للصوم فوائد نفسية كثيرة ، والصيام نفسه ركن أساسي من أركان الإسلام ، يصوم فيه الإنسان من الأكل والشرب والجنس والكلام السيئ من طلوع الشمس إلى غروبها.
لا توجد وصية أعطاها الله لعباده إلا إذا كانت مفيدة لهم نفسياً وروحياً وجسدياً ، لذلك بعد الصيام لها فوائد كثيرة للجسد والنفس والروح ، والتي سنتعلم عنها. في هذه المقالة.
الفوائد النفسية للصيام
الصوم من الأمور المهمة التي تساعد على الشعور بالراحة النفسية وضبط مزاج الفرد ، ومن أهم الفوائد النفسية:
الشعور بالراحة النفسية وصفاء الذهن والعقل:
- في الأيام العادية ، يشعر المرء بالإرهاق من كثرة التفكيرأضرار الإفراط في الأكل وأسبابه وطرق التخلص منه في الحياة ، سوف ينضب جسده أيضًا من هذه المواد.
- يعمل الصيام على خلق التوازن الضروري للإنسان نفسياً ، من خلال تهدئة العقل ، وربط العبد بربه ، مما يجعله يشعر بالراحة والهدوء.
مشاعر الأمل والسعادة والرغبة في الحياة بشغف وحب:
- وذلك من خلال قرب المصلي من ربه بالوفاء بواجب الصيام ، ولا يوجد ما يفرح الإنسان ويأمله وهو يقترب من الحياة غير السير في سبيل الله.
علاج بعض الأمراض العقلية:
- يعد الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا التي تصيب الناس ، وقد أظهرت الدراسات العلمية أن الشخص الذي يصلي لربه ويقوم ليلا هو الأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب في أسرع وقت ممكن = في أسرع وقت ممكن.
زيادة القدرة على التحكم في نفسكأفضل الطرق للتحكم في نفسك الرغبات والملذات الدنيوية:
- في الصوم ، يمتنع الإنسان طواعيةً لوقت قصير عن الأطعمة التي يحبها ويرغب فيها ، وعن الملذات الأخرى.
- هنا يقوي الإنسان هذه الإرادة حتى لا يتصرف باعتباره الشخص الذي يوجهها في الحياة ، وهذا أيضًا سيطرة على النفس والعقل.
الصوم يعرّض الأغنياء لمشاعر الفقراء الذين لا يجدون مقومات الحياة الأساسية:
- عندما ينعزل الغني والفقير عن الطعام والشراب وغيرها من الملذات خلال فترة الصيام ، يشعر الأغنياء بمشاعر الفقراء طوال العام أنه هو وشعبه لا يحصلون على طعام ليومهم.
- ما يفعله يعطي هذه الفئة من الناس إحساسًا بالمسؤولية ، ويجعلها أكثر نشاطًا في المصالح التي تعود بالنفع على هؤلاء الأشخاص.
الفوائد الصحية أو الجسدية للصيام
هناك العديد من الفوائد الهامة التي يوفرها الصيام للصحة العامة لجسم الإنسان ، وهي:
تقوية جهاز المناعة بالجسم:
- خلال فترة الصيام ، ترتخي أجهزة الجسم ، وخاصة الجهاز الهضمي ، من ضغط الصيام.
- وهذا يجعل جهاز المناعة يعمل بشكل أفضل لحماية الجسم من الأمراض المعدية مثل فيروس التاجي الذي ظهر منذ أكثر من عام ، ويستمر حتى يومنا هذا.
حماية الجسم من بعض أنواع السرطان:
- وهذا أمر أثبتته الدراسات العلمية الحديثة ، ويرجع ذلك إلى تقوية جهاز المناعة في الجسم خلال فترة الصيام ، مما يمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم ، والتي تسبب الأمراض.
تساعد في علاج بعض الأمراض:
- مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- وذلك لأن الصيام يعادل كمية السكر الضار والكوليسترول في الجسم ، وبالتالي يعمل القلب بشكل جيد ، ويقلل من حدوث جلطات الدم.
المساعدة على إنقاص الوزن:
- خلال فترة الصيام يعمل الجسم على حرق الدهون المخزنة فيه للحصول على الطاقة التي يحتاجها خلال هذه الفترة ، وبمرور الوقت يبدأ الشخص في إنقاص وزنه تدريجياً.
- هذا بالإضافة إلى أن عملية الصيام تحسن من التمثيل الغذائي في الجسم والتي بدورها تعمل على هضم الطعام بشكل صحيح ودون تخزين الدهون في الجسم التي تسبب زيادة الوزن.
معلومات عامة عن الصيام
دعونا لا ننسى هنا أن هناك الكثير من الناس الذين لا يستطيعون الصيام لفترة طويلة بسبب مرض يمنعهم من هذا الأمر ، وقد رخص لهم الله بذلك ، ولكن هذا لا يعني أن نقول ذلك. هؤلاء الناس لا يستفيدون. من فوائد الصيام.أهم الفوائد الصحية للصيام هي الجسد والنفسية نفسياً طبعاً لا ، لكنها لن تكون بعظمة الشخص الصائم ، وأهم المعلومات عن الصيام هي:
- الصيام لا يعني الصوم عن الأكل والشرب والرغبة الشديدة ، ولكن الصوم أعمق من ذلك بكثير.
- الصوم هو سيطرة النفس على المعصية والمعصية ، وما يثير الله تعالى ، كالغيبة والرعب.
- الهدف الأول والأساسي للصوم هو إعادة العبد إلى ربه وتقريبه إليه ، وعمل الخير دائمًا وأبدًا.
- لذلك يجب تنشئة الأبناء على الصيام ، وينبغي إغراء هذا الأمر بشرح فوائد الصيام للروح والجسد.
- الصيام يرفع قيم التسامح والصداقة بين الناس ، ليس فقط المسلمين ، ولكن أيضًا المسلمين وغير المسلمين ، في النهاية كلنا بشر ، وعلينا أن ندرك ذلك جيدًا.