مستوى السكر الطبيعي في الدم عند سن 50 سنة
يعتبر مرض السكري من أخطر الأمراض التي يمكن أن يصيب الشخص فوق سن الخمسين ، مما قد يتسبب في حدوث خلل في العديد من أجهزة الجسم.
1- شخص غير مصاب بمرض السكر
إنه شخص سليم يحتاج إلى الحفاظ على المستويات الطبيعية للأنسولين في الدم لمساعدة الجسم على العمل في حالته الطبيعية والعمل بشكل جيد. مستويات السكر في الدم البشري هي كما يلي:
- قبل الأكلمعدل السكر (4-5.9) ملي مول / لتر وهو ما بين (72-106) مليجرام / ديسيلتر.
- حوالي 90 دقيقة أو ساعتين بعد الأكل: أقل من 7.8 ملي مول / لتر ، أي ما يعادل 140 مجم / ديسيلتر.
اقرأ أيضًا: مستوى السكر في الدم التراكمي لكبار السن
2- مريض السكري من النوع الأول
مرضى السكري من النوع الأول الذين يعانون من البنكرياس الذي يطلق كمية قليلة من الأنسولين أو لا يفرز كذلك من المجموعات المعرضة لنسب متقلبة ، وللتعرف على معدل السكر الطبيعي عند سن الخمسين نذكر النقاط التالية:
- قبل الأكل: المعدل يتراوح ما بين (4-7) ملمول / لتر وهو ما يعادل (72-126) ملليجرام / ديسيلتر.
- حوالي 90 دقيقة أو ساعتين بعد الأكل5-9 ملي مول / لتر أي بين (90-162) ملليغرام / ديسيلتر.
- سكر صائمويتراوح المعدل بين (5-7) مليمول / لتر وهو ما يعادل (90-126) ملجم / ديسيلتر.
3- مرضى السكري من النوع الثاني
يعاني مريض السكري من النوع الثاني من خلل في تنظيم حركة الجلوكوز مما يعمل على مزجه بالدم مسبباً اضطرابات الدم والأعصاب.
- قبل الأكلوتبلغ النسبة في هذا النوع (4-7) ملمول / لتر أي ما بين (72-126) مليجرام / ديسيلتر.
- حوالي 90 دقيقة أو ساعتين بعد الأكل: أقل من 8.5 ملي مول / لتر ، أي ما يعادل 154 مجم / ديسيلتر.
فحص مستوى السكر في الدم الطبيعي في سن 50 عامًا
المستوى الطبيعي لسكر الدم عند سن الخمسين محدود ، لكن هناك العديد من فحوصات الدم التي تظهر مستوى السكر في جسم المريض ، مما يساعده على استشارة الطبيب بسرعة والحصول على العلاج المناسب. تحاليل الدم نذكر النقاط التالية:
- سكر صائم (مدة الصيام 8 مرات): النسبة بين (90 – 120) ملليغرام / ديسيلتر.
- بعد ساعتين من تناول الطعامالمعدل أقل من 140 مجم / ديسيلتر.
- السكر التراكميالمعدل أقل من 140 مجم / ديسيلتر.
- سكر عشوائيمستوى السكر أقل من 200 مجم / ديسيلتر
الأمراض المتعلقة بمرض السكري في سن الخمسين
وجود عدة أمراض في سن الخمسين من العمر مرتبطة بمرض السكري ، فكلما زاد الخلل في وظائف الجسم نتيجة الإصابة بمرض السكري ، زادت حدة هذه الأمراض ، ومن أهمها:
1- آلام الأعصاب
زيادة مدة الإصابة بمرض السكري ، تزداد مع المخاطر مثل: (اعتلال الأعصاب السكري – اعتلال الأعصاب المحيطية – الاعتلال العصبي اللاإرادي) ، وهناك العديد من الأعراض التي تدل على إصابة أحدهم ، وبعد التعرف على مستوى السكر الطبيعي عند بلوغ الخمسين سنة من العمر ، نحن. اذكر الإصابات التالية:
- التعرق المفرط أو المنخفض.
- عدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل غير كامل (سلس البول).
- – ضعف في تربية الرجل عند ممارسة الجنس مع زوجته.
