الكوابيس والأحلام المضطربة هي أسوأ الأشياء التي يمكن أن يمر بها الإنسان في يومه ، فهي تعطل النهار ، وتزيد من مشاعر الخوف والقلق أثناء النهار ، ويخشى البعض من أن تتحقق هذه الكوابيس.
هل تتحقق الكوابيس؟؟
إذا سبق لك أن رأيت كابوسًا وتتعجب هل تتحقق الكوابيس؟ في هذا القسم نجيب أكثر عن هذا السؤال:
أولاً ، الكوابيس بعد الفجر
وقد يستيقظ البعض خوفا من الكوابيس عند أذان الفجر للصلاة خوفا من مثل هذه الكوابيس.
الحقيقة أن الحلم الرهيب من إبليس ، وهو لا يفسر ، ولا ينبغي لصاحبه الحديث مع أحد عنه ، ولن يضره عند الله. اقرأ فيهم لمعرفة تفسير الفيديو.
ولمن يخشى أن تتحقق الكوابيس التي تأتي مع الفجر ويقي نفسه بشكل عام من ضرر الأحلام السيئة ويمنع تحقيقها في الواقع ، فالعبد هو الخوف من ربه عند الاستيقاظ.
وعليه أيضًا أن يلجأ من الشيطان الرجيم ، ولا يفكر كثيرًا في هذه الكوابيس ، بل يعتمد على الله في حياته ، علمًا أن الله لا يؤذي العبيد.
في الحقيقة الأحلام تنقسم إلى 3 إلا أنها من عند الله ، أو أنها رؤية جيدة ، أو أنها من إبليس ، وما يراه المرء هو الخوف والكوابيس.الحالة النفسية والكوابيس والعلاقة بينها وأسباب الكوابيس وعلاجها هي من إبليس إن شاء الله.
كما أن الرؤية تحدد بخصائصها ، ولا يراعى توقيتها ، فمن رأى كوابيس أو اضطراب في الرؤية عند الفجر لا يلزمه أن يكون رؤيا.
والدليل على ذلك ما قاله البخاري في صحيح: “باب الرؤيا بالنهار ، وابن عون عن : الرؤية بالنهار مثل رؤيا بالليل”.
ثانيًا ، كوابيس بعد شروق الشمس
وقال القيرواني إنه لا فرق في ضبط العبارة بين رؤى النهار والليل ، وكذلك بين رؤى الذكر والأنثى.
أما الكوابيس التي تراها بعد شروق الشمس فلا تفكر فيها ، فمن الشيطان أن تتحقق الكوابيس والأحلام المضطربة.
لماذا لا تقلق بشأن الكوابيس؟
كما ذكرنا سابقًا أن الكوابيس والأحلام المضطربة تأتي من الشيطان ، ويجب أن تعلم أيضًا أن هناك العديد من العوامل التي تسبب هذه الأحلام السيئة ، وليست بالضرورة شيئًا يتحقق ، أو أنها رؤية.
يقول علماء النفس إن ضغوط الحياة والأمراض العقلية ومشاكل الصحة العقلية تلعب دورًا مهمًا في ظهور الكوابيس ، وإليك بعض الأدلة:
- يقول البحث العلمي ، إلى جانب ذروة انتشار فيروس التاج ، إنه انتشر ذروة أخرى ، وهي الكوابيس والأحلام المضطربة ، وربط الأطباء النفسيون سبب ذلك بالخوف والارتباك ونظام الحياة الجديد. . مفروضة على العالم كله.
- تشير الدراسات أيضًا إلى أن أكثر من 25٪ من الأطباء الذين عملوا في الخطوط الأمامية لمخاطبة التاج في مدينة ووهان الصينية عانوا من كوابيس متكررة.
- كما زادت الكوابيس واضطرابات النوم خلال ذروة انتشار فيروس الشريان التاجي بين الشباب والنساء والأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.
- وأظهرت دراسة أخرى للأطفال في قطاع غزة ، تتراوح أعمارهم بين 10 و 12 سنة ، أن أكثر من نصف الأطفال يعانون من الكوابيس بشكل منتظم.
- وهذا يعني أن الأطفال يتأثرون بالتوتر والخوف الذي يرونه في حياتهم اليومية ، وهو ما ينعكس في نومهم ، ويسبب لهم الكوابيس.
