مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع

 

يمكن تناول مشروب لتنحيف الأرداف والفخذين في أسبوع بانتظام لتحقيق الوزن المثالي ونحافة الجسم ، لأنه يفيد اللجوء إلى المشروبات الطبيعية أكثر من التدخل في أي من الطرق الطبية التي قد تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه. ، و تحت. من خلال الموقع يمكننا ذكر أنواع تلك المشروبات للتخسيس.

اشربه لتنحيف الأرداف والفخذين في غضون أسبوع

بما أن الوزن المثالي هو حلم كل فتاة ، فإن كل النساء يبحثن عن أفضل الطرق وأقلها ضرراً لتحقيقه ، خاصة إذا كانت إحداهن تعاني من تراكم الدهون في مناطق البطن والأرداف وهو ما لا يعاني منه الجسم. ضئيلة على الإطلاق.

لذلك ولتجنب أي ضرر ناتج عن طرق العلاج الكيميائي أو الجراحي ، يمكن استخدام مشروب لتنحيف الأرداف والفخذين في غضون أسبوع للحصول على أفضل النتائج:

1- مشروب الزنجبيل

يشتهر الزنجبيل بخصائصه الفعالة في حرق الدهون وخاصة تلك المتراكمة في الأرداف والبعض يعتبره مشروب سحري إذا تم تحضيره على النحو التالي:

المكونات

• ملعقة من الكمون المطحون.
• ملعقة من عصير الليمون.
• كوب من الماء البارد
• قطعة زنجبيل طازجة.

كيف تستعد

1. تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه في خلاط كهربائي.
2. عندما يكون الخليط متجانسًا ، يمكن سكبه وتصفيته.
3. اشرب المشروب يوميًا.

اقرأ أيضًا: أفضل مشروب لإنقاص الوزن وشد الجسم

2- مشروب النعناع

وغني عن البيان أن للنعناع خواص علاجية مفيدة للجسم بالإضافة إلى استخدامه لأغراض التنحيف ، لذلك قدمناه كأفضل مشروب لتنحيف الأرداف والفخذين في أسبوع بشرط أن يتم تحضيره على النحو التالي:

المكونات

• خيار شرائح.
• ليمونة كاملة.
• ملعقتان كبيرتان من الكمون.
• ملعقتان كبيرتان من الزعتر.
• أوراق النعناع

الطريقة الثابتة

1. اخلطي النعناع مع الخيار والليمون بعد التقشير.
2. استمر في الخلط للحصول على مزيج ناعم تمامًا.
3. ضع الخليط في الثلاجة.
4. كل يوم ، يمكن إضافة كمية صغيرة منه إلى كوب من الماء.
5. اشرب هذا الكوب يوميا.

3 – مشروب الحلبة

من المعروف أن الحلبة من العناصر التي تساعد على حرق دهون البطن والأرداف ، لأنها لا تحتوي على نسبة قليلة من الألياف الغذائية ، فضلاً عن إمكانية استخدامها للتنحيف موضعياً أو عن طريق تحضيرها كمشروب ، و الحلبة تعرف هذا. والتي سوف نشير إليها أدناه:

المكونات

• فاكهة الخيار.
• حجم الخاتم.
• نصف كوب ماء.

كيف تستعد

1. نقع الحلبة في الماء طوال الليل.
2. أضف الحلبة المنقوعة بالخيار.
3. أضف نصف كوب آخر من الماء.
4. تخلط جميع المكونات جيدا.
5. اشرب المشروب يوميًا في الصباح الباكر.

4- اشرب الشاي الأخضر

ويقال أيضا أن الشاي الأخضر هو “نينجا التخسيس”. تم استخدامه بكثرة لإنقاص الوزن وحرق الدهون وهو معروف بنتائجه الفعالة في هذا الصدد. ، كالآتي:

المكونات

• ملعقة من الزنجبيل
• ثمار الفجل.
• ملعقة شاي أخضر.

كيف تستعد

1. اغلي كوب ماء.
2. ضعي الفجل والزنجبيل والشاي الأخضر في الماء على النار.
3. اتركي الخليط لمدة 5 دقائق حتى يغلي.
4. ضع الخليط الناتج في الخلاط.
5. قم بتصفية الخليط واستهلكه يوميًا.
6. يمكنك تحليته بإضافة ملعقة عسل.

5 – الورد

مع توفر أكثر من مشروب واحد لتنحيف الأرداف والفخذين في أسبوع ، اكتشفنا أن إضافة القليل من إكليل الجبل إلى الجريب فروت يمكن أن يوفر فوائد صحية.

كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف ، وذلك لاحتواء المشروب على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من السموم ، وإليك طريقة تحضيره:

المكونات

• كأس من الماء.
• ملعقة من إكليل الجبل المفروم.
• بحجم ثمرة جريب فروت.
• فجل مسلوق فاكهة.

كيف تستعد

1. ضع كوب ماء في قدر على النار.
2. أضف الفجل وإكليل الجبل والجريب فروت.
3. اتركي الخليط على النار حتى يغلي.
4. صفي المزيج وضعيه في الخلاط لخلطه جيدًا.
5. تناول كوب منه كل يوم.

6- خل التفاح والقرفة وعصير التفاح

في البداية ، قد يكون من الصعب على البعض تجربة هذا المشروب ، لكن بناءً على التجارب السابقة الناجحة ، أشرنا إليه على أنه مشروب لتنحيف الأرداف والفخذين في أسبوع .. فعال .. فقط باتباع ما يلي. :

المكونات

• ملعقتان من العسل الأبيض الصافي.
• قناة برية صغيرة.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• كأس من الماء.

الطريقة الثابتة

1. اغل القرفة أولاً في الماء على النار.
2. نضيف باقي المكونات واحدًا تلو الآخر.
3. يتم تناول المشروب يوميًا بعد التصفية.

اقرأ أيضًا: أفضل بروتين للمرأة لإنقاص الوزن

7- شعير منقوع

يمكن اعتباره أفضل مشروب لتنحيف الأرداف إذا علمنا أن له القدرة على إذابة الدهون المخزنة في تلك المنطقة ، لأنه من المواد الغنية بالألياف التي تمنح الشعور بالشبع ، والأكل من خلالها. ما يلي:

• والأفضل تحضيره كمشروب قبل تناوله بيوم ، للتأكد من فعاليته.
• اسلقيها في الماء واتركيها على النار لمدة دقيقتين ، ثم اسكبيها وأكلها.
• صب ملعقتين كبيرتين من الشعير في كوب من الماء ، وحركه ، واتركه لبضع دقائق ثم تناوله.

8- بروتين مصل اللبن

هناك بعض المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تعمل على إنقاص الوزن عن طريق كبح الشهية ، حيث أنها تزيد من الشعور بالامتلاء مما يؤدي إلى فقدان الأرداف بشكل طبيعي.

هناك دراسة أثبتت أن إضافة حوالي 56 جرامًا من بروتين مصل اللبن إلى المشروبات يعمل على إنقاص الوزن في غضون أسابيع ، اعتمادًا على تناوله اليومي.

9- ليمون وبقدونس

يساعد البقدونس عند تناوله كمشروب على إنقاص الوزن وخاصة في منطقة البطن والأرداف بحسب تجربة البعض بشرط أن يتم تحضيره على النحو التالي:

المكونات

• القليل من البقدونس.
• ملعقة صغيرة قرفة.
• أوراق الخس؛
• تفاحة خضراء.
• أوراق النعناع.
• ملعقة عسل للتحلية.
• مع القليل من الليمون.

كيف تستعد

1. يتم وضع جميع المكونات في الخلاط.
2. نضع الخليط على النار بكمية من الماء.
3. يشرب باردا بعد التصفية.

اقرأ أيضًا: تنحيف الأرداف في 5 أيام

نصائح للتخلص من المؤخرة

بالإضافة إلى تناول مشروب لتنحيف الأرداف والفخذين خلال أسبوع ، يجب اتباع بعض النصائح التي ستساعدك في تحقيق النتائج المرجوة ، مثل:

• الابتعاد عن الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية.
• تناول السكريات باعتدال.
• توقف عن تناول الوجبات السريعة.
• تأكد من تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف ، والاعتماد على الخضار والفواكه في النظام الغذائي.
• يجب أن يكون هناك فترة منتظمة مناسبة تصل إلى 4 ساعات بين الوجبات.
• قلل من كمية الملح في الطعام.
• اشرب الكثير من الماء يوميًا.
• ممارسة الرياضة بانتظام يوميا لحرق السعرات الحرارية.
• قلل من تناول البسكويت بين الوجبات ، خاصة تلك التي لا تحتوي على فوائد صحية.
• البقوليات جيد للألياف ، مثلها مثل الشوفان.
• تناول البروتينات الخالية من الدهون ، مثل الشواء واللحوم والدجاج.
• تأكد من تناول الحليب منزوع الدسم.
• تجنب تناول الحليب المكثف والقشدة والقشدة.
• الامتناع تماما عن المشروبات الغذائية.

لا يكفي شرب مشروب لتنحيف الأرداف والفخذين في أسبوع واحد لتحقيق النتائج المرجوة ، ولكنه يأتي بالتزامن مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.