- تواجه صعوبة في البلع.
- وجود اضطرابات في الرؤية (ازدواج الرؤية).
- الحساسية تجاه لمس الأشياء.
- شعور بالخدر أو الوخز أو الحرقان في اليدين أو القدمين.
- لاحظ فقدان التوازن أو التنسيق بين الجسم.
- الإصابة بضعف شديد في العضلات.
اقرأ أيضًا: علامات الخمسين عامًا عند الرجال
2- إصابات الساق
يؤدي مرض السكري إلى مشاكل في القدم تؤدي إلى تلف الأعصاب ومشاكل في الدورة الدموية ، مثل تقرحات القدم السكرية ، كما يؤثر على قدرة الجسم على مقاومة العدوى في حالة وجود القرحة.
إذا لم يتم الاعتناء بالقدمين بشكل جيد ، فهذا يؤدي إلى بتر القدم أو الساق ، ومع تقدم العمر ، تصبح العناية بالقدم صعبة ، لذلك يجب الحفاظ على قدميك نظيفة وجافة ومحمية من الإصابة ، لذلك ارتديها بشكل مريح. . وأحذية مناسبة مع جوارب مريحة.
3- إنقاص الوزن
كثير من مرضى السكري ، وخاصة مرضى السكري من النوع 2 ، يفقدون الوزن بعد سن الخمسين ، حيث تصبح الخلايا أكثر مقاومة للأنسولين مع تقدم العمر.
زيادة الوزن حول منطقة المعدة مما يبطئ عملية التمثيل الغذائي مع تقدم العمر ، لذلك يجب الانتباه إلى النظام الغذائي مع مراعاة تقليل الكربوهيدرات واستبدالها بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
4- أمراض القلب والأوعية الدموية
يعاني المريض المصاب بالسكري من النوع 2 من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية مقارنةً بالشباب المصابين بداء السكري ، لذلك يجب مراقبة نسبة السكر في الدم والكوليسترول.
هناك عدة طرق للتحكم في ضغط الدم والكوليسترول والتي يمكن أن تساعد على سبيل المثال: (التمرين – النظام الغذائي الصحي – تنظيم ضغط الدم وأدوية الكوليسترول) مع ضرورة المتابعة مع طبيب مختص.
5- انخفاض سكر الدم
يزداد خطر الإصابة بنقص السكر في الدم مع تقدم العمر ، ويعتبر نقص السكر في الدم من الآثار الجانبية الخطيرة لبعض أدوية السكري ، وذلك لأن الكلى لا تقوم بعملها في إزالة أدوية السكري من الجسم.
يمكن أن يؤدي تناول العديد من الأدوية المختلفة أو تخطي وجبات الطعام أو الإصابة بأمراض الكلى أو غيرها من الحالات إلى زيادة خطر الإصابة بنقص السكر في الدم ، والتي تتمثل أعراضها في: (الارتباك – الدوخة – عدم وضوح الرؤية – التعرق – الرعشة – الجوع – الإحساس بالوخز في الفم و شفه).
اقرأ أيضًا: متى يكون معدل ضربات القلب خطيرًا؟
نصائح للتعايش معها داء السكري في سن الخمسين
هناك العديد من النصائح التي يمكن الاستفادة منها في التعايش مع مرض السكري في حالة الإصابة ، وبعد تحديد معدل السكر الطبيعي عند بلوغ سن الخمسين سنذكر هذه النصائح من خلال النقاط التالية:
- تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحقيق التوازن بين أداء أجهزة الجسم.
- تجنب الأطعمة عالية الكربوهيدرات.
- التقليل من استخدام السكر حتى لا يؤثر على الجسم.
- احرص على تناول أدوية السكري في الوقت المحدد.
- حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن من الناحية الغذائية.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على ترطيب الجسم وليس الجفاف.
- تجنب تناول الدهون التي تغير مستوى الكوليسترول في الجسم.
يعتبر مرض السكري من أخطر الأمراض المزمنة عند ظهور المضاعفات ، لذلك يحتاج كل شخص فوق سن الخمسين إلى فحوصات دورية للتأكد من خلوه من مرض السكري.