تاريخ 5 يناير 2022
هناك محادثات كثيرة تدور حول وصفات العصير الأخضر ، وبما أنها انتشرت بين البعض فقد زادت عمليات البحث حول هذا الموضوع ، وكنا حريصين على أن نقدم لكم أهم وصفات هذا النوع من المشروبات – مفيد للصحة. بشكل عام بالإضافة إلى مساعدته وقدرته على إنقاص الوزن.
وصفات عصير اخضر للتخسيس
هناك العديد من الطرق المستخدمة للحصول على العصير الأخضر المفيدة جدًا للصحة ، لأنه يقضي على السموم المتراكمة في الجسم ، فضلاً عن قدرته الفعالة على إنقاص الوزن ، ومن الطرق التالية:
وصفات عصير اخضر
عصير الكرفس الاخضر:
من أنواع العصائر ذات القيمة الغذائية العالية جدًا التي يمكن للجسم الاستفادة منها من خلال هذا العصير ، والذي يحتوي على مجموعة من المكونات الأخرى ، منها:
المكونات:
- تفاح أخضر مقطّع إلى شرائح.
- فاكهة كيوي مقطعة إلى شرائح.
- التربة عيدان.
- عصير فواكه ليمون.
- ملعقتان كبيرتان من أوراق السبانخ المفرومة.
- كوب ماء بارد.
- ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
خطوات ثابتة:
- للحفاظ على الصحة ، يجب غسل المكونات تحت الماء.
- ثم ابدأ بتقطيعه إلى مكعبات صغيرة.
- خذ وعاء الخلاط الكهربائي وأضف الفاكهة المفرومة وأوراق السبانخ.
- ثم أضيفي الماء وعصير الليمون واخلطي المكونات معًا حتى تحصلي على مزيج سائل.
- تُسكب المكونات في وعاء وتوضع في الثلاجة لتبرد قليلاً ، ثم توضع في أحد أكواب التقديم وتضيف العسل ، وبعد ذلك يمكنك الاستمتاع بمذاقها اللذيذ وفوائدها الرائعة.
عصير الكيوي والموز
هو أحد أنواع العصائر الخضراء التي تحمل قيمة غذائية كبيرة ومهمة يحتاجها الجسم ، لذلك فهي مفيدة جدًا للصحة العامة ، ويتم تحضيرها على النحو التالي:
المكونات:
- قرنة الموز.
- 2 حبة كيوي.
- عصير نصف ليمونة.
- كوبان من أوراق السبانخ المفرومة.
- ربع حبة أفوكادو.
- نصف كوب ماء.
خطوات ثابتة:
- نقطع الفاكهة إلى مكعبات صغيرة.
- ثم تأتي بخلاط كهربائي ونضيف جميع المكونات ، ثم ابدأ بالخفق جيدًا.
- بعد الحصول على العصير وضربه جيدًا ، يمكن سكبه وتناوله في أي وقت.
وصفة العصير الأخضر لنضارة البشرة
هناك بعض المكونات التي يمكن للفتيات الاعتماد عليها للنضارة وجمال البشرة وللتخلص من المشاكل التي تعاني منها ، وإذا أردت فإليك إحدى الوصفات الطبيعية لتمكينك من الحفاظ على الجلد والجلد بشكل عام ، يجب أن تجربه باتباع الخطوات الموضحة أدناه:
وصفات عصير اخضر
المكونات:
- شريحة من الأناناس الطازج.
- أوراق الكرفس الخضراء.
- 1 كمثرى
- حفنة من أوراق السبانخ.
- 1/2 كوب ماء.
خطوات التحضير:
- يتم ضغط المكونات معًا لمدة دقيقة واحدة كحد أقصى حتى تصبح مشروبًا ناعمًا وسلسًا.
- ثم يصب في أكواب ويؤكل مباشرة حتى لا يفقد محتواه من العناصر الهامة جدا للبشرة.
فوائد العصير الأخضر
يتميز العصير الأخضر باحتوائه على مكونات طبيعية يحتاجها الجسم باستمرار حتى يتمكن من امتصاص العناصر التي يفقدها بمرور الوقت والتقدم في العمر.
- يحتوي كل كوب عصير أخضر على حوالي 120 سعرة حرارية.
- يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي في وقت قياسي.
- يعطي شعورًا بعدم الرغبة في تناول الطعام لفترة طويلة جدًا.
- إن تناول العصير الأخضر بانتظام يزيد من صحة الجهاز الهضمي.
- يحتوي على مكونات مثل الكيوي الذي ينظم مستوى السكر في الدم لاحتوائه على الكثير من الألياف التي تحافظ على مستوى الأنسولين في الجسم.
- يدمر السموم في الجسم ويمكّنها من نقلها من الأمعاء إلى الجسم.