قبل أن نتحدث عن التخلص من السموم وفوائده ووصفاته العديدة ، يمكننا أولاً التعرف على مفهوم التخلص من السموم ، فهو مشروب طبيعي أو صناعي ينظف الجسم من السموم والنفايات الضارة ، ويقال أن له فوائد عديدة. هو. يمكن تحضيرها في المنزل وتساعد على إنقاص الوزن. ، بالإضافة إلى الشائعات التي يتم إخبارها ، وسنقدم الآن معلومات مفصلة في هذه المقالة على الموقع .
ما هو الديتوكس؟
يستخدم مصطلح الديتوكس علميًا في الحالات التي يُقصد فيها:
- سحب السموم من أجسام المدمنين أو الأشخاص المعرضين للمواد الكيميائية الضارة من خلال الإدمانأنواع الإدمان ومخاطره على حياة الإنسانو
- تتم عملية إزالة السموم تحت إشراف الأطباء ، أما بالنسبة لمصطلح الديتوكس الذي ينطبق على بعض المشروبات فهي عملية لا يوجد دليل علمي كبير عليها. المشروبات التي تساعد في التخسيس أو لها فوائد أخرى عديدة ، والآن سنتعرف على مشروبات التخلص من السموم.
هل تساعد مشروبات الديتوكس على إنقاص الوزن؟
يعتقد الكثيرون أن مشروبات الديتوكس تقلل من زيادة الوزن ، ولكن الحقيقة هي:
- لا يحتوي المشروب نفسه على مواد تساعد في إنقاص الوزن ، ولكن حقيقة أنه مشروب منخفض السعرات الحرارية ، وهذا هو السبب في أنه يقلل الوزن الزائد.
- لكن من الممكن أن يعود فقدان الوزن إذا تم تناول مشروبات الديتوكس بكثرة ، لذا فإن تناولها بنظام غذائي صحي يساعد الجسم على الاستفادة ، ومن الأفضل عدم الاعتماد عليها بدلاً من الوجبات.
هل مشروبات الديتوكس ضارة؟
مشروبات التخلص من السموم ليست ضارة لأنها مشروبات صحية عند تنوعها مع شوائب أخرى أو عند تضمينها في وجبات صحية ومغذية تضمن حصولهم على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات.
- يحصل جسم الإنسان على العناصر الغذائية عن طريق تناول العصائر الطازجة.
- يمكن أن تزيد مشروبات التخلص من السموم من كمية الخضار والفواكه التي يمكن أن يستفيد منها الجسم.
- إنه خيار طبيعي وصحي ومشبّع للوجبات الضارة ذات السعرات الحرارية العالية.
- لكن علينا الانتباه إلى كمية الفاكهة التي يستخدمها المرء لصنع مشروبات التخلص من السموم لأن بعض الفواكه غنية بالسعرات الحرارية والسكريات.
فوائد مشروبات الديتوكس
مشروبات التخلص من السموم لها فوائد عديدة ، منها:
يقلل التخلص من السموم من الالتهابات في الجسم
- تساعد مشروبات الديتوكس على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الشهية ، فهي تساعد الأشخاص الذين يعانون من معدة مفتوحة والذين يأكلون كثيرًا على إنقاص وزنهم ، كما تقلل الالتهابات الجسدية التي تنتشر في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان.
- مثل التهابات الأنسجة والتهابات المفاصل والتهابات الجلد والتهابات المعدة والتهابات أخرى ، لأن الخضار والفواكه الموجودة في المشروب لها فوائد كبيرة للجسم.
العلاقة بين مشروبات الديتوكس وفقدان الوزن
- حيث أن هذه المشروبات تحفز وتنشط عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهوناتبع نظامًا غذائيًا صحيًا كل يوم حتى فقدان الوزن.
- يمكن أن توفر مشروبات التخلص من السموم الطاقة للجسم مما يساعد الجسم على أداء مهامه والحصول على عقل صافٍ.
مشروبات التخلص من السموم وتجديد شباب الجلد
- لأن مشروبات إزالة السموم لها القدرة على تخليص الجسم من السوائل الزائدة وتخليص الجسم من السموم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
- لذلك ، فإن هذه المشروبات تساعد بشكل كبير على تجديد شباب البشرة ، ولا تقتصر فوائدها على نضارة البشرة فحسب ، بل تساعد أيضًا في تأخير علامات الشيخوخة المبكرة والشيخوخة ، ومحاربة الجذور الحرة التي تسبب ظهور الجلد. . شيخوخة.
مدى سرعة تخلص الجسم من السموم
- كثير من الناس يصابون بسموم خفيفة من الملوثات البيئية ومبيدات الآفات وما إلى ذلك ، والمعادن الثقيلة.
- تساعد هذه المشروبات في إدرار البول وتسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساهم في التخلص من السموم.
