هناك الكثير من النساء اللواتي يعانين من الأرق والضغط النفسي خلال فترة ما بعد الولادة ، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن البابونج يعمل على تقليل أعراض الاكتئاب والأرق وتحسين الحالة المزاجية ، وهي من بين أكثر العناصر فائدة من البابونج.أهم الفوائد التجميلية والصحية للبابونج بالنسبة لما بعد الولادة ، دعنا نتابع ال لمعرفة المزيد عن البابونج
ما هو البابونج؟
يعتبر البابونج من أشهر النباتات العشبية المعروفة باسم زهرة الأقحوان ، ويتميز هذا النبات بلونه الأبيض أو الأصفر الفاتح ، وينمو بسرعة كبيرة ، ويتميز هذا النبات برائحته القوية والنفاذة. أماكن مختلفة مثل البساتين ، بالقرب من المنازل ، في الحدائق وغيرها من الأماكن.
يوضح الموقع المحيط بنبتة البابونج أن لها فوائد عديدة لكونها تحتوي على العديد من المواد الفعالة والمهمة في علاج الأمراض ، وتفيد المرأة بشكل عام. يتواجد نبات البابونج في الغالب في معظم المنازل وخاصة المنازل العربية ، ويستخدمه معظم الناس بشكل متكرر لما له من آثار مفيدة على صحة الإنسان والجهاز الهضمي.
الجدير بالذكر أن البابونج يدخل في تحضير العديد من الوصفات الطبيعية المستخدمة في تخليص الجسم من السموم أو الآلام ، فضلاً عن دوره في التخلص من البكتيريا والفطريات التي تعمل على الوقاية من الأمراض.
ما هي الخصائص الطبية للبابونج؟
يعتبر نبات البابونج من النباتات التي تتميز بالعديد من الخصائص الهامة ومنها ما يلي:
- يهدئ نبات البابونج الأعصاب ويعطي الشعور بالراحة والاسترخاء ، مما يعالج الشعور بالتوتر.
- يساعد نبات البابونج أيضًا على خفض درجة الحرارة ، مما يجعله الأنسب للتخلص من مضاعفات البرد والإنفلونزا.
- يتميز شراب هذا النبات بفوائد البابونج للنفاس والمهبل والرحم ، وتشربه معظم النساء باستمرار ، لأنه يطهرهن تمامًا من السموم وآثار الالتهابات.
- ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي: فوائده للجهاز الهضمي ، لأنه مطهر للأمعاء ، ويقلص المعدة من الغازات ، والإمساك ، وغير ذلك الكثير.
- تحضير مشروب البابونجكيفية صنع شراب البابونج منبه كبير لزيادة التعرق ومدر للبول وبالتالي يزيل السموم ويزيل حصوات الكلى والمثانة.
- يعمل نبات البابونج على إنتاج خلايا الدم البيضاء بشكل كبير ، ويساعد هذا المشروب على التخلص من آلام المفاصل والعظام.
ما هي فوائد البابونج في فترة ما بعد الولادة؟
يتميز البابونج بفوائده العديدة ، سنتعرف على أبرز فوائد النفاس على النحو التالي:
- نبتة البابونج من الأعشاب التي توصف عادة لعلاج الأرق والضغط النفسي.
- يعتبر هذا النبات من أكثر النباتات فعالية وفائدة في مرحلة النفاس للنساء اللواتي يعانين من قلة النوم والاكتئاب والتعب.
- أظهرت الدراسات التي أجريت في عام 2015 أن شاي البابونج لمدة 14 يومًا يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب ، ويحسن كفاءة النوم لدى النساء بعد الولادة ، لكن هذا التأثير كان محدودًا على المدى القصير.
- ومع ذلك ، فمن المستحسن شرب شاي البابونج أثناء النفاس لتخفيف أعراض الاكتئاب ومشاكل جودة النوم.
- يتميز بمشروب البابونجكيفية صنع شراب البابونج كمادة منتجة للحليب ، أظهرت الدراسات أن شرب البابونج يعمل على إنتاج حليب الثدي بكثرة.
- يمكن غسل الجرح الناجم عن الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية بالبابونج لتقليل الألم.
- نبات البابونج مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات مما يحمي الرحم من العديد من الأمراض مثل تكيسات المبيض وسرطان الرحم والعديد من الأمراض الأخرى.
- من أهم فوائد شراب البابونج للنفاس أنه يساعد المرأة على تخفيف آلام البطن الناتجة عن الولادة.
