هل العسل ضار بالحوامل؟ هل يؤثر على الجنين؟ من المعروف أن للعسل فوائد كثيرة ، واستخدامات عديدة ، لأنه دخل في علاج كثير من الأمراض وورد في الطب النبوي ، لكن السؤال الذي يطرح نفسه هو الضرر الذي قد يصيب الحامل إذا أكلت العسل بكميات زائدة. ، وهذا بالتحديد ما سوف نشرحه بالتفصيل من خلال الموقع ، من خلال الأسطر التالية.
هل العسل مضر للحامل؟؟
بالرغم من احتواء العسل على مغذيات تعزز المناعة وتحافظ على الصحة ، إلا أننا نرى أن السؤال الذي يخطر ببال المرأة الحامل هو: هل العسل ضار بالمرأة الحامل؟ في الحقيقة لا ضير من تناول العسل بالجرعة المعتادة ، ولكن إذا تناولته بكثرة يحدث العكس مما ينتج عنه آثار جانبية ضارة مثل:
1- زيادة خطر المعاناة من تقلصات الأمعاء
من المعروف أن تناول المواد السكرية يسبب العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي ، ونرى أن العسل يحتوي على سكر الفركتوز ، لذا فإن تناول العسل يسبب المشاكل التالية: الانتفاخ – الإسهال – تقلصات الأمعاء ، مما يجعل المرأة الحامل تشعر بضيق شديد.
اقرأ أيضًا: فوائد العسل بالماء الساخن
2- زيادة الوزن
الإفراط في تناول العسل بالنسبة للمرأة الحامل يمكن أن يؤدي إلى زيادة ملحوظة في وزن الحامل ، نتيجة إجمالي السعرات الحرارية التي يحتويها ، وذلك لوجود مستويات عالية جدًا من السعرات الحرارية في كل ملعقة من العسل ، وتأثير ذلك على كن في هذا رفع الأثقال. الجنين سلبا.
3- زيادة مستوى الأنسولين في الدم
إذا تم تناول العسل بكثرة ، يمكن أن تتفاقم مستويات الأنسولين في الدم للحامل ، لأنه يرفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير ، مما يزيد من مقاومة الأنسولين ، مما يعني أن المرأة الحامل قد تكون معرضة لخطر الإصابة بمرض السكري في النمو الحملي ، ويجب ملاحظة ذلك. أن هناك ما يقرب من 64 سعرة حرارية في ملعقة واحدة من العسل الطبيعي ، ويرجع ذلك إلى نسبة السكريات الموجودة فيه.
4- مشاكل الأسنان
نتيجة تناول كمية كبيرة من العسل بشكل مستمر ، مشاكل الأسنان ، والتي هي تآكل أو تسوس ، وهذا يحدث نتيجة وجود كمية كبيرة من السكريات فيه.
5- التسمم الغذائي
ضمن عرض إجابة سؤال: هل العسل ضار بالحوامل؟ نجد أنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي للمرأة الحامل ، لاحتوائه على البكتيريا ، وهذا ما يسمى بالتسمم الغذائي ، وهو مرض يمكن أن يسبب شللًا كليًا في الجسم ، وينتج عنه سموم بكتيرية تسمى Clostridium botulinum.
هل التسمم الغذائي بالعسل يؤثر على الجنين؟
لا يمكن أن يمر توكسين البوتولينوم عبر الأم عبر المشيمة ويصل إلى الجنين ، لذلك نرى أن التسمم الغذائي لا يمكن أن ينتقل من الأم إلى الجنين. الجنين.
فوائد العسل للحامل
بالرغم من أن العسل له بعض الآثار الجانبية الضارة على المرأة الحامل ، إلا أنه إذا تناولته بجرعة زائدة ، فهناك العديد من الفوائد الصحية الهامة التي تعود على المرأة الحامل عندما تتناول العسل بالجرعة المعتادة ، لاحتوائه على معادن ، فهو يحتوي على فوائد صحية مهمة. البروتينات والفيتامينات والعناصر الأخرى سوف نقدم لكم فوائد العسل للحامل على النحو التالي:
1- التخفيض أرق
يساعد تناول العسل أثناء الحمل على تقليل الشعور بالأرق ، لأن الحامل تشعر دائمًا بالتوتر والأرق ، خاصةً خلال الشهر الأول من الحمل.
