النساء أثناء الحمل
يُطلق على الحمل فترة حساسة ومهمة للغاية بالنسبة للمرأة وخاصة النساء الحوامل لأول مرة ، وذلك لأن الموضوع جديد تمامًا عليها وعلى جسدها خاصةً لأنها تخضع لحالات طارئة وتحولات جديدة وحتى مؤلمة في بعض الحالات. فترات. لذلك فإن هذه الفترة التي تخضع فيها المرأة لهذه الأمور الطارئة على جسدها لا تعني أن الأمر يتوقف على الجسد فقط ، لأن هناك أيضًا عامل نفسي تخضع له المرأة في هذه المرحلة من حياتها. عندما يتشكل الجنين داخل الرحم ، تكون مراحل التوتر مهمة لكل من الجنين والمرأة الحامل. يبدأ العامل النفسي بالضغط على المرأة الحامل التي ليس من السهل عليها قبول التغيرات الطارئة في شكل جسدها الذي كان قبل الحمل في حالة واحدة وجاء في حالة أخرى بعد الحمل. وغالبا ما تصاب المرأة الحامل بالاكتئاب أثناء هذه الفترة المستحقة. للتغيرات التي يتعرضون لها بسبب الهرمونات التي تؤثر عليهم جسديًا ونفسيًا.
تبحث معظم النساء الحوامل على الإنترنت للعثور على معلومات حول مراحل نمو الجنين ومراحل الحمل بشكل عام. كل أسبوع يتطور نمو الجنين وأعضائه المختلفة. في المراحل المبكرة من الحمل من الشهر الأول إلى الرابع ، نمو الطفل طبيعي ، وتحدث التطورات الفعلية لنمو الطفل بعد الشهر الرابع ، لأن حجم الجنين يبدأ في النمو أكثر فأكثر وتبدأ هذه الفترة بالضبط مع البداية. يحدث إخصاب البويضة عن طريق الحيوانات المنوية ، ثم تنتقل من قناة فالوب إلى الرحم حيث تنغرس وتستقر ، مما يخلق فترة الحمل ، وهذه الفترة مليئة بفترات النمو للحمل وتبدأ علامات الحمل 72 ساعة بعد عملية إخصاب البويضة الملقحة.
تبدأ أعراض الحمل البدائية عند معظم النساء بعد أسبوع من الإخصاب ، وهذه الأعراض هي نقاط الدم ، وهذا دليل على أن البويضة زرعت في الرحم وتسببت في حدوث جرح في جدار الرحم مما أدى إلى ظهور بعض نقاط الدم ، وهذا هو تسمى العلامة. كما أن كثرة التبول وعدد مرات التبول هي علامة على الحمل ، لأن السبب في ذلك هو التغيرات في الهرمونات. في الفترة الأولى ، كعلامة على بداية الحمل ، تشعر المرأة بثقل في الثدي وبعض الألم ، ثم تبدأ في شم رائحة غريبة معينة يحبها البعض ويكرهها البعض. قد تنفصل عن زوجها وتشعر بأنها لا تريده أو حتى تلمسه وتقترب منه.
خطوات في أسابيع
- الأسبوعان الأول والثاني: يمثل الأسبوعان الأول والثاني بداية الحمل ، أي الفترة التي يتم فيها تخصيب البويضة ونقلها إلى الرحم حيث يتم لصقها بجدار الرحم ، وبالتالي يكون الحمل قد اكتمل بنجاح.
- الأسبوع الثالث: في هذا الأسبوع ، تنقسم البويضة الملقحة إلى 46 خلية ، يتم نقلها إلى الرحم ، ثم تتحول إلى شكل يشبه كرة تحتوي على الماء والسوائل.
- الأسبوع الرابع: في الأسبوع الرابع ، يبدأ الجنين في التكوّن على طبقتين ، واحدة في الداخل والأخرى خارجية ، وتتطور المشيمة ، مما يمنع انسداد خلايا بطانة الرحم.
- الأسبوع الخامس: المرحلة الخامسة هي مرحلة حساسة يبدأ فيها قلب الجنين بالنبض ويبدأ نموه في التسارع أكثر من الأسابيع السابقة ، حيث تظهر أطرافه العلوية والسفلية وحتى بعض أعضائه تبدأ بالنمو بالفعل. ، مثل الكبد والكلى والأمعاء.
