هل تساعد Zentra على الحمل؟ إذا كنت تخططين لإنجاب طفل ، فقد يكون من المهم تناول Zentra أو حمض الفوليك قبل الحمل ، وفي السطور التالية سنناقش أهمية حمض الفوليك للمساعدة في الحمل.
هل تساعد Zentra على الحمل؟
إذا كنت تتساءل عما إذا كان Zentra يساعد أثناء الحمل؟ الجواب نعم ، لأن الأطباء ينصحون المرأة بتناول أقراص حمض الفوليك قبل التوقف عن تناول موانع الحمل بثلاثة أو أربعة أشهر ، أما إذا توقفت بالفعل فلا حرج في ذلك ، فابدئي في تناولها واستمري بها بعد الحمل.
يعد حمض الفوليك من الفيتامينات المهمة جدًا لصحة الجسم ، ونقصه يسبب فقر الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بالعقم. الأشياء ، بما في ذلك:
يدعم النمو السريع لخلايا المشيمة والجنين.
يقلل من خطر الإجهاض المتكرر.
يقلل من خطر إصابة الطفل بشفة أو شق في الحنك.
يحمي الطفل من عيوب الأنبوب العصبي ، وهي مشاكل في الدماغ أو النخاع الشوكي ، بما في ذلك السنسنة المشقوقة.
الجرعة الصحيحة من حمض الفوليك
ينصح الأطباء معظم النساء بتناول 400 ميكروجرام من مكمل حمض الفوليك يوميًا ، وهذه الجرعة مناسبة للنساء اللواتي لم يسبق لهن أن أنجبن جنينًا مصابًا بعيب عصبي.
قد ينصح الطبيب بتغيير الجرعة في حالة الحمل بتوأم أو زيادة وزن الأم ، مما قد يجعل الجنين أكثر عرضة للتشوهات الخلقية ، لذلك يلزم استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة الأنسب. معك.
أغذية غنية بحمض الفوليك
هناك العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن من خلالها الحصول على حمض الفوليك ، من أبرزها الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن ، والتي تعد من أغنى الأطعمة. وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل عدم طهي أو تسخين هذه الخضار على درجات حرارة عالية لتجنب تناول كمية كبيرة من حمض الفوليك ، ومن المصادر الأخرى:
الحبوب مثل العدس وبذور عباد الشمس.
– الحليب.
اللحوم والكلى والكبد.
الفواكه مثل البابايا والكيوي والبرتقال.
خبز أسمر.
خميرة.
– صفار.
– نبات الهليون.
– بطاطس مشوية.
الملفوف والقرنبيط والجزر الأبيض.
الفوائد الصحية لحمض الفوليك
لحمض الفوليك فوائد صحية عديدة منها:
يساعد حمض الفوليك في تعزيز صحة القلب ودعم إنتاج خلايا الدم الحمراء.
يقلل من حدوث الاضطرابات المرتبطة بالعمر ، مثل فقدان السمع.
يساهم في إنتاج وإصلاح الحمض النووي وكذلك الحمض النووي الريبي.
يعزز انقسام الخلايا ويحفز النمو.
يعالج تساقط الشعر.
موصى به على أساس اهتمامك
يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى وأمراض القلب والسكتة الدماغية بسبب قدرته على خفض مستوى الحمض الأميني الهموسيستين.
يقلل من الآثار السلبية للميثوتريكسات ، والتي تشمل الغثيان والقيء.
يمكن وضع حمض الفوليك على اللثة لتقليل مشاكل اللثة أثناء الحمل.
يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك عن طريق الفم إلى تحسين أعراض البهاق.
يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إذا تم تناوله يوميًا لمدة ستة أسابيع على الأقل.
نقص حمض الفوليك في الجسم
أعراض نقص حمض الفوليك
هناك عدة أعراض تدل على نقص حمض الفوليك في الجسم ، من أبرزها:
تورم واحمرار في اللسان.
تقرحات الفم.
اضطراب النمو.
اشعر بالتعب.
عسر الهضم
تغير في حركة الأمعاء مع الإسهال.
تلون الشعر الرمادي.
فقر دم.
أسباب نقص حمض الفوليك
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى نقص حمض الفوليك في الجسم ، منها:
يعاني الشخص من اضطرابات سوء الامتصاص المختلفة ، مثل الداء البطني أو الداء البطني.
مرض التهاب الأمعاء ، وأمراض الكبد ، والذرب ، ومرض كرون ، وإزالة الصائم ، أو جزء من الأمعاء ، أو نقص فيتامين سي.
عدم تناول ما يكفي من الأطعمة المحتوية على حمض الفوليك وسوء التغذية وضعف الشهية.
شرب الكحول.
يعاني الشخص من أمراض تؤدي إلى إفراز حمض الفوليك في البول ، مثل قصور القلب الاحتقاني وتليف الكبد.
تناول الأدوية التي تزيد من نقص حمض الفوليك.
الإصابة ببعض الاضطرابات الوراثية التي تسبب خللاً في عمل ناقلات حمض الفوليك وتؤثر على امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.
موانع تناول حمض الفوليك
قبل تناول حمض الفوليك ، يجب التأكد من عدم وجود حساسية تجاهه ، كما يجب عليك استشارة الطبيب ، ويجب عليك إجراء جميع الفحوصات اللازمة في الحالات التالية:
إذا كنت تعاني من أمراض الكلى المختلفة.
إذا كنت تستخدم غسيل الكلى.
– إذا كنت تعاني من فقر الدم الانحلالي. يسبب انهيار خلايا الدم الحمراء.
إذا كنت تعاني من فقر الدم الخبيث.
إذا كان لديك عدوى.
في حالة إدمان الكحول.