مشروبات ووصفات التخلص من السموم
- لا يقتصر التخلص من السموم على المشروبات الباردة ، بل يشمل العديد من المشروبات الساخنة والوصفات التي يمكننا التعرف عليها على النحو التالي:
مشروبات التخلص من السموم الباردة
- يتم تضمين المشروبات الطازجة في مشروبات التخلص من السموم ، بما في ذلك عصير الليمون والأناناس ، ويمكن تحضيرها بأخذ قطعة من الأناناس ووضعها في الخلاط ، ثم عصر ليمونة أو اثنتين.
- يمكن تحضير التخلص من السموم بعصير الطماطم والخيار والكرات عن طريق خلط الطماطم مع الخيار وبعض الكرات والنعناع لتصبح مشروبًا لذيذًا غنيًا بالفوائد.
- البرتقال مع الجزر من مشروبات الديتوكس حيث يمكنك تقطيع البرتقال مع الجزر وطحنه في الخلاط ثم إضافة العسل الأبيض والبقدونس.
- والبنجر ومشروب النعناع ، حيث يمكن خلط البنجر بالنعناع مع إضافة القليل من الملح والثلج ، ثم يصبح مشروبًا صحيًا.
مشروبات الديتوكس الساخنة
المشروبات الساخنة والساخنة أيضًا في التخلص من السموم ، وهي:
- مشروب الشاي الأخضر والليمون ، حيث يوضع الشاي الأخضر مع القليل من الليمون في إناء بالماء ، ويُغلى المشروب ، ثم يُقدم ساخناً.
- وجعة الزنجبيلكيف تشرب الزنجبيل والقرفة مع الليمون والعسل ، يمكن تحضيره بغلي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور مع نصف ليمونة وقليل من العسل الأبيض ويقدم ساخناً.
- اشرب القرفة والعسل والليمون المضاف إليها كوب ماء مغلي وملعقة قرفة وملعقة عسل وبعض قطع ليمون طازج.
كيف يعمل ماء الديتوكس؟
- يمكن تحضير ماء الديتوكس للشرب بالماء العادي أو كبديل سهل ، حيث يتطلب وعاء كبير يحتوي على لتر ونصف من الماء.
- ثم أضف الفواكه أو الخضار المفضلة لديك بكميات صغيرة لإضافة نكهة إلى الماء والفوائد الصحية ، خاصة عند إضافة النعناع أو الخيار أو الليمون أو الزنجبيل.
حمية التخلص من السموم
ما هي حمية التخلص من السموم وكيف يتم ذلك؟
- يمكن اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم في المنزل بسهولة ، ويستخدم بعض الأشخاص ماء الديتوكس لاتباع نظام غذائيرجيم الماء لانقاص الوزن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ويمارسون الرياضة بانتظام
- كما يشملون الفواكه والخضروات في نظامهم الغذائي بالإضافة إلى المكملات الغذائية وشرب الكثير من الماء ، ولا يعتمدون على الأطعمة الجاهزة للحفاظ على صحتهم ورفاهيتهم.
- نحتاج إلى معرفة أن 75٪ من الماء والسوائل موجودة في جسم الإنسان ، وقد وُجد أنها بديل جيد للماء الذي يفقده الإنسان من خلال ماء إزالة السموم لأنه مطهر للجسم وغني. في الفيتامينات.
- استخدم ماء الديتوكس يوميًا مع الأطعمة الصحية قليلة الدسم وممارسة الرياضة يساعد ماء التخلص من السموم على ممارسة الرياضة لحرق الدهون بأسرع ما يمكن.
- تظهر نتائج حمية الديتوكس خلال فترة قصيرة لا تتجاوز أسبوعين ، وهناك العديد من أنواع مياه الديتوكس ، ومنها:
- مياه التخلص من السموم من الأناناس: من أفضل أنواع مياه التخلص من السموم ، إلى جانب مياه التخلص من السموم من قصب السكرأهم فوائد قصب السكر للصحة العامة .. فوائد قصب السكر للحاملالمكونات عبارة عن قطع أناناس ، لتر ماء وسكر قصب.
- ماء الديتوكس بالنعناع والجريب فروت: يساعد على التخلص من الانتفاخ والحموضة ويعمل على إنقاص الوزن.
- كما أنه ينظف الكلى ، ويساعد على هضم الطعام ، والتخلص من الإمساك ، ومكوناته عبارة عن ليمون مقطّع إلى شرائح ، لتر واحد من الماء ، وكوب خيار ، وقطع نعناع ، ويضاف إليه ملعقة من الزنجبيل.
بعد التعرف على الديتوكس وفوائده والعديد من الوصفات ، يمكننا القول أنه الخيار الأفضل لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على صحتهم ووزنهم. وغيرها من المشروبات المفيدة.