مشروب يثبط الشهية ويقلل البطن يمكن تحضيره في المنزل ، لأن بعضهم يعاني حاليًا من السمنة ، لذلك يرتاد الكثير من النوادي الرياضية وخبراء التغذية لعلاج السمنة ، وهو أحد أسباب فتح الشهية. ولأهمية الطب البديل في عصرنا سنقوم بشرح العديد من المشروبات لإشباع الشهية من خلال الموقع .
مشروب يسد الشهية ويخفف البطن
على الرغم من رغبة البعض منهم في الذهاب إلى الصالات الرياضية وخبراء التغذية إلا أن هذا لا يترك الوصفات السهلة التي يمكنك تحضيرها في المنزل لتقليل البطن وكبح الشهية والمساعدة في حرق الدهون ، وهناك الكثير من تلك الوصفات التي سنعرضها لك على أنها يتبع:
1- عشبة الشمر
هناك العديد من الوصفات التي يتم فيها استخدام عشبة الشمر ، لما لها من ميزات تساعد على تنحيف الجسم واستعادة لياقة الشخص ، ويمكنك الاعتماد على إحدى الوصفات التالية:
أولاً: وصفة مسلوق الشمر بالليمون
يعتبر الليمون من المشروبات المشهورة في التغذية بشكل عام ، فعاليته في حرق الدهون تضاهي العديد من الأدوية العلاجية المتوفرة لهذا الغرض ، ولا يلزم إلا اتباع الآتي وتحضير المشروب:
- خذ قطعة شمر مع ليمونتين ولتر ماء.
- بعد غسل بذور الشمر وتقطيعها ، ضعيها في الماء على النار.
- عندما تنضج ، أطفئ النار واتركها تبرد.
- ثم نضع الشمر في الخلاط مع الماء والليمون بعد خلط المكونات جيداً.
- ضعيها في علبة وخذيها قبل الوجبات بنصف ساعة ، ثلاث مرات في اليوم.
ثانياً: وصفة الشمر والقرفة ببذور الكتان
نضع بذور الشمر في الماء على النار حتى تغلي ثم نتركها حتى تبرد ونخلطها في الخلاط ، وبعد ذلك نستمر في الخلط نضيف ملعقة كبيرة من القرفة ثم تغلي قليلا من الماء ثم نضيف الشبكة. البذور وبقية الماء المغلي ، بعد خلط المكونات جيدًا يمكنك تصفية الماء ، ويوصى بشرب 3 أكواب من الخليط خلال اليوم السابق للوجبات الرئيسية.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ تأثير إبر التنحيف؟
2- اشرب القرفة والكمون
من أفضل المشروبات التي تملأ الشهية وتنحيف البطن ، كل ما عليك فعله هو وضع كوبين من الماء على النار ، ثم نقع ملعقة كبيرة من القرفة وملعقة كبيرة من بذور الكمون وتترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم صفيها واتركيها تبرد ، ويمكنك إضافة عصير التفاح إلى الخليط إذا كان متوفرا.
3 – عسل النحل
يمكنك شرب نحل العسل لأنه قادر على حرق الدهون حول منطقة البطن ، ولا توجد آثار جانبية وتخليص الجسم من السموم ، كما أنه يساعد على تنشيط خلايا الجسم ، ومع هضم الطعام المتوازن سوف تنشط الخلايا المسؤولة عن حرق الدهون ، وينصح بتناولها مرة واحدة على معدة فارغة.
4- ماء الليمون
ينصح بشرب ماء الليمون لأنه يساعد على حرق الدهون وخاصة في الصباح الباكر قم بعصر نصف ليمونة على كوب من الماء الساخن ثم شربه بعد الإفطار وستلاحظ النتيجة بسرعة لأنها فعالة في التخلص من الدهون وخاصة دهون البطن.
5- خيار و زنجبيل
يمكنك تحضير التخلص من السموم بالخيار والزنجبيل عن طريق تقطيع حبة خيار وزنجبيل ووضعهما في لتر من الماء وتركه لمدة 12 ساعة ، وخلال النهار يمكنك الشرب منه متى شئت.
