متى تبدأ الرغبة الشديدة؟
- يقول أطباء أمراض النساء إن الفطام يبدأ في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأن توقيته يختلف من امرأة حامل إلى أخرى ، لكنه يبدأ عادة في الأسبوع الثامن إلى الأسبوع العاشر ، ثم يصل إلى ذروته في الثلث الثاني من الحمل.
- في المرحلة الأخيرة من الحمل ، يبدأ الفطام في الانخفاض في مستوياته ، وتستمر بعض النساء الحوامل به حتى قرب موعد الولادة ، بسبب اختلاف فطام الحمل بين الحامل ، فلكل امرأة تجربتها الخاصة. .
أعراض اللحام أثناء الحمل
- تظهر أعراض الوحام عندما تكونين حاملاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، بحيث تحدث تغيرات مفاجئة ومتكررة في الشهية ، بين أوقات فتح الشهية وأوقات فقدان الشهية.
- تشعر المرأة الحامل بتغيرات لا يمكن تفسيرها في جودة الأطعمة التي يتم تناولها بين النفور من أنواع معينة والشغف بأنواع أخرى ، لكن الغريب أنها تشعر بأنها تفضل الأطعمة غير السارة أثناء الحمل مقارنة بالابتعاد عن الأطعمة التي تفضلها.
- يقول أطباء أمراض النساء إنه بسبب شكل الرغبة الشديدة في الحمل ، فإن النساء الحوامل يميلون بشكل أفضل أو نفور من بعض الأطعمة لمدة يوم أو يومين ، ثم يتحولون إلى اشتهاء نوع آخر من الطعام ليوم أو يومين آخرين ، ثم التحول إلى نوع آخر أيضًا. مع حتى. توقفت الرغبة.
- علامة أخرى على الرغبة الشديدة هي الحساسية الشديدة لبعض روائح الطعام ، وهذا هو سبب إلهائها ، وكذلك الشعور بأن المرأة الحامل معرضة للغثيان والقيء.
- السبب الأول لأعراض الرغبة الشديدة هو التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الحالة المزاجية وأنماط الأكل للمرأة الحامل.
ولمعرفة المزيد ننصحك بقراءة مقال هل يبدأ الوهام بنبضات الجنين؟
قد ترغبين أيضًا في قراءة مقال: إذا توقفت ضربات قلب الجنين ، هل يتوقف الرحم؟
أسباب الحمل
- يقول أطباء أمراض النساء إن الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي من بين العلامات المميزة للحمل التي شوهدت في الأشهر الأولى ، وتسبب النساء الحوامل اللواتي يعانين من اضطرابات الشهية بين الرغبة في تناول الأطعمة مقابل النفور من الأطعمة الأخرى.
- التغيرات الهرمونية
- التغييرات الحسية.
- دعم نمو الجنين.
- يؤثر التقلب الهرموني لدى المرأة الحامل المسئول عن دعم الجنين ونموه على حواس الشم والذوق ، والتي تصبح أقوى وأكثر حساسية ، مما يؤدي إلى قبول الأطعمة مقارنة بتجنب الأطعمة الأخرى.
- نتيجة للتغيرات الحسية وقوة حاسة الشم والتذوق أثناء الحمل ، فقد سجلت الدراسات العلمية أن هذا السبب هو نتيجة الرغبة في تناول الأطعمة ذات الرائحة الخفيفة مقابل النفور والرغبة في الغثيان عند شم روائح الطعام القوية والنفاذة ، بالرغم من. الاختلافات في تجارب النساء الحوامل.
- علاوة على ذلك ، هناك تفسيرات أخرى لأسباب الحلم وهي حامل ، لأن تفضيل المرأة الحامل لبعض أنواع الطعام ، مثل اشتهاءها برقائق البطاطس المملحة ، هو مؤشر على نقص الصوديوم في جسدها ، وبالتالي هو. تُفسر على أنها طريقة طبيعية لمساعدتها على تلبية نقص الصوديوم من الاحتياجات الغذائية من طعامها.
