هل الجوع علامة على الحمل؟ وكيف تتحكم في هذا الشعور خلال المرحلة الحالية؟ في الحقيقة ، هناك العديد من التغييرات التي تحدث للمرأة أثناء الحمل ، وهي تغييرات كبيرة تصل إلى كل من الهرمونات والصحة العقلية والبدنية ، ولكن هل هي مرتبطة بالجوع؟ سنقدم لك إجابة عن هذا من خلال الموقع.
هل الجوع علامة على الحمل؟
هناك مصطلح في القواميس الإنجليزية يعبر عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل ، وهو الرغبة الشديدة في الحمل ، وعادة ما يتم التعبير عنها في اللغة العربية باسم “وام” ، وهذا المصطلح يعبر عن زيادة الرغبة في الأكل بجنون. سعة.
كما أنه يحمل العديد من الاضطرابات وصور اشتهاء الوجبات والأطعمة في وقت خاطئ مثل تناول فاكهة الصيف ليلة رأس السنة ، لكن الجوع علامة على الحمل؟
يوصف هذا المصطلح بأنه الفترة التي تعاني فيها المرأة الحامل وتشعر بالحاجة إلى تناول الفاكهة والحلويات والعصائر والحمضيات ومنتجات الألبان والشوكولاتة وكذلك الوجبات السريعة والكربوهيدرات النشوية وحتى الآيس كريم ، ومن خلال النظر إلى هذه القائمة هو لك. يمكن للمرء أن يتخيل مدى الاضطراب الذي تعاني منه المرأة أثناء فترة الحمل.
هناك إجماع من خبراء التغذية على فكرة الرغبة الشديدة ، ويقال أنه خلال هذه الفترة يكون هناك نزوع إلى اشتهاء الحمضيات والأطعمة الساخنة والمالحة والأطعمة القاسية جدًا أو اللينة القابلة للمضغ ، مما يعني. أن الرغبة الشديدة تجاه الأطعمة التي تثير براعم التذوق مجنونة وقوية أو تعمل على عضلات الفك.
مع كل ما سبق ، هل الجوع علامة على الحمل؟ في الحقيقة لا ، الجوع ليس علامة على الحمل ، ولكن اضطراب الأكل وضعف الشهية من أبرز علامات الحمل ، مما يعني أن المرأة الحامل قد يكون لديها ميل قوي لتناول الطعام بكميات كبيرة وأنه يستطيع ذلك بشكل كامل. الامتناع عن الأكل. بكميات قليلة ويشعر بالاشمئزاز والانزعاج من رائحته.
إلا أنه من الشائع أن تميل المرأة إلى التأثير على الشهية للجوع أكثر من ميلها للشبع ، وفي الحقيقة يمكن السيطرة على هذا الشعور إلى حد كبير عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء وتناول الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع.
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل عند الإنسان
ما الذي تشير إليه الرغبة في تناول أطعمة معينة؟
بعد معرفة أن إجابة السؤال هل الجوع علامة على الحمل ، علينا أن نخبرك ما تعنيه اضطرابات الرغبة الشديدة.
في الواقع ، أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات وجود علاقة بين ما ترغب النساء الحوامل في تناوله عادةً وبين تفسير قد ينطبق على كل حمل لكل طعام.
1- اشتهاء الغبار والطين
هذا يبدو غريبًا ، وهو حقًا ، لكنه صحيح وشائع جدًا ، لأنه من وقت لآخر تميل النساء الحوامل إلى تناول بعض المواد غير الصالحة للأكل مثل الفحم والطين والأوساخ وكذلك أعواد الثقاب ، وهذه الظاهرة مرتبطة بها. تم تحقيقه ويسمى اضطراب بيكا.
اضطراب البيكا هو نوع من الاضطراب يوجد فيه ميل قوي لتناول الأشياء غير الصالحة للأكل من مواد غير غذائية مثل الأوساخ والطلاء ، والسبب الرئيسي الذي تعاني منه المرأة الحامل من هذا الاضطراب هو نقص الحديد. أجسادهم.
هذا الاضطراب له القدرة على الإجابة دون سؤال عما إذا كان الجوع علامة على الحمل أم لا ، وأكل الطين والغبار ليس من الأشياء التي يريدها الإنسان بشكل طبيعي في حياته اليومية.
لكن من السهل والممكن للغاية التغلب على هذه الرغبة الغريبة ، للقيام بذلك لا تحتاج المرأة إلى تناول مكملات غذائية تحتوي على الحديد ، لكن هذا الإجراء العلاجي لا يتم إلا بعد استشارة مقدم الرعاية الطبية. تنص على.
في بعض دول القارة السمراء مثل كينيا ، لا تطالب المرأة بالطين فقط ، بل تعمل على أكله وتعتقد أنه يساهم بشكل كبير في تحسين وزيادة الخصوبة ، وهذه الظاهرة أو الاضطراب خطير إذا لم يتم اشتهاء الكحول. .
يمكن أن يؤدي تناوله إلى اضطرابات خطيرة أشهرها متلازمة الكحول الجنينية التي تؤثر بشكل كبير وكبير على صحة الجنين وتؤثر سلبًا على نموه.
2- اشتهاء معجون الاسنان والاسفنج
هذا النوع من البيكا هو أيضًا نوع من اضطرابات القمع ، حيث تميل النساء إلى تناول ما لا يستطيعن تناوله أو ابتلاعه ، مثل كرات الإسفنج أو معجون الأسنان.
