نسبة الدم الطبيعي للرجال
نسبة الدم الطبيعي للرجال وتختلف عن نسبة الدم الطبيعية للنساء والأطفال ، حيث تتراوح نسبة الدم الطبيعية عند الرجال بين 13.5 و 17.5 جرامًا لكل ديسيلتر.
ما هو الدم؟
الدم هو سائل أحمر يدور في جميع أنحاء الجسم ، مما يساعد على إمداد الجسم بالأكسجين والعناصر الغذائية المفيدة ، ويساعد الجسم على تخليص الجسم من السموم والفضلات ، ويبلغ حجم الدم الطبيعي حوالي خمسة لترات.
يتم إنتاج خلايا الدم في نخاع العظام قبل أن تدخل الدورة الدموية.
اقرئي أيضاً: جدولي أيام الحمل وكيف تحسبين التبويض؟
مكونات الدم
يتكون الدم من عدة مكونات على النحو التالي:
- كريات الدم الحمراء: هي الخلايا التي تحتوي على الهيموجلوبين وهي بالتالي مسؤولة عن حمل الأكسجين ونقله إلى جميع خلايا الجسم.
- خلايا الدم البيضاء: تعمل كسلاح دفاعي بيولوجي يحمي الجسم من الأمراض والعدوى.
- الصفيحات الدموية: هي تلك التي تعمل على تخثر الدم أو تخثره في حالة الإصابة بمساعدة البروتينات وإنزيمات التخثر التي يفرزها الكبد.
- البلازما: هو السائل اللزج الذي يعطي الدم السيولة ، حيث يشكل الماء 92٪ من الدم ، هذا بالإضافة إلى باقي المكونات ، الجلوكوز ، الأملاح ، البروتينات ، ثاني أكسيد الكربون والهرمونات.
نسبة الدم الطبيعية
- يقاس نسبة الدم الطبيعي للرجال أو امرأة أو طفل عن طريق قياس نسبة الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.
- يؤدي الهيموغلوبين مهمة تبادل الغازات ، عن طريق نقل الأكسجين وحمله إلى جميع خلايا الجسم ، ثم ينقل ثاني أكسيد الكربون من الخلايا إلى الرئتين.
- يشير انخفاض تركيز الهيموجلوبين في الدم إلى انخفاض نسبة خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم ، والمعروفة باسم فقر الدم.
- على العكس من ذلك ، تشير الزيادة في الهيموجلوبين إلى زيادة في كريات الدم الحمراء أو كثرة الحمر الحقيقية ، أو زيادة في الحديد ، وهذه الظاهرة ناتجة عن الجفاف الشديد أو التدخين.
ما هي النسبة الطبيعية لدم الشخص؟
نسبة الدم الطبيعي للرجال أما بالنسبة للنساء أو الأطفال فيختلف حسب العمر والجنس والحالة الصحية للشخص كالآتي:
- نسبة دم المولود الجديد: 17 إلى 22 جم / ديسيلتر.
- نسبة الدم للأطفال: 11 إلى 13 جم / ديسيلتر.
- نسبة الدم الطبيعية للرجل البالغ: 14 إلى 18 جم / ديسيلتر.
- نسبة الدم الطبيعية للنساء: 12 إلى 16 جم / ديسيلتر.
أسباب انخفاض نسبة الدم
تتعدد أسباب الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص بروتين الهيموجلوبين ، وهو أحد مكونات خلايا الدم الحمراء ، وهي كالآتي:
فقر الدم النزفي
- يمكن للإنسان أن يفقد الكثير من الدم نتيجة النزيف من خلال الجروح.
- زيادة نزيف الحيض عند النساء أثناء الدورة الشهرية.
- يمكن أن تؤدي قرحة وسرطان الجهاز الهضمي إلى نزيف داخلي.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
تشمل الأسباب الرئيسية لهذا النوع من فقر الدم ما يلي:
- نقص الحديد بسبب سوء التغذية.
- – نقص الحديد الناتج عن نزيف داخلي مزمن نتيجة القرح أو الحوادث.
فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات ب12 او حمض الفوليك
- تعتبر فيتامينات B12 و B9 ، والمعروفة أيضًا باسم حمض الفوليك ، من الفيتامينات الأساسية في عملية بناء خلايا الدم الحمراء.
- عادة ما تعاني النساء فوق سن الستين من نقص في هذه الفيتامينات ، والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة الذاتية المرتبط بفرط نشاط الغدة الدرقية يعانون من هذا النقص.
