ما هي فوائد الهيل وهل يرفع ضغط الدم؟
الهيل هو بهار له شكل قرون صغيرة بداخلها بذور سوداء ، لأن هذه التوابل لها طعم حلو ولذيذ.البذور والقرون لها رائحة وطعم قويان يستخدمان في الحلويات والأطباق الحارة والساخنة والعطرية. المشروبات والقهوة والشاي الهيل هو ملك البهارات ويعتبر من أغلى البهارات حيث يحتل المرتبة الثالثة بعد الزعفران والفانيليا الهند هي موطن الهيل الأصلي حيث تعتبر من أعشابها الطبية التقليدية وهي يستخدم أيضا في الطب الصيني التقليدي ويعتقد أنه علاج للإمساك والإسهال والمغص وعسر الهضم وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الهيل.
انظر أيضًا: ما هي الحبوب الكاملة
هل الهيل يرفع ضغط الدم؟
الهيل هو أحد المواد التي تفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لما تم إثباته من قبل العديد من الدراسات المنشورة والمُجراة.تذكر إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2009 في المجلة الأيونية للكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية أن 3 جرام من الهيل المطحون يستهلك في كل فرد. يوم. بعد اثني عشر أسبوعًا ، ساهمت في انخفاض كبير في ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وأظهرت نتائج الدراسة زيادة كبيرة في مضادات الأكسدة تصل إلى 90٪.
لذلك لا يعمل الهيل على رفع ضغط الدم ، ويمكن لمرضى الضغط المرتفع تناوله للتحكم في معدل ضغطهم ، والسبب في ذلك أنه يحتوي على البوتاسيوم ومزيلات السموم ، والتي لها تأثير مباشر على الضغط تقلل الدم من خلال العمل عليها. إدرار البول وبالتالي خفض الضغط.
انظر أيضًا: الآثار الجانبية للمشروبات الغازية
الفوائد العامة للهيل
لا تقتصر فوائد الهيل على تنظيم ضغط الدم فحسب ، بل تتعدى فوائده لتشمل العديد من الفوائد الصحية ، ومن أبرزها ما يلي:
تقليل الكوليسترول
يحتوي الهيل في تركيبته على كمية كبيرة من المواد والألياف الغذائية التي تساعد بشكل مباشر على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم ، كما تساعد على منع الجلطات والجلطات من خلال تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
بفضل حقيقة أن الهيل يحتوي على موجات كيميائية وألياف كيميائية توفر فوائد للجهاز الهضمي ، فإن الهيل له قدرة فعالة على التخلص من تقلصات الأمعاء والانتفاخ ومشاكل المعدة ، كما يساعد على تحسين الهضم وبالتالي منع الإمساك والبراز بفضل ال. وجود الألياف الغذائية.
تعزيز فقدان الوزن
نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف في الهيل فهو من المواد المهمة في عملية إنقاص الوزن ، لأن ملعقة واحدة من الهيل تحتوي على 1.6 جرام من الألياف الغذائية ، مما يعني أنها تساعد على الشعور بالشبع وتحسن امتلاء المعدة ، مما يخفض. كمية الطعام المتناولة.
أنظر أيضا: فوائد فاكهة الكسترد
تخلص من رائحة الفم الكريهة
يشيع استخدام الهيل في الوصفات التقليدية للتخلص من رائحة الفم الكريهة ، وهو الأمر الذي أثبتته دراسات حديثة ، لذلك يوصى بمضغ الهيل بعد الطعام للقضاء على رائحة الفم الكريهة ومحاربة تسوس الأسنان لأنه يعمل على ذلك. محاربة الجراثيم والبكتيريا.
لذلك أجبنا على السؤال: هل الهيل يرفع ضغط الدم ، وتوصلنا إلى استنتاج أنه يخفضه ، حتى يتمكن مرضى الضغط المرتفع من تناوله بأمان ليصل إلى المعدل الطبيعي بقدر الإمكان.
فوائد الهيل للغازات ، كيفية استخدام الهيل ، فوائد الهيل للقولون ، فوائد الهيل للتنحيف ، فوائد الهيل للشعر ، فوائد الهيل لضغط الدم ، فوائد الهيل للرجال ، فوائد الهيل مع الشاي ، الهيل ، فوائد الهيل