مين جربت الكزبرة الناشفة للتخسيس

حاول مين الكزبرة الجافة لانقاص الوزن؟ ما هي فوائد الكزبرة لحرق الدهون؟ لأنه من النباتات الورقية الخضراء التي لها قيم غذائية مهمة ، لكني أردت أن أتأكد من فعاليتها في تقليل الوزن لذا أردت الحصول على إجابة مناسبة لبعض الأسئلة.

على الرغم من أن النتائج كانت إيجابية ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها ، وسنعرف المزيد من التفاصيل من خلال الموقع على الويب.

من جرب الكزبرة الجافة لإنقاص الوزن؟

قادني حبي لعلوم النبات إلى دراسة الخضار الورقية والأصناف الأخرى ، والتي لعبت دورًا في معرفتي بالفوائد المتعددة لكل منها ووجود قيم غذائية غنية.

إنه قادر على قمع الشهية والتحكم في حركة الأمعاء ، مما جعلني أسأل من حاول الكزبرة للتنحيف على موقع التواصل الاجتماعي الخاص بي ، ثم تلقيت العديد من الردود التي فاجأتني ، وكان أبرزها ما يلي:

1- تجربة فتاة استبدلت شفط الدهون بالكزبرة الجافة

قالت فتاة إنها كانت تزن 120 كيلوغراماً عن عمر 22 عاماً ، وهذا غير مناسب لسنها وعملها وأداء الهواية التي تحبها. اتباع نظام غذائي صارم أو روتين صحي.

بعد أن تحدثت الطبيبة معها عن تفاصيل العملية وأنها قد تكون خطيرة لأنها تعاني من مرض السكري ، أصبحت حزينة للغاية ، وعندما تحدثت مع صديقتها نصحتها بشرب مشروب الكزبرة الجافة 3 مرات في اليوم. . معدة فارغة ، لأن هناك العديد من الفوائد التي تساعد في حرق الدهون.

عندما سألتها عما إذا كان يجب أن أتبع روتينًا صارمًا لتناول الطعام معه ، قالت لها: لا ، ستجعلك فقط غير قادر على تناول الطعام ، وبعد أن عادت إلى المنزل ، أعدت كوبًا قبل العشاء ووجدت نفسها تأكل نصف شهر. ساعة. رغيف وشعور ممتلئ ، فذهلت ووجدت أن هذا هو الحل المناسب.

الأمر الذي دفعها إلى قياس وزنها في اليوم التالي والاستمرار في القيام بذلك أسبوعياً لملاحظة الفرق ، وبالفعل بعد أسبوع من الاستمرار في شرب الكزبرة الجافة ، اكتشفت أن وزنها انخفض بمقدار 6 كيلوغرامات ، وهذا ما حفزها. اتبع نظامًا غذائيًا وتوقف عن تناول السكريات والنشويات لفقدان المزيد من الوزن.

كانت النتيجة رائعة بالنسبة لها بعد شهر ، لأنها خسرت 30 كيلو ، وبعد ذلك مارست الرياضة وبدأت بإضافة نصف ليمونة إلى مشروب الكزبرة لزيادة معدل الحرق ، وبعد 3 أشهر حصلت معها لتصل إلى الوزن المثالي. . التي تركت صديقاتها غير معروفة لها ، وأصبحت سعيدة لأنها كانت ترتدي ملابس أنيقة وتمشي بحرية على عكس سابقتها.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع جلسات التنحيف الموضعية

2- تجربة الفتاة التي استخدمت الكزبرة لانقاص الوزن

قالت فتاة إنها شخصية رياضية تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام وتتمتع بوزن مثالي وجسم متناسب ، ولكن قبل أسبوعين من المسابقة تعرضت لحادث أدى إلى كسر في ساقها بشكل كبير مما منعها من المشاركة فيها. هو – هي. البطولة والجلوس في المنزل لمدة شهرين دون الضغط عليها.

هذا جعلها حزينة ويائسة للغاية وبالطبع لم تستطع السيطرة على غضبها مما أدى إلى إفراطها في تناول الطعام وتدمير نظامها الغذائي مرة أخرى.

شعرت بسعادة بالغة حيال ذلك ، وبعد إزالة اللاصق ، ذهبت إلى أصدقائها ، وعندما رآها مدربها ، أخبرها أن هناك منافسة أخرى في الجوار وأرادها أن تشارك هناك ، لكن كان عليها أولاً. التخلص من الكرش والأرداف التي بدأت بالظهور بعد الجلوس في المنزل لفترة طويلة دون تمرين.

