب القطنية حتى يتغلغل الزيت في جلدك طوال الليل أثناء النوم.
فازلين وعصير ليمون
- يعمل عصير الليمون والفازلين على تغذية البشرة وتنعيمها ، مما يقلل من احتمالية تشقق الجلد.
- ثم جفف قدميك جيدًا وضعي مزيجًا من عصير الليمون والفازلين على كعبك ، ثم ارتدي جوارب قطنية واتركي المزيج ينقع في بشرتك طوال الليل.
ميل
- يستخدم كمرطب عالي الفعالية للبشرة ، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها بفضل آثاره المفيدة وجني فوائده.
- ببساطة امزج ملعقة كبيرة من العسل مع دلو من الماء الدافئ واغمس قدميك فيه.
علاج البارافين
- يعد البارافين علاجًا ممتازًا للكعب الناعم ورائعًا لعلاج علامات التمدد التي تسبب الألم وعدم الراحة ، وتتكون هذه العملية من مزيج من شمع البارافين وزيت جوز الهند أو الخردل وبعد استخدام كلا المكونين بالتسخين.
- ضعي المزيج على كعبك ثم ارتدي الجوارب ودعي المزيج يتغلغل في بشرتك.
طحين الأرز
- حضري مقشرًا بثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الأرز والعسل وخل التفاح ، انقعي قدميك في ماء دافئ لتهدئة البشرة الخشنة ثم ضعيها باستخدام مقشر دائري لتقشير الجلد.
دقيق الشوفان
- دقيق الشوفان هو منتج طبيعي آخر له تأثيرات مفيدة جدًا على جلد الكعبين ، بالإضافة إلى تلطيفه ، فهو يساعد القدمين على أن تبدو أكثر جمالًا.
- اخلطي بضع ملاعق كبيرة من مسحوق الشوفان مع زيت الجوجوبا للاستفادة من خواصه. ضعي المزيج على المنطقة المصابة بحركات دائرية اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
اخلطي الزبادي والعسل
- علاج منزلي آخر رائع ضد الكعب المتشقق هو معجون مصنوع من الزبادي والعسل ، يتكون من الزبادي (125 جم) بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).
- اخلطي الزبادي مع العسل وضعي المزيج على الأجزاء الصلبة من كعبيك ، وكرري هذه العملية كل ليلة للحصول على أفضل النتائج.
خليط من صودا الخبز والشوفان
- لتنعيم كعبك ، اخلطي صودا الخبز والشوفان في عجينة وضعيها على كعبيك.
زيت الخروع
- يمكن أن يكون زيت الخروع مفيدًا جدًا في تحسين مظهر التشققات في الساقين ، لكن لا يجب استخدامه لفتح الجروح وتطبيق ذلك.
- اغمس قطعة من القماش أو الشاش في بعض زيت الخروع ، وضعها على المناطق الجافة وتأمينها بشريط لاصق ، واتركها طوال الليل.
قناع للقدم بالليمون والملح والجلسرين وماء الورد
- إلى جانب الخصائص الحمضية للليمون ، تساعد الخصائص الحمضية لعصير الليمون في علاج البشرة الخشنة والجافة ، وبالتالي منع تشقق باطن القدمين.
- ثبت أن مزيج ماء الورد والجلسرين علاج فعال للكعوب المتشققة حيث يعمل الجلسرين على تنعيم الجلد (وهذا هو سبب استخدامه في معظم مستحضرات التجميل).
- بينما يحتوي ماء الورد الأصلي على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة تساعد على التئام التشققات.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة ملح.
- نصف كوب عصير ليمون.
- 2 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
- 2 ملعقة صغيرة ماء ورد.
- ماء ساخن.
- حجر الخفاف أو فرشاة القدم.
كيف تستعمل:
- في نصف لتر من الماء الدافئ ، أضيفي الملح الخام و8-10 قطرات من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد وانقعي قدميك في الماء لمدة 15-20 دقيقة.
- ثم ، باستخدام حجر الخفاف أو فرشاة القدم ، نظف كعبيك وجانبي قدميك.
- امزج 1 ملعقة صغيرة من الجلسرين مع 1 ملعقة صغيرة ماء الورد و 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ثم ضعي المزيج على كعبيك المتشققة ويمكنك ارتداء زوج من الجوارب لأنه سيكون خليطًا لزجًا وسيبقى على شكل قناع على قدميك طوال الليل والصباح.
- اغسليه بالماء الفاتر وكرري العملية لبضعة أيام حتى يلين كعبيك.
ارتدي الكعوب المتشققة بالزيوت النباتية
- تغذي الزيوت الموجودة في الزيت النباتي المهدرج الجلد وتعالج تشقق القدمين باستخدام ملعقتين صغيرتين فقط من الزيت النباتي.
- اغسلي قدميك وجففيهما جيدًا باستخدام منشفة نظيفة ، ثم ضعي طبقة من الزيت النباتي على الأجزاء المتشققة من أقدامنا ، وارتدي زوجًا من الجوارب السميكة ، ونامي هكذا ليلًا واغسلي قدميك في الصباح.
خليط الموز والأفوكادو
- الأفوكادو غني بالعديد من الزيوت الأساسية والفيتامينات ومحتوى الزيت الذي يساعد على إصلاح البشرة الجافة ويعمل الموز كمرطب ويجعل بشرتك أكثر نعومة.
المكونات:
- 1 موزة ناضجة
- نصف حبة أفوكادو.
كيف تستعمل:
- اخلطي موزة ناضجة ونصف أفوكادو وضعيها بكثافة على كعبيك وقدميك واحتفظي بها لمدة 15-20 دقيقة.
- ثم اغسل قدميك بالماء الدافئ ويمكنك فعل ذلك كل يوم حتى يصبح كعبك ناعمًا.
عالجي الكعوب المتشققة بالفازلين وعصير الليمون
- تساعد الخصائص الحمضية للليمون وخصائص الفازلين المرطبة في تخفيف جفاف وتقرح القدمين.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة فازلين
- 4-5 قطرات من عصير الليمون.
- ماء ساخن.
كيف تستعمل:
- انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفها وجففها ، ثم اخلط 1 ملعقة صغيرة من الفازلين وبضع قطرات من عصير الليمون.
- افركي هذا الخليط في كعبك وتشققات حتى يتم امتصاصه في بشرتك.
- اتركه طوال الليل ولا تنس ارتداء الجوارب وتفضل الجوارب الصوفية لأنها ترفع درجة حرارة الجسم وتجعل المزيج أكثر فعالية.
- وفي الصباح يمكنك غسله بماء فاتر كما يمكنك استخدامه بانتظام قبل النوم حتى تختفي علامات التمدد.
تنبع مشكلة تشقق الكعبين في الشتاء من مشكلة مزعجة تعطل شكل القدم وتتحول إلى مشكلة مؤلمة ويمكن أن تتحول إلى جروح ، لذلك من الضروري استخدام وصفات لتنعيم القدمين للحصول على الرطوبة اللازمة. ولمساعدتهم. يتحسن.