6- القرفة والزنجبيل والليمون
نضيف نصف ملعقة قرفة ونصف ملعقة من الزنجبيل ونعصر نصف ليمونة عليها ، ثم نغلي الماء ونغطيها لمدة عشر دقائق ، ثم نشربها بعد الوجبات الدهنية ، فهي تساعد على إنقاص دهون البطن وتساعد على التقليل. نسبة الدهون المتراكمة بعد الأكل.
اقرأ أيضًا: فوائد البقدونس المسلوق للتخسيس
7- كمون وليمون
اعطوا الماء المغلي وأضيفوا إليه ملعقة من الكمون المطحون أو أحبوه وشربوه خلال النهار حسب العديد من التجارب السابقة فإن الكمون والليمون لهما قدرة فعالة على حرق الدهون والتخلص من السمنة بسرعة كبيرة.
8- تفاح و قرفة
أضف ملعقة كبيرة أو عود قرفة إلى عصير التفاح خاصتك ، خاصة إذا كان عصير تفاح غير محلى ، ثم اشربه وستلاحظ الفرق في غضون أسابيع قليلة من شربه بانتظام. أسابيع قليلة من شربه بانتظام
9- زبادي ، ليمون و عسل
نضع اللبن على عصير الليمون وملعقة من عسل النحل الأبيض ونخلطهم في الخلاط أثناء الخلط ، نضيف نصف كوب من الماء الصغير ويستمرون في الخلط ويوصى بشرب الخليط في المساء لملاحظة الفرق. .
10- اشربالقرفة والعسل
يمكنك شرب مشروب القرفة الساخن مع ملعقة صغيرة من العسل ، وشرب هذا المشروب عند الشعور بالجوع لأنه يعمل على قمع الشهية لفترات طويلة.
11- نعناع وليمون
يمكنك الاستفادة من الليمون والنعناع معًا والحصول على الجسم النحيف الذي يحلم به كثير من الناس من خلال تحضيره كمزيل للسموم أو عصير ، وكلاهما يعمل على زيادة معدل الأيض وحرق الدهون ، وسنشرح الطريقة الصحيحة والفعالة . الذي يحمل نتائج مع العديد من الأشخاص من خلال السطور التالية:
ألا: التخلص من السموم
في المساء ، نقطع ليمونة إلى شرائح ونضعها في زجاجة ماء ، ونضع عليها أوراق نعناع خضراء ونتركها حتى الصباح ، وشربها خلال النهار.
في المركز الثاني: العصير
يمكنك شرب عصير الليمون مع النعناع غير المحلى ، ووضع ملعقة صغيرة من عسل النحل عليه ، ويمكنك إضافة الكيوي إذا كان متاحًا ، وإذا كنت تتناوله بانتظام لمدة شهر يوميًا ، فستكون هناك ، مع اتباع نظام غذائي صحي تحت بإشراف طبيب ، ليخسر حوالي 3 كيلو شهريا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع إبر التخسيس saxenda
12- الشاي الأخضر والمريمية
لم تسمع قط عن حكيم من قبل ، أليس كذلك؟ لكن لا بد من الحديث عن الشاي الأخضر ، لأنه معروف بقدرته على حرق الدهون بشكل كبير ، وخاصة عشبة المريمية ، التي يمكن مقارنة فعاليتها بالشاي ، ولكن مرتين ، حيث لها العديد من الخصائص العلاجية ، وتوفرها. للجسم مزايا عديدة.
حضري مشروب الشاي الأخضر المفضل لديك وأضيفي إليه القليل من الميرمية ، ولا تضيفي السكر إلى هذا المشروب ، وإذا أردت تحليته فاستخدمي السكر الغذائي أو أضيفي ملعقة من العسل ، وهي أفضل. اشرب هذا المشروب مرتين على الأقل وكرره حتى تحصل على النتيجة المرغوبة ، ويعتبر مشروبًا يملأ الشهية وينحف البطن ، سهل التحضير وقليل التكلفة.
عند الاعتماد على مشروب يثبط الشهية ويقلل من حجم البطن يمكنك الاعتماد على المنتجات التي تباع في الصيدليات والتي يمكن أن تساعدك في حل مشكلتك ولكن الأفضل متابعتها باستمرار مع طبيب التغذية.