نصحها المدرب بتناول الكزبرة الجافة على الطعام المطبوخ وغليه على النار بكوب من الماء وشربه في الصباح وقبل النوم على معدة فارغة ، ومن هنا عادت لمتابعة روتين التغذية وأضافت الكزبرة. وكانت النتيجة مذهلة ، فقد تمكنت في أسبوعين فقط من خسارة 10 كيلوغرامات ، مما ساعدها على العودة إلى التدرب والمشاركة في المسابقة.

3- جرب استخدام بذور الكزبرة

هذه التجربة هي من التجارب التي فاجأتني ، وأوضحت الفتاة أنها استخدمت بذور الكزبرة مع الأوراق الجافة للحصول على المزيد من الفوائد. وعندما ردت على شخص حاول استخدام الكزبرة الجافة للتنحيف ، ذكرت صاحبة التجربة أنها تعمل على يخفض مستوى الكوليسترول في الدم وله دور في تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي.

مما جعل عملية هضم الطعام تسير على ما يرام والتخلص من أعراض الإسهال والإمساك المزعجة ، مع العلم أنها كانت تغلي البذور بالأوراق وتصفيتها وتشرب المشروب ذات صباح ، وبهذا وحدها فقدت 5 كيلوغرامات. من وزنها كل أسبوع حتى تصل إلى الوزن الذي أرادت اتباع نظام غذائي صحي عادي

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب التخسيس من iHerb

القيم الغذائية للكزبرة الجافة

للكزبرة الجافة قيم غذائية مهمة لعبت دورًا في تقديم فوائد للجسم سواء للتنحيف أو الحفاظ على صحة الأعصاب وأعضاء الجسم المختلفة.

فوائد الكزبرة الجافة لخسارة الوزن

عندما سألت ، من الذي جرب الكزبرة الجافة للتخسيس ، كان هدفي من الإجابة هو التحقق من صحة الفوائد التي قرأت عنها.

• تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، مما يساعد كثيرًا على الشعور بالشبع ، مما يلعب دورًا في تناول وجبات أقل.
• الإكثار من تناول الكزبرة يعمل على قمع الشهية.
• يحتوي على كمية قليلة من الدهون التي تمد الجسم بالطاقة مما يساعد على زيادة معدل حرق الدهون المخزنة في الجسم.
• تشجع الكزبرة الجسم على طرد السعرات الحرارية الزائدة ، قبل أن يتراكم الجسم ويخزنها على شكل دهون.
• يوفر أنواعًا مختلفة من الفيتامينات والمعادن التي لعبت دورًا في تزويد الإنسان بالطاقة التي يحتاجها.
• يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل نوبات التوتر والقلق التي تجعل الشخص يزيد من كمية الطعام الذي يأكله.
• يزيل السموم من الجسم وخاصة في المعدة والجهاز الهضمي.
• يلعب دورًا في التحكم في مستوى السكر في الدم.

اقرأ أيضًا: زيت الزيتون لإنقاص الوزن في أسبوع

عيوب تناول الكزبرة الجافة

سؤالي عن من جرب الكزبرة الجافة لإنقاص الوزن جعلني أستفيد من حقيقة أن هناك بعض الأشخاص لا يسمح لهم بتناولها بكثرة ، لأن هذا من الإنذارات التي يجب على كل إنسان أن ينتبه لها من أجل الحفاظ عليها. صحته. وهذه التحذيرات هي:

• يعتبر انخفاض الضغط والسكر سببًا للإفراط في تناول الطعام ، لذلك إذا كنت تعاني من أحدهما ، فعليك توخي الحذر وتناوله بكمية مناسبة.
• في حالة خضوع المريض لعملية جراحية ، يجب ألا يخضع لأخذه مسبقًا حتى لا يتعرض لمخففات الدم.
• بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية من أحد مكوناته ، يجب تناوله بالكمية المناسبة.
• يحذر من أن مرضى القلب يجب أن يستمروا في تناوله.
• في حالة المرأة الحامل والمرضعة الأفضل عدم تناوله حتى لا يتسبب في الإجهاض أو يعرض الجنين للتشوه.

للكزبرة الجافة العديد من الفوائد التي تساعد على حرق الدهون وتقليل تخزين الدهون المتراكمة في الجسم ، ولكن عليك معرفة الكمية المناسبة لتناولها وفقًا لطبيعة الجسم.