فقر الدم المرتبط بأمراض الكلى
تفرز الكلى إرثروبويتين ، وهو الهرمون الذي يساعد نخاع العظام على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي فإن مرضى القصور الكلوي هم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم نتيجة نقص هذا الهرمون.
فقر الدم الانحلالي فقر الدم الانحلالي
- يعاني مرضى هذا النوع من فقر الدم من كسر وتمزق خلايا الدم الحمراء لأسباب عديدة منها: ابيضاض الدم أو تناول الأدوية التي تؤثر على شكل كريات الدم الحمراء.
فقر الدم لأسباب أخرى
- مرض الثلاسيميا.
- أمراض الخلايا المنجلية.
- فقر الدم الخبيث.
- سرطانات مختلفة.
- ملاريا؛
كيف نعالج نقص النسبة الطبيعية للدم؟
تختلف طريقة الحساب نسبة الدم الطبيعي للرجال بالنسبة للنساء والأطفال ، ولكن يمكن تقدير الاحتياج اليومي من الحديد الذي يحتاجه الإنسان بحوالي 150 إلى 200 ملليجرام من الحديد ، ويمكن الحصول عليه من خلال:
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
يمكن لأي شخص الحصول على الحديد اللازم من العديد من المصادر الحيوانية والنباتية ، لكن امتصاص الحديد من مصادر حيوانية يزيد بشكل أكبر.
- المصادر الحيوانية: أهم مصادر الحديد الحيوانية هي اللحوم الحمراء وكبد الحيوانات والمأكولات البحرية.
- المصادر النباتية: الخضار مثل السبانخ والملوخية والملفوف والبقوليات مثل الفول والعدس والحمص والفاصوليا والبازلاء والمكسرات مثل الفول السوداني والجوز والبندق.
ملحوظة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي يعزز امتصاص الجسم للحديد.
تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد
- ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالحديد وكذلك الأطعمة الغنية بالحديد ، مما يحسن نسبة الحديد وبالتالي يعزز بناء الهيموجلوبين.
- كبسولات الحديد: تؤخذ كبسولات أو قطرات الحديد بعد استشارة الطبيب ، لأن الجرعات تحدد حسب عمر المريض ، ويفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة.
- يجب على مرضى نقص الحديد تجنب الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة أو الأدوية المضادة للحموضة ، لأنها تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام.
- لضمان الحفاظ على مستوى الحديد أو الهيموجلوبين في الدم ، يجب تناول جرعات من المكملات الغنية بالحديد على النحو الموصى به من قبل الطبيب ، مع تحليل دوري للتأكد من مستوى الهيموجلوبين.
ملحوظة: المكملات الغذائية الغنية بالحديد قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل اضطرابات المعدة والأمعاء أو الإمساك أو سواد البراز بسبب ارتفاع نسبة الحديد في الطعام.
تناول مكملات الفيتامينات ب12، حمض الفوليك
تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين ب 12 أو ب 9 ، المعروف باسم حمض الفوليك ، لأنه يساعد على التخلص من فقر الدم عن طريق تحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم ، مما يساعد في علاج حالات فقر الدم المختلفة.
حقن الحديد في الوريد
- يتم إدخال الحديد إلى الجسم عن طريق الحقن المباشر للحديد في الوريد أو باستبدال الحديد في محلول ، بحيث لا يؤثر التركيز المفرط لحقن الحديد على الجسم.
- يلجأ الطبيب إلى هذا النوع من العلاج في حالة وجود خلل كبير في امتصاص الحديد داخل الجسم ، في حالة عدم إمكانية وجود مكملات غذائية أخرى تحتوي على الحديد من كبسولات أو قطرات.
- في حالات فقر الدم الشديدة ، قد يلجأ الطبيب إلى هذه الحقن لضمان معدل أسرع وأكثر فعالية لعلاج نقص الحديد داخل الجسم.
- كما يستبدل الطبيب حقن الحديد في الوريد في حالة عدم قدرة المريض على تناول مكملات الحديد عن طريق الفم نتيجة تناول كميات أخرى من الأدوية التي تؤثر مكوناتها على قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
ملحوظة: حقن الحديد في الوريد قد يسبب بعض آثار البقع الداكنة على الجلد نتيجة زيادة الحديد
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد حبوب اللقاح مع العسل؟