هناك أيضًا العديد من المشكلات النفسية وحالات الصحة العقلية ، والتي لها تأثير قوي على ما نراه في الليل ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، وكذلك اضطرابات النوم.
هل يمكن أن تكون الأحلام السيئة مفيدة؟
أثناء النوم ، ينظم الشخص ذكريات اليوم السابق ويحتفظ بها ، ويعيد استخدام أو يعدل الذكريات القديمة.
بينما يُعتقد أن هذا يحدث خلال فترة النوم بأكملها ، فإن المرحلة تسمى نوم الريم ، والتي تأتي قبل الاستيقاظ مباشرة ، أو تأتي مع النوم العميق.
شهدت هذه الفترة ذكريات عاطفية أكثر من أي فترة أخرى ، وهل يمكن أن تكون الأحلام السيئة مفيدة جدًا؟ ها هي الإجابة:
- يقول العلماء إن “الأحلام السيئة” يمكن أن تساعدنا خلال أيام اليقظة ؛ لأنه يزيد من قوة الذكريات العاطفية أثناء النوم ، فإنه يتسبب في حفظها وتخزينها بشكل آمن ، ويساعد على تقليل الاستجابات العاطفية التي نطلقها لاحقًا استجابة لتلك المرتبطة بها.
- على سبيل المثال ، إذا اتصل بك مديرك في الليلة التالية التي حلمت فيها بهذا الموقف ، فستجد أن ردك على هذا الصراخ لن يكون قاسيًا عاطفياً إذا تكرر في المستقبل.
- في حين أن احتمال أن تقودنا أحلامنا إلى السيطرة على عواطفنا فكرة جذابة ، فهناك من يشكك في الأدلة العلمية على أن هذا هو الحال.
- مع ملاحظة أننا نذهب إلى نوم الريم قبل الاستيقاظ مباشرة ، تصبح مناطق الحصين واللوزة في الدماغ نشطة بشكل خاص.
- الحُصين هو منطقة من الدماغ تشارك في تنظيم ذكرياتنا وحفظها وتخزينها ، واللوزة هي الجزء الذي يساعدنا في معالجة عواطفنا ومشاعرنا.
- ونتيجة لذلك ، أظهر الباحثون أن تحفيز الأحلام العاطفية التي تبقى في الذاكرة بعد الاستيقاظ ، مثل تلك التي تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة ، هي مظهر من مظاهر تخزين الذاكرة في دماغنا ، والتي تحتفظ ببعضها أو تستبعدها.
- بعد أن نرى أحلامًا مضطربة ، تصبح مناطق المخ التي تشعر بالخوف أكثر نشاطًا ، وكأن الحلم يدربنا على التعامل مع هذا الموقف.
- لقد وجد أنه كلما طالت فترة خوف الناس أثناء الحلم ، قلّت رؤية الصور المزعجة بالنسبة لهم ، قلّ مسؤولية المركز عن تنشيط عواطفهم.
- من ناحية أخرى ، قد تتطلب اللوزة معالجة فترة النوم هذه لإعادة تعيينها إلى وضعها الأصلي ، قبل أن نؤدي أنشطة اليوم التالي ؛ لأنه يمكننا التخلص من هذا “العبء العاطفي” في الليل.
- أظهرت الدراسات التي أجريت على العاملين المعرضين للإجهاد أن مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون يساعدنا في تنظيم استجابتنا لمثل هذه المشاعر والأحداث السلبية ، تبلغ ذروتها في الصباح.
- يرى نوم حركة العين السريعة أيضًا أن الحُصين ، واللوزة ، والقشرة المخية الحديثة تصدر موجات ساخنة بطيئة منخفضة التردد.
- تفسير آخر هو أن مناطق الدماغ المسؤولة عن معالجة الأحداث العاطفية أثناء الحلم يتم تحفيزها مرة أخرى عندما يتم تشغيل نفس الضغوط في فترة الاستيقاظ قبل النوم.
- قد يعني هذا أن حركة العين السريعة ونشاط النوم الساخن مرتبطان بشكل فريد بالتخزين طويل المدى ومعالجة الذكريات المضطربة.
هل تتحقق الكوابيس؟ من الأسئلة التي يطرحها الكثير من الناس ، لأنهم يخشون أن تتحقق تلك الأحلام المزعجة التي يرونها ذات يوم ، أو أنها رؤية ، وفي هذا المقال أجبنا على هذا السؤال.