- الأسبوع السادس: في الأسبوع السادس تبدأ الأنف والأذنان بالنمو وبدلاً من العين تبدأ نقطتان سوداوان بالظهور.
- الأسبوع السابع: في الأسبوع السابع يبدأ قلب الجنين في الظهور بشكل أوضح ونبضه أقوى ، ويصبح الطبيب قادرًا على قياس النبض بجهاز الموجات فوق الصوتية ، وفي نفس الوقت باقي الأعضاء . الاستمرار في النمو ، مثل الكبد والدماغ والكلى.
- الأسبوع الثامن: في الأسبوع الثامن تظهر أطراف الجنين بشكل أوضح مما سبق ، وتظهر الجفون أيضًا ، وتبدأ العظام في التكون ، لكن حجم الرأس أكبر من جسم الجنين في هذا الأسبوع.
- الأسبوع التاسع: في الأسبوع التاسع تظهر الأصابع والرجلين واليدين.
- الأسبوع العاشر: في الأسبوع العاشر تظهر الأظافر والعمود الفقري ويكتمل القلب والكلى والكبد والدماغ ويظهر شكل الجبهة.
- الأسبوع الحادي عشر: في الأسبوع الحادي عشر ، تبدأ عظام الجنين في التكون وتتكون عظام الأسنان واللثة ، وتظهر الأوعية الدموية من خلال الجلد الشفاف للجنين.
- الأسبوع الثاني عشر: في الأسبوع الثاني عشر ، يتنفس الجنين من خلال السائل الأمنيوسي ، وينخفض معدل نمو الدماغ تدريجياً.
- الأسبوع 13: في الأسبوع 13 ، تبدأ كلتا الأذنين في النمو ، وتستمر عظام السن في النمو ، وتتشكل الحبال الصوتية أيضًا.
- الأسبوع الرابع عشر: في الأسبوع الرابع عشر يبدأ نمو الكبد والطحال بالنمو ، ويكتسب الجنين الحركة والنشاط حيث تبدأ ركلاته بالركل في رحم أمه.
- الأسبوع الخامس عشر: في الأسبوع الخامس عشر هي الفترة التي يمكن فيها معرفة جنس المولود من خلال جهاز الموجات فوق الصوتية ، ويبدأ تكوين الحويصلات الهوائية الأسبوع السادس عشر: في الأسبوع السادس عشر ، تكون حركة الجنين نشطة بشكل خاص. اليدين والقدمين ، وتصبح الغدة الدرقية قادرة على إفراز الهرمونات المتعلقة بالغذاء.
- الأسبوع السابع عشر: في الأسبوع السابع عشر يظهر شعر على رأس الجنين وحاجبيه ورموشه.
- الأسبوع الثامن عشر: في الأسبوع الثامن عشر ، تأخذ الأذنان وضعها الطبيعي وتستقر بشكل أفضل في رأس الجنين.
- الأسبوع التاسع عشر: في الأسبوع التاسع عشر ، تصبح الخلايا العصبية المشاركة في حاسة الشم والذوق والسمع والبصر واللمس أكثر سلاسة.
- الأسبوع 20: في الأسبوع 20 ، تبدأ الأسنان الدائمة في التكون خلف أسنان الحليب.
- الأسبوع الحادي والعشرون: في الأسبوع الحادي والعشرين ، تتطور حاسة اللمس لدى الجنين ويغطي جسمه الشعر.
- الأسبوعان الثاني والعشرون والثالث والعشرون: في هذين الأسبوعين يصل طول الجنين إلى حوالي 30 سم ووزنه حوالي 600 جرام.
- الأسبوعان الرابع والعشرون والخامس والعشرون: في هذين الأسبوعين تظهر أظافر الطفل.
- الأسبوعان 26 و 27: في هذين الأسبوعين تفتح العينان وتكتمل الشبكة العصبية المتصلة بين الأذنين والرؤوس الأخرى ، ويصل وزن الجنين إلى 900 جرام.
- الأسبوع من 28 إلى 32: خلال هذا الأسبوع يبدأ تكوين الدهن والأبيض ، ويسمى الدرع ، الذي يحمي الجنين داخل الرحم.
- الأسابيع 33 إلى 36: في هذه الأسابيع ، يكون الدماغ مكتمل التكوين وتتصلب العظام.
