هل نقص الحديد يسبب تشوهات جنينية؟ ما هي الأطعمة الغنية بها؟ لأن معظم النساء الحوامل لا يتبعن نظامًا غذائيًا يحتوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجنين ؛ مما يمنع الجنين من النمو بشكل طبيعي ؛ لذلك يمكننا من خلال الموقع أن ننظر إلى أهمية الحديد وما إذا كان نقصه يسبب عيبًا خلقيًا في الجنين أم لا.
هل نقص الحديد يسبب تشوهات جنينية؟
يجب على المرأة الحامل الانتباه الشديد للأطعمة والأطعمة التي يتم تناولها خلال أشهر الحمل ، والتي يجب أن تكون غنية بالعناصر والمركبات التي يحتاجها الجنين لتزويده بالتغذية اللازمة دون أكبر نقص ، وذلك لضمان صحة جيدة. له عندما يولد.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هناك سلسلة من الأبحاث والدراسات التي أظهرت أهمية إجراء فحوصات وتحاليل منتظمة للحامل ؛ يتم ذلك لضمان صحة الجنين وصحته العامة أيضًا ، وقد نُشرت إحدى تلك الدراسات في المجلة الأوروبية لطب الغدد الصماء.
كما أظهرت هذه الدراسة أن نقص الحديد ونقصه يؤثر بشكل كبير على المرأة الحامل ، وتتعرض لمضاعفات الحمل ، فمتى يُسأل هل نقص الحديد أو نقصه يسبب تشوهات جنينية؟ الجواب نعم ، هناك احتمال حدوث عدد من المضاعفات منها:
- زيادة فرصة الإجهاض وفقدان الجنين.
- التعرض للولادة المبكرة وولادة طفل متخلف.
نقص هذا العنصر بالذات هو نوع من فقر الدم يسمى “فقر الدم” ، والذي يحدث في حالة عدم وجود كمية مناسبة من الحديد في الجسم ، وهو معدن يمكن العثور عليه في العديد من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والمكسرات و فواكه مجففة. النتائج.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا النقص ضار جدًا بالمرأة الحامل والجنين أيضًا ، لأن المرأة الحامل تحتاج إلى كمية كبيرة من الحديد في تلك الأشهر أكثر من أي وقت مضى ؛ وذلك لأنه يساهم في إنتاج خلايا الدم الإضافية التي يحتاجها الجنين وبناء جدار المشيمة كما ينبغي.
بالإضافة إلى أنه يحفز وينشط عمل بروتين البيروكسيداز الدرقي ، وهو مهم جدًا لإفراز هرمون الغدة الدرقية ، لأن هذا الهرمون مسؤول عن نمو خلايا دماغ الجنين ، خاصة في المرحلة الأولى من الحمل.
اقرأ أيضا: الأطعمة التي تزيد من وزن الجنين في الشهر الثامن
مخاطر نقص الحديد على الجنين
أجريت دراسة في مستشفى للأطفال في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا ، أظهرت أن المادة الرمادية في دماغ الأطفال لا تتطور ؛ هذا نتيجة لنقص الحديد.
هذا له تأثير سلبي على صحتهم العامة ، وهناك أيضًا فرص أقل للتطور الروحي لحركة الطفل ، مقارنة بالأطفال الآخرين الذين تلقوا أطعمة غنية بالحديد في الرحم.
خطر آخر يمكن أن يحدث عند نقص الحديد في الجسم هو عدم إفراز الكمية المناسبة من الهيموجلوبين ، لأنه أحد البروتينات الموجودة في خلايا الدم الحمراء ، وهي المسؤولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى ال. جزء آخر من أنسجة الجسم المتناثرة.
بالإضافة إلى ذلك ، أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن ما يقرب من 30٪ من سكان العالم يعانون من فقر الدم ، ويرجع ذلك إلى نقص الحديد في نظامهم الغذائي ؛ لذلك فقد قدمت مجموعة من النصائح التي من الجيد اتباعها ، والتي يمكن ذكرها من خلال النقاط التالية:
- يجب أن يأكل الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا 8 ملليجرام يوميًا من الأطعمة الغنية بالحديد.
- يجب على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا تناول 18 ملليجرامًا من الحديد ، ويمكن زيادة الجرعة خلال أشهر الحمل إلى 27 ملليجرامًا يوميًا.
دراسة العلاقة بين نقص الحديد وتأثيره على الجنين
قامت مجموعة من الباحثين بدراسة لمعرفة العلاقة بين عنصر الحديد في جسم المرأة الحامل ، والآثار التي يمكن ملاحظتها على الجنين ، وتم إجراؤها على 1900 امرأة في المرحلة الأولى من الحمل.