الرغبة الشديدة في تناول الأنواع الغريبة أثناء الحمل
- شهوة الغريبة أثناء الحمل ، والمعروفة في المجال الطبي باسم (بيكا) ، هي لحام الأم الحامل بمواد غير غذائية مثل الطباشير أو الطين أو الأوساخ أو الفحم أو معجون الأسنان.
- أشارت الأكاديمية الأمريكية للتغذية وعلم التغذية إلى وجود علاقة بين البيكا وإصابة الأم الحامل بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- يؤكد أطباء أمراض النساء أن البيكا من الحالات النادرة ، وفي نفس الوقت تشكل خطورة على الأم الحامل والجنين وهي ناتجة عن نقص المعادن والفيتامينات.
- يوصى بعدم إدخال منتجات غير غذائية أثناء الحمل ، حيث تتم مراجعة طبيب أمراض النساء ليصف المكمل الغذائي المناسب الذي يساعد على منع هذا الفطام.
أضرار الحمل على الجنين
- يؤكد أطباء أمراض النساء أن الواهم هو أحد أعراض الحمل الصحي الذي لا يشكل خطراً على الجنين أو صحته ، طالما أن الأم الحامل مستعدة لتناول الأطعمة المفيدة الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تفوق الاحتياجات الغذائية للطفل النامي. . للنمو والتنمية. .
- لكن لحام البيكا على المنتجات غير الغذائية مثل الفحم ومعجون الأسنان هو الذي يشكل خطراً على الجنين ، لذلك يجب إبلاغ طبيب أمراض النساء بأن ذلك سيحدث لمنع حدوث مضاعفات.
للمزيد ، نوصيك بقراءة مقال عن تجربتي مع حبوب ألوهام.
ماذا تريد الام الحامل؟
- هناك فرق بين الرغبة الشديدة في الحمل بين النساء الحوامل ، فلكل امرأة تجربتها الخاصة في الرغبة الشديدة ، ولكن من تجربة المرأة الحامل نضع قائمة بأكثر المنتجات التي تشتاق إليها أثناء الحمل.
- مشروبات مجمدة.
- أطعمة سكرية؛
- يجعد.
- وجبات سريعة.
- بروتين حيواني.
- الأطعمة المالحة.
- منتجات الألبان.
- النتائج.
- خضروات.
- وتجدر الإشارة إلى أن تجارب المرأة الحامل بشكل عام تختلف باختلاف فترة الفطام بسبب التغير الهرموني واستجابة الجسم لها والحالة الصحية للأم الحامل ، لعدم وجود علاقة بين الحمل والنوع. . للجنين لإنجاب ولد أو بنت.
- ومن الأساطير القديمة أن الأطعمة المالحة مثل المخللات هي علامات على حمل الصبي ، والحلويات علامات على حمل الفتاة ، لكن أطباء أمراض النساء ينفون ذلك ، لأنها معلومة لا يدعمها البحث العلمي.
نصائح للسيطرة على الرغبة الشديدة
يقدم أطباء التغذية بعض النصائح للأم الحامل لمساعدتها على التعامل مع الرغبة الشديدة في إدارة الشهية المفتوحة خلال النهار ، وذلك بهدف تعديل نمط الحياة بطريقة مناسبة تساعد على الحصول على حمل صحي ، وكذلك منع السمنة ، وهو أحد عوامل الخطر لمضاعفات الحمل.
كبح الشهية لمنع الجوع
- تنصح المرأة الحامل بتناول أجزاء من الطعام بشكل منتظم لتجنب الاحتفاظ بالمعدة لفترات طويلة بدون طعام مما يساعد على الشعور بالشبع أثناء النهار ، كما يمنع دخول مرحلة الجوع المرتبطة بتناول كميات أكبر. من الطعام.