- الأسبوعان السابع والثلاثون والثامن والثلاثون: في هذين الأسبوعين تتشكل طبقة دهنية حول الجنين تنظم درجة حرارته ، وتبدأ المرحلة في الاستعداد لخروجه ، ويتراوح وزنه خلال هذه الفترة بين 2 و 3 كيلوغرامات.
- الأسبوعان التاسع والثلاثون والأربعون: في هذه المرحلة يتم التخلص من طبقة اللانجو التي كانت مرتبطة بالجنين في المراحل السابقة. في هذه المرحلة يكون تركيز الجنين على المنطقة الواقعة تحت الحوض حيث يزداد وزنه في هذه المرحلة وللأسف يكون رأسه لتسهيل الولادة والرحم يستعد للولادة.
الاطعمة لتجنب
- يجب على المرأة الحامل خلال فترة الحمل الانتباه للطعام ونوعية الطعام الذي تأكله ، ويجب عليها تجنب اللحوم النيئة أو البيض ، لأن جرثومة الليستيريا تنتقل إلى الجنين عن طريق اللحوم النيئة والبيض النيء ، مما يؤدي إلى الإجهاض أو الإملاص. . جنين ميت.
- كما يجب عليها الابتعاد عن الأسماك النيئة أو المحار ، لأنها تحتوي على جراثيم وبكتيريا وفيروسات يمكن أن تضر بالجنين ، لاحتوائها على نسبة عالية من الزئبق.
المكملات الغذائية أثناء الحمل
يجب على المرأة الحامل تناول فيتامينات خاصة أثناء الحمل ، حيث يساعد ذلك على نمو الحبل الشوكي والجهاز العصبي للجنين:
حمض الفوليك
حمض الفوليك من أهم العناصر التي يجب تضمينها في المكملات الغذائية التي تدخل في القاعدة الغذائية للمرأة الحامل ، وينصحها الطبيب قبل الحمل لفعاليتها في هذا الأمر ، ففوائد حمض الفوليك تفوق قدرته . لتقليل احتمالية المخاطر المتعلقة بتكوين الجنين.
الأطعمة الغنية بالحديد
تحتاج المرأة الحامل إلى الحديد بنسبة 40٪ أكثر من المعدل الطبيعي ، لأن حاجتها إلى الحديد كبيرة ، وهو يساعدها وجنينها كثيرًا أثناء الحمل ، وقد يتسبب فقر الدم في ولادة مبكرة أو حتى يسهم في ولادة جنين ميت. التي تزن أقل من الوزن الطبيعي عند الولادة يتركز الحديد في أكثر من نوع مثل العدس والسبانخ والبيض يمكن تناول الحديد من خلال الحبوب ، خاصة إذا كانت المرأة بحاجة إلى أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
قد يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة عند النساء الحوامل إلى زيادة معدل ضربات قلب الجنين.
كما يفضل عدم الإفراط في الأكل والأكل الذي يسبب السمنة أثناء الحمل ولا ينزعج خلال هذه الفترة ، وقد يكون الطفل بدينًا وكذلك مرض السكري.
عنصر الكالسيوم
الكالسيوم له نفس أهمية الحديد ، لأن الطفل يحتاجه للنمو وتطور العظام وأي نقص له تأثير سلبي على صحة الطفل والأم معا ، ويكمن الخطر في نقص الكالسيوم في النظام الغذائي اليومي. الحامل ، يمتص الطفل الكالسيوم من جسم الأم الحامل.
الخضروات والفواكه
الخضراوات بأنواعها مفيدة للحامل مثل الخس والطماطم والخيار وغيرها من الخضروات للحامل خاصة عند وجود الكثير منها والفواكه.
اتبع خطة وجبات منتظمة
الحفاظ على وجبات منتظمة وهي كالعادة ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين خلال النهار وكالعادة يفترض أن تكون هذه الوجبات هي النظام الغذائي الكامل الذي من المفترض أن يتم تناوله بالفيتامينات والمعادن والألياف والكالسيوم وهو أمر ضروري للغاية . للنمو.
تعاني معظم النساء الحوامل من مشكلة وهي الشعور بالغثيان والرغبة في التبرز ، لذا فإن تناول الطعام من حين لآخر حتى بكميات صغيرة يساعد على إخفاء أو تقليل ظاهرة الغثيان.