متى تكون القدم المتورمة خطرة على المرأة الحامل؟
- يقول أطباء أمراض النساء إن تورم أرجل المرأة الحامل ليس خطيرًا في كل الأحوال ، لكنه مشكلة شائعة بين النساء الحوامل بسبب زيادة كمية السوائل في الجسم وضغط الجنين على الساقين.
- في حالات أخرى ، يكون تورم الساق نتيجة حالة طبية للأم الحامل مثل مضاعفات الحمل ، وهنا يكون الأمر خطيرًا ويتطلب عناية طبية ، حيث تشمل هذه المضاعفات:
تسمم الحمل
- تسمم الحمل حالة طبية تحدث أثناء الحمل ، ويمكن أن تحدث بعد الولادة ، وتسبب ارتفاع ضغط الدم مع ارتفاع نسبة البروتين في البول.
- يظهر عادةً بعد الأسبوع العشرين من الحمل أو في غضون ستة أسابيع بعد الولادة.
- يحتاج إلى علاج طبي لأن المرأة الحامل تواجه مضاعفات خطيرة إذا تأخر التشخيص ، حيث يوصي أطباء أمراض النساء بالولادة المبكرة لإنقاذ حياة الجنين.
- تسبب تسمم الحمل زيادة مفاجئة في تورم الساق ، والتي قد تكون مصحوبة بعدد من الأعراض الأخرى ، مثل تورم الوجه أو حول العينين أو اليدين.
تجلط الأوردة العميقة
- تورم الساقين بشكل غير متساوٍ بحيث تكون إحدى الساقين أكثر تورمًا من الأخرى علامة على وجود جلطة دموية ، وهي حالة طبية تسمى تجلط الأوردة العميقة (DVT).
- يزداد خطر الإصابة بجلطات دموية عند المرأة الحامل مع قلة الحركة ، مما يؤدي إلى قلة الدورة الدموية في الساقين ، ويلعب ضغط الجنين على الساقين دورًا في ضعف تدفق الدم ، مما يزيد من عامل الخطر للإصابة بالوريد العميق. تجلط الدم.
- ينصح الأطباء باستخدام الهيبارين منخفض الوزن الجزيئي لعلاج الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، لأنه يوصف مع توافر عوامل الخطر للوقاية منه والوقاية منه.
علامات خطيرة لتورم القدمين عند النساء الحوامل
يمكن أن يكون التورم في ساقي المرأة الحامل طبيعيًا أو خطيرًا ، لذلك هناك بعض العلامات الجسدية التي يجب مراجعتها من قبل أخصائي لأنها تشير إلى أن الساقين المنتفخة خطيرة.
- تورم في القدمين فجأة أو دفعة واحدة.
- تورم ساق واحدة أكثر من الأخرى.
- يظهر تورم القدمين في بداية اليوم ولا يتحسن.
- لا يتحسن التورم في الساقين عند رفع الساقين أو الاستلقاء.
- تورم الساقين مع انتفاخ حول العينين أو الوجه أو اليدين.
في حالة ظهور علامات سابقة لتورم الساقين ، مع أحد الأعراض التالية ، يجب استشارة طبيب مختص على الفور ، لأنها تشير إلى تسمم الحمل أو تجلط الأوردة العميقة.
- صداع مستمر أو مزمن.
- عدم وضوح الرؤية
- الحساسية للضوء.
- ألم شديد تحت الضلوع.
- آلام في البطن ، خاصة في الجانب الأيمن.
- الغثيان أو القيء.
- ألم أو حرارة في الساقين أو القدمين.
- احمرار أو تغير لون جلد القدم
- صعوبة في التنفس.
- ألم في الصدر ، خاصة مع السعال.
- سعال دموي
- عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها
ملحوظة هامة: يجب أن يؤثر التورم الطبيعي في ساقي المرأة الحامل على كلا الساقين ويجب أن تتورم كلا الساقين إلى نفس المستوى والمستوى ، بينما يؤثر التورم الشديد على ساق واحدة فقط دون الجانب الآخر ، ويجب أن تكون إحدى الساقين أكثر تورمًا. من الاخر.
تورم الساقين أثناء الحمل
- تعاني غالبية النساء الحوامل من تورم القدمين ، وهو عرض شائع ناتج عن احتباس السوائل في الجسم لدعم الجنين.
- يبدأ تورم القدمين في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ، ولكنه أكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- تؤدي زيادة وزن الجنين وتوسع الرحم إلى زيادة الضغط على الساقين والقدمين مما يتسبب في ضعف الدورة الدموية ، ومن ثم يبدو أن الساقين تنتفخ.