والجدير بالذكر أن هذا النوع من اضطراب البيكا لا يمثل نقص الحديد كما كان من قبل ، ولكنه قد يمثل الشوق والشوق للشباب والاضطرابات العاطفية الأخرى ، وللتخلص من هذا الاضطراب لا بد من التحدث مع شخص آخر. أخصائي صحة نفسية.
3- اشتهاء الفراولة
تعتبر الفراولة ، المعروفة باسم الفراولة في بعض الدول العربية مثل بلاد الشام ، من أكثر الأسباب شيوعًا التي تتساءل بها النساء الحوامل عما إذا كان الجوع علامة على الحمل أم لا. حمل.
والسبب في ذلك أنه شكل من الحمضيات والفاكهة على حد سواء ، مما يسبب الحموضة والسكريات معًا ، ويعد فيتامين من أشهر الأطعمة خلال هذه الفترة من أجل تحسين قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
اقرأ أيضًا: علامات الحمل المؤكدة قبل الدورة الشهرية
4- اشتهاء المخللات
تعتبر المخللات من أكثر الأطعمة التي يتم اشتهاءها أثناء الحمل ، وتبحث النساء الحوامل عن هذا النوع من المقبلات من جميع الأنواع ، من الخيار والجزر والبصل والخضروات الأخرى في كل وقت وفي كل مكان.
من الشائع أن تستيقظ المرأة الحامل في الساعة الثالثة صباحًا للبحث عن مخللات ، وفي الحقيقة هذه طريقة لمنع الجسم ، مما يجعل المعدة الفارغة تسبب الشعور بالغثيان ويزيد الأمر سوءًا.
بشكل عام يُشار إلى أن الميل إلى تناول المخللات والأطعمة الأخرى التي تتميز بارتفاع مستوى الملح يعاني بشكل أساسي من نقص البوتاسيوم في الجسم ، وفي الحقيقة هذا العنصر مهم جدًا أثناء الحمل.
يعمل على الحفاظ على الماء في الجسم ، مما يساهم في التدفق الطبيعي والآمن للسوائل من الأم إلى الجنين ، ولكل منهما القدرة على الإجابة على سؤال هل الجوع علامة على الحمل ، لأن الإنسان جائع. من العلامات التي تدل على عدم وجود بعض العناصر.
للتخلص من الرغبة الشديدة في الملح ينصح بتناول الزيتون الأخضر والأعشاب المالحة وكذلك الخضار والمخللات المشوية طبعا هذا أفضل بكثير من تناول الملح في صورته النقية وهو ليس طبيعيا في كثير من الأحيان وبعضها الآخر. تضاف المركبات والمكونات.
اقرأ أيضًا: هل التقلصات الشديدة علامة على الحمل؟
5 – اشتهاء الشوكولاتة
إن الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة هي واحدة من أشهر وأهم حالات الرغبة الشديدة ، وبالفعل يمكن أن يرمز هذا إلى أشياء كثيرة ، ولكن هناك اتفاق جزئي على أن السبب الرئيسي هو الشعور بالرغبة في تناول الشوكولاتة بسبب نقص فيتامينات ب المعقدة.
لا ضير من تناول الشوكولاتة ولكن بكميات قليلة ومن حين لآخر يضر كلا من الأم والجنين بتناولها بانتظام ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكر ، ويمكن استبدالها بالحليب الخالي من السكر. الزبادي وكذلك المكسرات ، وخاصة اللوز الخام غير المحمص.
من الممكن أيضًا استبدال الشوكولاتة التجارية المعتادة بنوع داكن وخالي من السكر ، لأن هذا النوع يتميز بكونه منخفضًا جدًا في السكر ، على الرغم من احتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة.
تعتبر هذه المركبات ذات أهمية خاصة أثناء الحمل ، لأن نقصها يمكن أن يتسبب في إجهاض مفرط وأكسدة داخل المشيمة وفي الدورة الدموية للأم ، مما يسبب العديد من الأعراض والاضطرابات التي يمكن أن تصل إلى مستويات خطيرة مثل تسمم الحمل والحماض.
وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام المركبات والمضافات ذات المذاق الحلو إذا كانت السكريات هي نقطة ضعفك ، وأهم ما يمكن استخدامه وإدخاله في الأطعمة والحلويات المنزلية أو حتى المشروبات هو الفانيليا والقرفة ، حيث يساعدان على الزيادة. حلاوة ونكهة الطعام.
كما توجد مركبات أخرى تمد الجسم بنفس فوائد الشوكولا ولكن بأضرار أقل ، ونحن نتحدث هنا عن زيت بذور الكتان رغم أنه ليس لذيذًا إلا أنه يساهم في إمداد الجسم وتقويته بالمضادات الحيوية .
جدير بالذكر أن كل هذه التفسيرات للرغبة الشديدة لا تعالج بأي شكل من الأشكال استشارة طبيب مختص والعمل على متابعته لمعرفة ما يمكن عمله خلال هذه الفترة ، وليس من الضروري أن تكون 100٪ صحيح.
خلال فترة الحمل يكون الجسم أكثر قدرة على التعامل مع السعرات الحرارية والاستفادة منها ، فالمرأة لا تحتاج إلى زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها بقدر ما تحتاج إلى تناول المزيد من الأطعمة الصحية ، الأمر الذي يجيب على سؤال ما إذا كان الجوع علامة من الحمل في السلبية.