2- تقوية جهاز المناعة
يعتبر العسل من أهم المنتجات الغذائية التي تساعد على تحسين صحة المرأة الحامل ، وذلك لقدرته على تقوية المناعة ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا ، وبالتالي حماية الأم الحامل من الأمراض أثناء الحمل ، فهو يحمي هي والجنين في هذه الفترة الصعبة.
اقرأ أيضًا: هل الشاي الأخضر ضار للحوامل؟
3- منع التهاب الحلق وأعراض البرد
يعتبر العسل من أكثر المنتجات الغذائية الطبيعية فاعلية في علاج نزلات البرد والتهاب الحلق ، لأننا نجد أنه إذا أضيفت ملعقة من العسل إلى أي أعشاب ساخنة ، على سبيل المثال: الزنجبيل أو الليمون ، فإنه يتحول إلى مادة مهدئة لقرحة مزعجة. حُلقُوم. ، وهو مشروب تقليدي يساعد الحامل على التخلص من هذه الأعراض دون الحاجة إلى تناول الأدوية.
4- علاج القرحة
أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للعسل من العلاجات الطبيعية المهمة التي تساعد على التئام قرحة المعدة بسرعة ، ويعتبر التهاب المعدة من أكثر الأمراض شيوعًا التي تعاني منها المرأة الحامل أثناء الحمل ، لأنها شائعة أثناء الحمل.
5- تقليل أعراض الحساسية
يعتبر العسل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حبوب اللقاح ، مما يجعله من أكثر الأطعمة التي تساعد على مقاومة الحساسية الموسمية ، لأن تناول العسل بشكل دوري يحسن المناعة من المركبات التي تساهم في الحساسية أثناء الحمل.
بعد أن أعطينا إجابة إيجابية عن السؤال: هل العسل ضار بالحوامل؟ وتجدر الإشارة إلى أنه حتى تتمكن المرأة الحامل من الاستفادة من هذه الفوائد المتعددة ، يجب عليها استشارة الطبيب بشأن الجرعة المعتادة المسموح لها بتناولها ، وذلك لتجنب أي مشاكل صحية.
ما هي كمية العسل الموصى بها للحامل؟
إن تناول العسل باعتدال من الأمور المهمة التي تساعد المرأة الحامل على الاستفادة منه بشكل آمن ، لأنه يجب تناول حوالي 3-5 ملاعق من العسل كل يوم ، مع العلم أن هذه الكمية ما بين 180-. 200 سعر حراري.
يوجد حوالي 60 سعر حراري في ملعقة واحدة من العسل ، ومن الضروري أن لا تأكل المرأة الحامل كمية من السكريات البسيطة تزيد عن 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية المكافئة بين 1800-2400 سعرة حرارية للمرأة الحامل.
اقرأ أيضًا: هل المشروبات الغازية ضارة للحوامل؟
القيمة الغذائية للعسل
من الضروري أن تعرف الحامل السعرات الحرارية الموجودة في العسل ، وذلك لتحديد المقدار الواجب تناوله ، حتى لا يتضرر منه.
- ماء: 3.4 جرام.
- البروتين: 0.063 جرام.
- إجمالي الدهون: 0 جرام.
- الفوسفور: 84 ملليغرام.
- فيتامين سي: 105 ملليجرام.
- الكربوهيدرات: 2 جرام.
- البوتاسيوم: 9 ملليغرام.
- حمض الفوليك: 0 ميكروجرام.
- الجلوكوز: 5 جم.
- الفركتوز: 6 غرام.
- الكالسيوم: 26 ملليغرام.
- صوديوم: 84 ملليغرام.
- الفلوريد: 47 ميكروجرام.
الاعتدال في تناول العسل للحامل من الأمور التي تساعدها على الاستفادة من فوائده ، وتجنب الآثار الجانبية التي تؤثر على صحتها أثناء الحمل ، وتجعلها تشعر بعدم الراحة.