- وتجدر الإشارة إلى أن التورم لا يحدث فقط في الساقين ، ولكن يمكن ملاحظة التورم في أجزاء من الجسم مثل تورم الكاحلين لنفس السبب ، حيث أن الجزء الطبيعي من الحمل سيتغير بسبب إفراز الجسم لنسبة عالية من سائل. لدعم الطفل النامي.
- يقول أطباء أمراض النساء إن تورم الساقين هو أكثر أنواع التورمات شيوعًا لدى المرأة الحامل والذي يظهر بوضوح في المرحلة الأخيرة من الحمل بسبب ثقل وزن الجنين مما يزيد من الضغط على الساقين.
تورم الساقين للحامل
- يبدو أن الساقين تتغير من خلال رؤية تورم واضح في شكل الساقين ، وعادة ما يكون أكثر شيوعًا أو يصل إلى ذروته في الثلث الثالث والأخير من الحمل.
- من سمات تورم الساقين الذي يُنظر إليه على أنه جزء طبيعي من تغيرات الحمل أنه يظهر تدريجيًا ، مع تورم الساقين تدريجيًا بدلاً من تورمها دفعة واحدة.
- تكون القدم المتورمة أسوأ بالنسبة للمرأة الحامل في الطقس الحار أو الصيف.
- يكون التورم أسوأ في نهاية اليوم.
- يقل التورم عند رفع الساقين أو عند الاستلقاء.
- يزداد التورم عند الوقوف ، خاصة لفترات طويلة من الزمن.
- تورم الساقين هو نفسه في كل ساق ، ولا يوجد تورم أكثر من الأخرى ، أو تورم ساق دون الساق الأخرى.
علاج تورم القدمين أثناء الحمل
- تورم الساقين أثناء الحمل مشكلة شائعة يمكن للأم الحامل التعامل معها وإدارتها باتباع بعض الطرق التي تعمل على تقليل التورم أو الانتفاخ.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة أو الحارة لأنها تسبب تفاقم التورم ، وذلك لدورها في تحفيز الجسم على الاحتفاظ بالسوائل.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة لأنه يزيد من التورم عن طريق زيادة الضغط على الساقين والقدمين ، وكذلك تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
- يساعد رفع الساقين لفترة قصيرة على تقليل التورم ، حيث يزيد من تدفق الدم.
- ارتداء الجوارب الضاغطة لدورها في تحسين الدورة الدموية في الساقين مما يقلل التورم أو الانتفاخ.
- قم ببعض التمارين لتحفيز الدورة الدموية في الساقين.
- كن نشيطًا عن طريق المشي ربع ساعة حول المنزل كل ساعة لتعزيز تدفق الدم ، وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت.
- حافظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب 10 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا ، حيث يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
- الابتعاد عن الكافيين الموجود في بعض الأطعمة والمشروبات ، لأنه مدر للبول يعمل على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ، مما يسبب التورم أو ما هو أسوأ.
- ارتدِ ملابس فضفاضة ، لأنها توفر إحساسًا بالراحة وتقلل الضغط على الساقين.
وضعية النوم لتقليل تورم القدمين
- تنصح المرأة الحامل بالنوم على الجانب الأيسر وهو أفضل وضعية للمرأة الحامل والجنين حسب نتائج الدراسات العلمية.
- يؤدي الاستلقاء على الجانب الأيسر إلى زيادة تدفق الدم إلى القلب ، وبالتالي يساعد على تدفق الدم إلى الساقين ، مما يساعد على تقليل التورم.
- أثناء النوم ، من الأفضل رفع الساقين على وسادة.
- وتجدر الإشارة إلى أن النوم على البطن أو الظهر من أخطر أوضاع النوم للحامل لأنه يضعف الدورة الدموية ، وبالتالي يزيد من خطر التورم ، كما يزيد من حدوث مضاعفات أثناء الحمل مثل مشاكل المشيمة. أو الولادة المبكرة ، وهي أضرار تؤثر سلبًا على نمو الطفل.
تمارين لتورم القدمين
- تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الساقين للتحكم في تورم الساقين ، لذلك يتم ممارسة الأنشطة الخفيفة والآمنة مثل المشي في المنزل من وقت لآخر.
- تمرين آخر هو تمرين الساق ، بحيث ترفع الأم الحامل ساق واحدة عن الأرض ، ثم تنحنيها لأعلى ثم لأسفل لمدة 30 أو 40 مرة ، ثم تكرر نفس التمرين على ساق أخرى.
- أيضًا ، يمكن رفع ساق واحدة عن الأرض ثم محاولة تدويرها في نفس اتجاه عقارب الساعة لمدة 10 مرات ، ثم في عكس اتجاه عقارب الساعة 10 مرات ، مع تكرار نفس التمرين في الساق الأخرى.