- تناول وجبات خفيفة تساعدك على الشعور بالشبع ، مثل سلطة أو طبق خضروات أو قطعتين من الفاكهة أو بطاطا حلوة أو ربع كوب من المكسرات.
- شرب الكثير من الماء ، على الأقل 12 كوبًا يوميًا ، يساعد على الشعور بالشبع.
تجنب التسوق من البقالة
- ينصح الأطباء النساء الحوامل بتجنب التسوق من البقالة قدر الإمكان حتى لا تفرط في شراء المنتجات الغذائية التي تريدها أثناء التسوق.
- خلال فترة الحمل ، من الأفضل للزوج أن يشتري دور المتطلبات الغذائية ، أو على الأقل عندما يذهب إلى البقالة في الأوقات التي يشعر فيها بالشبع.
- يوصى قبل أن تذهب الأم الحامل لشراء المنتجات الغذائية في المنزل أن تستخدم الورق والقلم لتسجيل كل ما تحتاجه لشرائه حتى تكون على دراية باحتياجات أسرتها حتى لا تأخذ ما يكفي. الوقت واشتهي ما هو متاح.
- ضع في اعتبارك عند شراء الأطعمة أنها صحية وصالحة ، وابتعد عن الأطعمة الضارة مثل اللحوم المصنعة والأطعمة المعلبة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة أو المشروبات المحلاة بالسكر.
الحصول على قسط كاف من النوم
- يعد تحسين نوعية نوم الأم الحامل أحد الإرشادات الهامة التي تساعدها على مقاومة أعراض الحلم ، وكذلك حمايتها من اكتئاب الحمل.
- أثبت البحث العلمي أن قلة النوم أو الأرق مرتبطان بزيادة الشهية والميل إلى تناول أطعمة غير صحية ووجبات مليئة بالسكريات والدهون ، مما يعرض صحة الأم الحامل للخطر.
إرشادات لإدارة أعراض وعلامات الحمل
- تناول كميات قليلة من الطعام وعلى فترات متباعدة ، لذا ينصح بتقسيم الوجبات إلى 6 أو 7 وجبات ، مما يعطي الأم الحامل إحساسًا بالشبع.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تهيج المعدة وتسبب الحموضة أو الميل إلى الغثيان ، مثل الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية أو الأطعمة الحارة والتوابل.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تساعد في دعم صحة الجنين مثل الحليب ومشتقاته والبيض والدجاج واللحوم والسكر والبطاطا الحلوة أو المكسرات.
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء بين الوجبات لترطيب الجسم لمنع الجفاف ، وهو حالة طبية خطيرة للأم الحامل والجنين.
- تناول الأطعمة الغنية بالمياه لأنها تعطي الشعور بالشبع وتعالج إمساك الحمل مثل الخيار والبرتقال والجريب فروت والبطيخ.
- تناول المزيد من الحصص اليومية من الفاكهة والخضروات لأنها أفضل مكمل طبيعي للحامل لاحتوائها على ما يكفي من الفيتامينات لتلبية الاحتياجات الغذائية للجنين لدعم نموه وتطوره.
أسئلة شائعة حول الحمل
عادة يبدأ ابن عرس أثناء الحمل في الشهر الثاني لكن أعراضه تزداد من المرحلة الثانية وتحديداً من الشهر الرابع إلى الشهر السابع.
تظهر الرغبة الشديدة في الحمل في وقت متأخر خلال الفترة الزمنية بين الأسبوع الثامن إلى الأسبوع الثاني عشر ، بحيث تشعر المرأة بالرغبة الشديدة في نوع واحد من الطعام مقارنة بالآخرين.
لم تجد الدراسات العلمية أن هناك فروقًا بين حمل الصبي أو حمل الفتاة ، لكن الفلكلور يخبرنا أن الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الوجبات السريعة علامات على الحمل بالصبي ، وأن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات أو الفاكهة من العلامات. الحمل بفتاة غير مدعوم بالبحث هو خرافة قديمة.