غالبًا ما يمر الشهر الأول من الحمل دون علم معظم النساء ، لكن بعض النساء يعرفن أنهن حامل في وقت مبكر ، لذلك يغسلن إذا كان الكثير من الحركة يؤذي المرأة الحامل في الشهر الأول أم لا؟ رغبة المرأة في إنهاء الحمل هي شغلها الشاغل في تلك الفترة العصبية حتى نهاية الشهر الثالث ، لذا فهي تركز على كل تفاصيل يومها من الطعام والحركة والسلوك. من الأسئلة التي تهمك.
هل كثرة الحركة ضار بالمرأة الحامل في الشهر الأول؟
- لا يتم منع الحركة بشكل عام من ممارسة الأنشطة اليومية العادية للمرأة الحامل ، حيث يمكنها التحرك كما تشاء طالما أن معدل الحركة أثناء الحمل هو معدل الحركة الطبيعي لأي شخص في المتوسط.
- إن الحركة المفرطة جدًا أو القليلة جدًا ضارة بالتأكيد للمرأة الحامل في الأشهر القليلة الأولى.
- من خلال الكثير من الحركة ، نعتزم القيام بأي نشاط عنيف أو مفاجئ ، مثل التمرين المفرط ، أو حمل أوزان ثقيلة ، أو القفز من مكان مرتفع ، أو صعود ونزول الدرج أكثر من مرة في اليوم. النشاط المفرط يؤذي المرأة الحامل في الأشهر القليلة الأولى.
- ليست كل حالات الحمل متشابهة ، فقد ترى إحداهن تعيش حياتها الطبيعية أثناء الحمل ، وتنصح بعض النساء بالاسترخاء التام في الأشهر القليلة الأولى حتى يستقر الجنين.
آثار الحركة الزائدة خلال الشهر الأول من الحمل
- إجهاض تحذيري مصحوب بتقلصات مصحوبة بألم في أسفل الظهر مع القليل من الإفراز ، وتظهر كل هذه الأعراض بعد نشاط بدني مكثف ، وتقل شدتها بالاسترخاء.
- حدثت الولادة المبكرة بالفعل إذا استمرت الأعراض السابقة ، لكنها تشعر بأنها أقوى وأكثر شدة واستمرارية.
اسباب التوقف عن الحركة كثيرا في الشهر الاول
- لا يزال الجنين عبارة عن مجموعة من الخلايا التي تنقسم عبر انقسامات مستمرة حتى تتشكل وتلتصق بجدار الرحم ، وتبقى المشيمة صغيرة وغير مكتملة النمو وضعيفة.
- خلال فترة الحمل ، لا تعرفين طبيعة الرحم وما إذا كان بإمكانك تحمل الحركة أو التعرض لإجهاض تحذيري بمجرد القيام بأي شيء متعلق بالحركة المفرطة.
- تمنحك الحركة المفرطة تقلصات وألمًا في أسفل الظهر ، لذا احرص دائمًا على الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء.
هل الواجبات المنزلية تؤثر على الحمل؟
- تعتمد الإجابة على هذا السؤال أيضًا على طبيعة الأعمال المنزلية التي تقوم بها المرأة.
- لن تؤثر المهام المنزلية اليومية الخفيفة مثل تنظيف الغرف وغسل الأطباق والعناية بالغسيل بشكل سلبي على حملك إذا كنت تقومين بها في فترات متقطعة من اليوم مع فترات راحة بينهما.
- في حين أن المهام المنزلية الشاقة المتمثلة في تنظيف النوافذ ، وغسل الجدران ، وتنظيف الخزانات والسجاد ، أو غسل البطانيات ، يمكن أن تشكل ، بالطبع ، خطراً جسيماً على صحتك وصحة الجنين.
- يمكنك استئجار شخص ما لمساعدتك في تنظيف المنزل مرة واحدة في الأسبوع أو شهريًا أو حسب الحاجة.
نصائح للحمل في الشهر الأول
- استمعي إلى نصيحة طبيبك بشأن الحركة اليومية ، فكل حمل يختلف عن حمل آخر ، ينصح الطبيب بعض النساء الحوامل بالراحة التامة دون بذل أي مجهود يومي.
- استخدم المصعد بدلاً من صعود الدرج ونزوله كل يوم ، خاصةً في الطوابق العليا.
- لا تحمل أشياء ثقيلة واطلب أغراضك المنزلية دون أن تثني عن النزول والشراء من الأسواق.
- تجنب استخدام وسائل النقل العام لتجنب الاصطدام أو القفز من سيارة طويلة.
- يمكنك الحفاظ على حيويتك عن طريق المشي نصف ساعة يوميًا بوتيرة معتدلة إذا سمح لك طبيبك بذلك.