ينتج الحماية من أشعة الشمس
يفرز الكريم الواقي من الشمس أشعة الشمس من العوامل التي تسبب ظهور البقع الداكنة والتجاعيد على الجلد والإصابة بسرطان الجلد ، ولحماية البشرة من الأشعة الضارة ، من الضروري اختيار المنتجات الواقية التي تحمي البشرة من الأشعة ، مثل حيث سنشرح لك في هذا بعض الطرق التي تعمل على حماية البشرة والتركيبات الطبيعية لعلاج حروق الشمس. سوف نتعلم المزيد حول من الذي ينتج الحماية من أشعة الشمس من خلال الموقع .
طرق حماية البشرة من أشعة الشمس
فيما يلي بعض النصائح والاحتياطات المهمة التي يجب اتخاذها لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس ، متضمن:
- استخدم واقي الشمس استخدم واقي الشمس الذي تنتجه ماركة جيدة من واقي الشمس الذي يوفر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس. يجب استخدام الواقي من الشمس والواقي الذكري قبل مغادرة المنزل بعد 20 دقيقة ، واختيار واقي الشمس المناسب للبشرة ، على سبيل المثال: البشرة الدهنية تحتاج إلى شاشة جافة ، أو البشرة البيضاء ، يجب أن تحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30+ من واقي الشمس. الحماية اللازمة
- ارتداء القبعات والمظلات يعتبر ارتداء قبعة عند الخروج في الشمس أو استخدام مظلة لحماية البشرة من أشعة الشمس طريقة أخرى لحماية الجلد من التلف الذي تسببه هذه الأشعة.
- استخدام المكياج والاستخدام اليومي لمستحضرات التجميل عالية الجودة يقطع شوطا طويلا في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- أرجواني ، هناك العديد من مستحضرات التجميل التي تحتوي على واقي من الشمس مثل أحمر الشفاه وكريم الأساس والمرطب ، ويجب عليك اختيار المنتجات التي تحتوي على SPF 15+ وتلك التي تحتوي على واقي من الشمس.
- يجب أن تتكون من مكونات فعالة مثل أكسيد الزنك ، لأن هذه المكونات الواقية من الشمس واسعة الطيف ، مما يعني أنها تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة والتي تدوم طويلاً ، ولا يكفي استخدام مستحضرات التجميل لحماية نفسك من أشعة الشمس ، لذلك يجب استخدامه في واقي الشمس.
- مناسب للبشرة قبل وضع كريمات الوجه.
- ارتداء واقي من الشمس ، حيث تحتاج إلى اختيار الملابس المصنوعة من الأقمشة المصممة للحماية من أشعة الشمس ، حيث تعد هذه من أهم الخطوات لمنع حروق الشمس وتلفها ، وحاول قدر الإمكان الخروج في الشمس. النسيج المتين يكلف أكثر من الملابس ذات الألوان الفاتحة والقماش العريض ، من حيث الحماية من الجلد ، يمكن ارتداء القبعات على الرأس بحافة بعرض 2-3 سم ، وكذلك ارتداء النظارات الشمسية التي تحمي العينين.
طرق طبيعية لحماية البشرة من أشعة الشمس
فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لحماية بشرتك من أشعة الشمس:
صبار
- جل الصبار من أشهر العلاجات المنزلية للوقاية من حروق الشمس وعلاج وتسكين آلام حروق الشمس ، فإذا كانت بشرتك حساسة فعليك استشارة أخصائي للتأكد من أن هذا العلاج مناسب لبشرتك.
فيتامين د
- فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تساعد الجلد على مقاومة ومنع أشعة الشمس الضارة. يمكن الحصول عليها من الأطعمة ومكملات فيتامين د.
- ومع ذلك ، في حالة المكملات ، من الضروري استشارة أخصائي لمعرفة الجرعة المناسبة للجسم وآثاره الجانبية.
شاي أخضر
- الشاي الأخضر يحتوي على مادة البوليفينول التي تقي من سرطان الجلد ، لأن شرب الشاي يقلل من التهابات الجلد المختلفة ، ويحمي الأحماض النووية من التلف ويمنع ظهور ونمو حروق الشمس.
- عند وضعه مباشرة على المناطق المصابة ، فإنه يعالج الألم ويخففه بشكل طبيعي وفعال.
الليكوبين
- الليكوبين ، كاروتينويد طبيعي ، يعمل على علاج البشرة من أشعة الشمس الضارة ومنع حروق الشمس ، ويوجد الليكوبين في الطماطم ، وكمية اللايكوبين أكثر من نصف كمية الطماطم النيئة.
حليب
- يعتبر الحليب البارد علاجًا طبيعيًا للتخلص من حروق الشمس وأضرارها ، فهو وسيلة دفاع طبيعية تساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن حروق الشمس ، ويتم استخدامه عن طريق إضافة قطعة قماش مبللة للحليب والمناطق التي لها تأثير على تنظيف البشرة.
خل
- الخل علاج منزلي طبيعي يعالج حروق الشمس عن طريق خلط كمية من خل التفاح مع كمية من الماء ثم دهنه على المناطق المصابة من الجلد.
زيت جوز الهند
- يعالج زيت جوز الهند حروق الجلد الناتجة عن أشعة الشمس الضارة ويعمل أيضًا على منع حروق الشمس.
- أضف الزيت لمنع حروق الشمس.
اقرأ أيضًا أفضل عامل حماية من الشمس
نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس
هناك بعض النصائح الوقائية التي تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس ، وإليك بعض النصائح التالي:
- لحماية البشرة من البقع الداكنة ، وللتخلص من البقع الداكنة على الجلد ، هناك عدة أمور يجب القيام بها ، وأهمها الابتعاد قدر الإمكان عن الأشعة الضارة التي تنعكس على الجلد. الشمس بسبب الماء والثلج والرمل والخرسانة.
- تجنب مغادرة المنزل بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. لأن هذا هو الوقت الذي تكون فيه الشمس في ذروتها.
- اختر الوقت المناسب للتنزه والنشاطات الطبيعية ، والذي سيكون في وقت مبكر من الصباح أو في المساء ، وعندما تخرج أثناء النهار ، يجب عليك البقاء في الظل قدر الإمكان. تجنب التعرض لأشعة الشمس ، وتجنب التسمير خاصة خلال فصل الصيف. . تجنب الأدوية التي تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس وتزيد من آثار حروق الشمس ، مثل التتراسيكلين ومدرات البول.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس الاصطناعية ، حيث تخترق أشعة الشمس فوق البنفسجية عمق الجلد مما يزيد من الإصابة بسرطان الجلد ، لذلك من الأفضل تجنب الدباغة السريرية.