ما هي فوائد زيت الزيتون
الطبيعة تبهرنا كل يوم بشيء جديد تراه أعيننا ولا ندري قيمته ، إنها شجرة الزيتون المباركة بزيتونها وأوراقها وزيوتها التي تعتبر بالغة الأهمية لصحة الجسم كله. فوائد زيت الزيتون كثيرة ومتنوعة ، لأنه أفضل زيت للصحة وبديل للأدوية والعقاقير الطبية ، وهو مثالي لمكافحة الشيخوخة. ما هي فوائد الزيت؟ زيتون؟
فوائد زيت الزيتون البكر الطبيعي
يحتل زيت الزيتون الطبيعي مكانة خاصة بين الزيوت الصحية الهامة للجسم
- زيت الزيتون الطبيعي هو لبناء أغشية الخلايا والهرمونات التي تحسن القدرة الجنسية.
- يعتبر زيت الزيتون ًا غنيًا للفيتامينات القابلة للذوبان في الزيت مثل فيتامينات E و A و D و K. تزود الدهون الموجودة في الفيتامينات الجسم بأحماض دهنية مهمة لا يستطيع الجسم إنتاجها.
- يزيد زيت الزيتون من مرونة الجلد ، ويجدد أنسجة الجلد ، ويعمل على شد الجلد ، ويخفي عيوبه ، وله تأثير قوي في القضاء على آثار حب الشباب.
ما هي فوائد زيت الزيتون للجسم؟
1- الزيت غني بالدهون الصحية للجسم
- تحتوي معظم الزيوت على دهون (دهون أحادية غير مشبعة ومتعددة غير مشبعة ودهون مشبعة) ، لكن زيت الزيتون الطبيعي النقي يتميز بأكبر قدر من الدهون الأحادية غير المشبعة بنسبة 82٪ والدهون المتعددة غير المشبعة بنسبة 10٪ فقط ، وهذه الدهون لا تسبب ذلك. تراكم الكوليسترول الضار في الجسم.
- من الأفضل استخدام هذه الزيوت في الأطعمة المختلفة وعلى السلطات الخضراء.
2- يحارب زيت الزيتون الكوليسترول ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية
تقلل الدهون الأحادية غير المشبعة من مستوى “الكوليسترول الضار” في الجسم (LDL) ، مما يترك ترسبات الكوليسترول في الشرايين ، مما يخفض ضغط الدم ، ويمنع اضطرابات القلب وينظم دقاته.
3- مكافحة الشيخوخة
- يستخدم زيت الزيتون بشكل طبيعي عند النساء بعد سن الخمسين ، لأنه يعمل على مكافحة آثار الشيخوخة على الإنسان وعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل البثور والهالات حول العينين والتجاعيد وغيرها.
- زيت الزيتون يمنع الإمساك.
- تظهر بعض الدراسات الحديثة أن زيت الزيتون يمكن أن يقضي على بكتيريا Staphylococcus aureus ، كما أنه يساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام بشكل كامل وإخراج الفضلات بشكل صحيح من خلال عملية الإخراج.
- يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي.
- زيت طبيعي فعال في علاج التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس والأكزيما.
إنه رائع بشكل خاص عند مزجه مع زيوت أخرى لتدليك البشرة الجافة وكذلك تقشير الجسم بالملح لإزالة البقع السوداء.
4- غني بفيتامين هـ.
زيت الزيتون غني بفيتامين E المهم جدا لصحة الجسم وأعضائه المختلفة وخاصة الجلد.