عندما قاس الباحثون معدل الدم لدى هؤلاء النساء الحوامل ، وأخضعوهن لاختبارات وتحليلات أخرى يتم من خلالها الإجابة على سؤال ما إذا كان نقص الحديد يسبب عيبًا خلقيًا في الجنين ، جاءت النتائج على النحو التالي:
- 10٪ من النساء اللواتي يعانين من نقص الحديد لديهن مشكلة نقص إفراز هرمون الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى عدم نمو دماغ الجنين بشكل جيد ، مقارنة بـ 6٪ من النساء اللاتي لا يعانين من نقص الحديد.
- 35٪ من النساء الحوامل يعانين من نقص الحديد في أجسامهن.
كما ظلت هذه النتائج مستقرة ، فضلًا عن حقيقة أن الباحثين أخذوا في الاعتبار العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذه النتيجة ، على سبيل المثال: (العمر – الحالة الصحية – وزن الجسم).
لذلك نصحوا بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالحديد خلال أشهر الحمل وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. التأكد من سلامة وصحة الجنين عند الولادة.
اقرأ أيضًا: متى يكون مستوى الهيموجلوبين خطيرًا؟
أعراض نقص الحديد عند النساء الحوامل
سلسلة من الأعراض تظهر على المرأة الحامل مما يجعلها تتساءل هل نقص بعض العناصر كالحديد هو سبب تشوهات الجنين؟ وهي قلقة على طفلها من أي عيب خلقي قد يصيبه ، لذلك من الضروري تناول حوالي 27 أو 30 ملليغرام من الحديد يومياً ، وتظهر الأعراض التالية عند وجود نقص في الحديد في جسم تلك المرأة في شهور حملها:
- تعاني المرأة الحامل من ضعف وضعف عام في جسدها دون بذل أي جهد.
- الشعور بالتعب معظم الوقت.
- تعاني من صداع شديد ولا تستطيع النوم ليلاً.
- تصاب بالدوار.
- لديك ضربات قلب سريعة.
- تواجه صعوبة في التنفس.
- التقلبات العامة في مزاجها أعلى بكثير مقارنة بالنساء الأخريات اللاتي لا يعانين من نقص الحديد.
- مظهر الوجه الحامل شاحب ، مع زيادة الهالات السوداء حول منطقة العين.
- نقص الميوجلوبين المسئول عن نقل الأكسجين إلى العضلات.
- المعاناة من نقص الكولاجين الضروري لتقليل الغضروف وعدم المعاناة من خشونته.
اقرأ أيضًا: هل يمنع Cobal F تشوه الجنين؟
الأطعمة التي تحتوي على الحديد للحامل
بعد معرفة الجواب ، هل نقص الحديد يسبب تشوهات للجنين أم لا ، لا بد من توخي الحذر عند تناول الطعام ومعرفة محتوى الحديد ؛ وكل هذا لتجنب أي مضاعفات على صحة الجنين ونموه وصحة الأم أيضًا ، ونذكر هذه الأطعمة الغنية بالحديد في الأسطر التالية:
- تناول كمية مناسبة من جميع منتجات الألبان التي يسمح للمرأة الحامل بتناولها خلال تلك الأشهر ، واختيار تلك التي تحتوي على كمية جيدة من الحديد.
- تناول مجموعة من الخضار التي يحتاجها الجسم لنمو الجنين داخل الرحم ومنها: (البنجر – الباذنجان – الخرشوف).
- تناول الفاكهة الغنية بالحديد ومنها: (الكمثرى – التفاح – الموز).
- تناولي البيض ، لأن صفار البيض غني بالحديد الذي يحتاجه الجسم خلال أشهر الحمل.
- تناول العديد من أنواع البقوليات ومنها: (الفاصوليا البيضاء أو الخضراء – العدس).
- تناولي الفواكه المجففة الغنية بالحديد والتي تساعد أيضًا على منع الإمساك أثناء الحمل ومنها: (البرقوق المجفف – البرقوق – التين المجفف).
- جعل دقيق الشوفان جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة الحامل خلال أشهر الحمل ، لأنه يخفف من إجهاد المعدة ويشعرها بالشبع.
- يعتبر دبس السكر وقصب السكر من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد الذي تحتاجه المرأة الحامل للنمو الطبيعي لجنينها.
- تناولي الكبد أيضًا ، لأنه من الأطعمة المفيدة للحامل ، والأطعمة الغنية بالحديد.
- تناول مكسرات مختلفة غنية بالحديد مثل: (فول سوداني – فستق).
يجب على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي صحي مناسب لعمرها وصحتها ، واتباع تعليمات الطبيب بعد حالتها ، والخضوع للفحوصات والتحاليل اللازمة للتأكد من صحة الجنين وصحته خلال الأشهر. الحمل بانتظام.