ما هي فترة الشفاء من نوبات الهلع الشعور بالذعر صعب للغاية ، فهو يتسبب في عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي وزيادة معدل ضربات القلب والتعرق المفرط ، وقد يعتقد المريض أنه على وشك الإصابة بالذبحة الصدرية ، ولكن عند الفحص . ، لا توجد علامات ظاهرة.
اقرأ أيضًا: هل تؤثر نوبات الهلع على القلب؟
حان الوقت للتعافي من نوبات الهلع
لا يمكننا تحديد فترة زمنية محددة للشفاء من الذعر ، لأنها تعتمد على مدى استجابة المريض الذعر والسيطرة على النوبات ، وفي معظم الحالات يستمر العلاج من 3 أشهر إلى سنة.
لكن الأطباء ينصحون بالاستمرار لمدة عام كامل أو حتى الشفاء التام ، وذلك لضمان عدم عودة النوبات مرة أخرى.
لذلك يجب استشارة طبيب نفسي للمتابعة الدورية ، خاصة في حالة نوبات الهلع وتكرار الأعراض ، حتى يتمكن من تحديد ومعرفة أسباب ذلك وعلاجها.
اقرأ أيضًا: تجارب الناس مع نوبات الهلع
نوبات الهلع والذعر
يعاني الكثير من الأشخاص من الذعر ولكن لا يصابون إلا بنوبة أو نوبة أو نوبة ، وتنتهي عند انتهاء حالة الذعر ، لكن بعض المرضى الذين يعانون من نوبات الهلع يعانون مما يسمى (اضطراب الهلع) بشكل متكرر ومستمر.
إذا كنت تعاني من نوبات هلع مستمرة وتحدث فجأة وبشكل غير متوقع ، يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفسي فورًا من أجل التشخيص والعلاج.
أعراض نوبة الهلع
بعد التعرف على فترة التعافي من نوبات الهلع ، يمكن أن تحدث فجأة دون سابق إنذار ، وللأسف يمكن أن تحدث في أي وقت سواء كنت تتسوق أو في اجتماع عمل أو تقود سيارتك أو حتى أثناء نومك.
تحدث بشكل متكرر وتصل إلى ارتفاعها في بضع دقائق ودقائق وتترك الجسم في حالة من التعب والإرهاق بمجرد أن ينتهي ويستقر.
- شعور بالخطر قريب جدا وعزيزي.
- الخوف من الموت أو فقدان ضبط النفس.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الشعور بضيق في الحلق.
- الشعور بضيق في التنفس.
- تويتر.
- قشعريرة
- مغص.
- غثيان.
- الهبات الساخنة
- صداع الراس.
- ألم صدر.
- محاباة ؛
- اللحن والدوخة.
- مشاعر العزلة وعدم الواقعية.
- خوف شديد من نوبة هلع أخرى وهي من أسوأ الأعراض التي يعاني منها مريض الهلع.
اقرأ أيضًا: هل نوبات الهلع خطيرة؟
علاج نوبات الهلع
يساعد العلاج على تقليل حدة نوبات الهلع وتحسين الحياة اليومية لمريض الذعر ، ويمكن علاج نوبات الهلع بالطرق التالية.
1- العلاج النفسي
أحد العلاجات الفعالة لنوبات الهلع هو العلاج النفسي والعلاج بالكلام ، من خلال:
- يساعد على تحديد نوبات الهلع وطرق التعامل معها.
- افهم العواطف والأفكار والمواقف التي تسبب نوبات الهلع ، مما يجعلها أقل حدة عندما تسبب نوبات الهلع.
- يركز العلاج المعرفي السلوكي على الأسباب التي تؤدي إلى نوبات الهلع ، مما يساعد على وقف نوبات الهلع والسيطرة عليها.
- تستغرق فترة التعافي من نوبات الهلع في العلاج النفسي وقتًا طويلاً حتى تنتهي تمامًا ، وتستغرق أسابيع لتهدأ وتصل إلى عدة أشهر للتوقف تمامًا.
2- العلاج الدوائي
قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف نوبات الهلع.
- مضادات الاكتئاب تساعد هذه الأدوية في منع نوبات الهلع في المستقبل ، ولكنها تستغرق عدة أسابيع لتعمل ، ويجب أن تستمر بانتظام.
- من أمثلة هذه الأدوية: مثبطات إعادة امتصاص الباروكستين ، فلوكستين ، فلوفوكسامين ، نوربينفرين وسيروتونين ، دولوكستين ، وفينلافاكسين.
- البنزوديازيبينات هي مهدئات تثبط الجهاز العصبي المركزي ، لكن لا ينبغي أن تستمر لفترات طويلة من الزمن ، لأنها تسبب الإدمان.
- لذلك يتم استخدامه تحت إشراف طبي ولفترات قصيرة جدًا ، ولا يتم توزيعه على الأشخاص الذين يشربون الكحول ، وله آثار جانبية كثيرة ، لذلك يجب تناوله تحت إشراف طبي.
اقرأ أيضًا: الذعر عند الاستيقاظ
أعراض الشفاء من نوبات الهلع
بعد معرفة فترة التعافي من نوبات الهلع ، هناك علامات تدل على الشفاء منها ، وأهمها:
- الشعور بالتحسن والمريض في حالة أفضل.
- الشعور المستمر بلوم الذات وجلد النفس.
- تحاول دائمًا العثور على وضع أفضل ، وتقديم الأعذار لما سبق.
- إنه مقتنع من داخله أن القلق لا طائل من ورائه ، فلا يتخلى عن القلق.
- يمكنه التحكم في عواطفه وإخراجها بالطرق الصحيحة.
اقرأ أيضًا: علاج نوبات الهلع والخوف من الموت
علمنا عن فترة التعافي من نوبات الهلع التي لا يمكن تحديدها لفترة زمنية محددة ، لأنها تختلف من مريض لآخر ، وقد يتعافى المريض بعد الزيارة الأولى للطبيب ، وقد يستمر لدى البعض. لعدة أسابيع أو أشهر وقد تمتد إلى عام.
a