إنه قلق للكثيرين ممن يريدون إنقاص الوزن لإنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة ، إنه حلم لكل من يبحث في الحصول على جسم رشيق ، حيث نجد الآلاف من الباحثين يبحثون عن أعشاب للتنحيف بدون نظام غذائي ، ومن هم تريد أن تجعل وصفات التخسيس حمية غذائية صعبة.
لكن السؤال هنا .. هل هناك أي وصفات طبيعية تساعد حقًا على إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة؟ ..
هذا ما سنعرفه بالتفصيل من خلال المقال التالي ، لكن استمر في القراءة.
هل توجد أعشاب للتنحيف بدون رجيم؟
لا يخفى على أحد أن ما تضعه في طبقك للتخسيس هو مفتاح سحري ، ولكن أيضًا ما تحتفظ به في خزانة مطبخك هو مفتاح سحري آخر لفقدان الوزن ، لذلك سنراجع الآن مجموعة من الأعشاب للتنحيف دون اتباع نظام غذائي قاسي. باستثناء اتباع نظام غذائي مرن والحصول على تلك الأعشاب ستفقد كيلوغرامًا إضافيًا في فترة زمنية قصيرة.
الخاتم
من المعروف أن الحلبة من الأعشاب التي تساعد في زيادة الوزن ، حيث يحصل عليها الكثير ممن يعانون من النحافة ، وذلك بمساعدة مجموعة من المكونات الأخرى. لكن هل تعلم أن الحلبة من أهم الأعشاب المعروفة بأنها تساهم في إنقاص الوزن؟
أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن الحلبة تعمل على التحكم في الشهية وتقليل الشعور بالجوع ، فنجان من الحلبة يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالشبع ، وهذا بالضبط ما يحتاجه الأشخاص الذين يعانون من السمنة بسبب زيادة الشهية.
piobar te “cayenne piobar”
ومن الشائع أيضًا أن يكون الفلفل الحار أحد المكونات التي تفتح الشهية ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، ولكن هذا ما أثبتته الدراسات عكس ذلك تمامًا ، حيث ثبت احتواء الفلفل الحار على مادة الكابسيسين. يحسن هذا المكون التمثيل الغذائي في الجسم ، ويزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال اليوم.
زنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تدخل في العديد من وصفات الطب البديل لعلاج بعض الأمراض ، ولكنه يستخدم أيضًا في التخسيس ؛ أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يحرق الدهون بشكل عام ، ودهون البطن بشكل خاص ، خاصة فيما يتعلق بفقدان الوزن.
كان دور الزنجبيل في عملية التمثيل الغذائي أيضًا موضوعًا للعديد من الدراسات وات ، كما يتضح من:
- الزنجبيل يساهم في إنقاص الوزن.
- زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
- حرق الدهون.
- قلة الشهية.
توابل
البردقوش أو “الأوريجانو” هو أحد الأعشاب المعمرة من نفس جنس النعناع والريحان والزعتر وإكليل الجبل. هذا مكون يعمل على زيادة فقدان الوزن بطريقة صحية.
الجينسنغ
قد تسمع عن “الجينسنغ” لأول مرة ، ولكنه من الأعشاب الرئيسية في الطب الصيني التقليدي ، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أنه يعمل على ما يلي:
- فقدان الوزن.
- محاربة السمنة عن طريق تغيير مسار عملية تكوين الدهون.
- يؤخر امتصاص الدهون في الأمعاء.
الكركم
يحسن الكركم بشكل كبير عملية الهضم في الجسم ، إلى جانب باقي الخصائص الصحية لهذه العشبة الرائعة ؛ كما أنه يلعب دورًا رئيسيًا في علاج الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ، أو المشاكل الصحية ذات الصلة ، حيث يقلل الوزن ومؤشر كتلة الجسم بشكل عام.
باختصار مجموعة الأعشاب الطبيعية تساهم في عملية إنقاص الوزن ، ولكن بدون اتباع أسلوب حياة صحي فإن تناول الأعشاب الطبيعية لن يحقق ما تحتاجه ، من إنقاص الوزن الصحي إلى الصيام ، لذلك ننصحك باتباع أسلوب حياة صحي وممارسة الرياضة. بالإضافة إلى شرب الأعشاب الطبيعية.
اقرأ أيضا
- 5 مشروبات ماء للتخلص من السموم تساعدك على حرق الدهون
- مشروب الديتوكس لإنقاص الوزن وتطهير الجسم من السموم
- النظام الغذائي السحري للتخلص من السموم الذي ينظف الجسم من السموم في أسبوع واحد فقط!