تعتقد العديد من الأمهات أن فترة الحمل هي الفترة التي يحتاجون فيها فقط إلى رعاية وتغذية مناسبتين ، ولكن هذا خطأ كبير ، لأن الأم في مرحلة الرضاعة تستهلك طاقة وغذاءًا أكثر لتكوين الحليب ليحافظ عليه الطفل ، وبالتالي هي تكون. تحتاج إلى المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المدعمة ، حيث يتم استهلاك جزء كبير من مخزون جسدها أثناء فترة الرضاعة مما يتطلب منها تناول الخضار والبروتينات والفواكه بانتظام حتى لا تتعرض للضعف والضعف. فقر دم. كما أنها تحتاج إلى المزيد من الكالسيوم لحماية عظامها وأسنانها
نصائح للمرضعات:
– من أهم النصائح التي يوصي بها أطباء أمراض النساء للأم بعد الولادة لتوفير الرضاعة الكافية لطفلها شرب الكثير من الماء والسوائل ، لأنه المكون الأساسي لحليب الأم ، وهو ما يتعارض مع الاعتقاد السائد السائد لدى الطفل. عقل _ يمانع. الكثير من الأمهات والجدات يأكلن كميات كبيرة من السكريات والأطعمة أثناء الرضاعة الطبيعية ، بل على العكس فإن الرضاعة الطبيعية تعتمد على نوعية الطعام وليس على كميته.
– يجب على الأم المرضعة أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة ، مع العديد من الخضروات الغنية بالفيتامينات والفواكه الغنية بالماء ، وكذلك البروتين والحبوب.
–احصلي على الكمية اللازمة من الكالسيوم من الحليب واللبن والجبن ومنتجات الألبان ، وكذلك تناول مكملات الكالسيوم التي يصفها الطبيب أثناء الحمل واستمراريتها حتى الفطام.
– أثناء الرضاعة ، تنصح الأم بمراقبة طعامها لما له من تأثير على الرضيع ، لأن الرضيع يتأثر بتناول الأم الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ، مثل الكرنب والقرنبيط والبقوليات ، وتسبب ذلك للطفل. لتراكم الغازات المسببة للمغص ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
– يجب على الأم المرضعة أن تتجنب تناول الأدوية أثناء فترة الرضاعة إلا بنصيحة الطبيب ، لأن بعض هذه الأدوية ضارة بالطفل ولها تأثير مباشر على صحته.
– تؤثر الحالة المزاجية للأم المرضعة على الغدة النخامية المسؤولة عن الهرمونات في الجسم والتي تؤثر بشكل مباشر على إفراز وكمية الحليب مما يقلل من كمية الحليب ، ومن ثم قد تلاحظ الأم أن الطفل يبكي باستمرار بدون كون. راضٍ جيدًا.
بعد الولادة يجب على الطبيب والممرضات مساعدة الأم على معرفة الوضع الصحيح للرضاعة ، حتى لا تصبح الرضاعة عبئًا صحيًا على الأم ، تسبب آلامًا في الرقبة والظهر ، وقد تضر بالطفل وتتسبب في اختناقه. بحيث تكون قريبة من صدرها أثناء الرضاعة ، وتحذر من إرضاع الطفل أثناء النوم.
– يجب على الأم تنظيف الثدي جيدًا قبل إرضاع الطفل ، وذلك لحماية الطفل من التلوث الذي قد ينتج عن تراكم بقايا الحليب على الثدي ، وكذلك لحماية نفسها من الالتهابات المؤلمة.
– يجب على الأم مراعاة أمر إرضاع الطفل من الثدي الأيمن مرة واحدة ، واليسار مرة أخرى على التوالي ، وعدم الإرضاع من ثدي واحد باستمرار ، مما يضرها بعد ذلك نتيجة تراكم اللبن. هو – هي.
– إذا ولدت الأم توأمان ، فعليها أولاً أن ترضع الطفل الضعيف حتى يشبع ، ثم الطفل الثاني ، مع الحرص على إرضاع كل طفل من ثدي واحد لإعطاء الفرصة لللبن الثاني.
– يجب أن تعلم الأم المرضعة أن الرضاعة نعمة من الله يجب حفظها واستخدامها ، لأنها الرضاعة الآمنة للطفل ، مما يحميه من الإصابة بالميكروبات المسببة لالتهاب المعدة والأمعاء ، والرضاعة الطبيعية مفيدة جدًا لزيادة الذكاء والسليم. وكذلك حماية الأم من الإصابة بسرطان الثدي.
يمكنك أيضًا التحقق من المقالات الأخرى:
الرضاعة الطبيعية للأمهات العاملات
أهم المنتجات التي تساعد على الرضاعة الطبيعية
أهمية الرضاعة الطبيعية