- كما يساعد شراب البابونج الرحم على زيادة تقلصات الرحم ، مما يسهل على الرحم تنظيف الدم بعد الولادة.
- البابونج من الأعشاب التي تستخدم للتخلص من الإفرازات والروائح الكريهة في المهبل ، وبالتالي تجنب الالتهابات.
ما هي القيمة الغذائية لنبتة البابونج؟
يحتوي نبات البابونج على العديد من العناصر الغذائية الهامة ، ومنها ما يلي:
- o السعرات الحرارية فقط.
- o 99.70 مليلتر من الماء.
- o 1 مليغرام من الصوديوم.
- – 2 ملليغرام من الكالسيوم.
- – 0.20 جرام من الكربوهيدرات.
- بالإضافة إلى احتوائه على السكريات والحديد والفوسفور والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يحتوي نبات البابونج على مجموعة من الفيتامينات مثل: النياسين وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك وفيتامين أ.
أهم نصيحة لمرحلة ما بعد الولادة
هناك بعض النصائح التي يجب على النساء اتباعها خلال فترة ما بعد الولادة:
- أم لا:يُنصح ببدء الرضاعة الطبيعية فور الولادة ، لأنه يزيد من تقلصات الرحم ، ويساعد أيضًا في التعافي والشفاء بشكل أسرع.
- ثانيًا:تقلل الرضاعة الطبيعية من نزيف ما بعد الولادة بسبب هرمون الأوكسيتوسين.
- ثالث:ينصح الأطباء بالعناية بجرح الولادة باتباع التعليمات ووضعها أثناء الجلوس باستخدام وسادة أثناء الجلوس لمنع الألم ، واستخدام الماء الدافئ للشطف.
- في المركز الرابع:يوصى بتناول المسكنات لتسكين آلام جرح الولادة وخاصة أثناء الولادة القيصرية ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج.
- خامسا:يجب تناول أدوية مسهلة لتسهيل عملية الإخراج ، لأن معظم النساء يعانين من الإمساك بعد الولادة.الإمساك بعد الولادة.
- المركز السادس:يجب على المرأة دائمًا تغيير الفوطة اليومية لتجنب الالتهابات المهبلية ، حيث يجب عليها الاهتمام بجفاف تلك المنطقة.
- سابعا:ينصح الأطباء بالاهتمام بالثدي الذي تعاني منه بعض النساء بعد الولادة ، ويمكن تخفيف هذا الاحتقان بشطف الحليب من الثدي أو بتدليك الثدي بحركات دائرية.
- ثامن:يجب أن تحصل المرأة على تغذية جيدة وصحية في فترة ما بعد الولادة ، وذلك لتجنب بعض الأعراض مثل انخفاض ضغط الدم أو الانخفاض الحاد في الدورة الدموية.
- تاسع:من الضروري تناول كميات من الماء يجب شربها يومياً ، فهي تستهلك لترين ونصف من الماء يومياً ، وهذا يعمل على إدرار حليب الأم وضمان عدم انخفاض ضغط الدم ، كما أنه يعمل على. مرونة عضلات الأم في تلك الفترة الصعبة.
- X:ينصح بشرب بعض الأعشاب بالقرب من البابونج لمساعدة المرأة في فترة ما بعد الولادة مثل الينسون والحلبة ، ولا يمكننا إنكار فوائد شراب البابونج للنفاس.
- أحد عشريجب تناول بعض المكملات الغذائية الهامة بعد استشارة الطبيب مثل فيتامين د والحديد.
- اثني عشر:عليك الانتباه عند التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادةاكتئاب ما بعد الولادة وكيفية علاجهتعاني العديد من النساء من اكتئاب ما بعد الولادةكيف نعالج الاكتئاب بالطب النبوي؟.
- المركز الثالث عشريجب الانتباه إلى عدم الدخول في أي علاقة حميمة حتى انتهاء فترة النفاس ، وتوقف النزيف والتئام الجرح.
- الرابع عشر:هناك عدد من العناصر المهمة التي يجب على المرأة تناولها خلال هذه الفترة ، بما في ذلك الكركم والعسل والحليب وفيتامين ج وفيتامين ب 6.
- خامس عشر: ينصح العديد من الأطباء بإضافة العسل إلى الحليب والكركم ، لأن هذا المشروب يعتبر مفيداً جداً في فترة النفاس.
يغطي هذا المقال أهم النقاط حول فوائد البابونج على النساء بعد الولادة ، فقد استخدم الإغريق والرمان والمصريون هذا النبات لأول مرة لعلاج مشاكل مختلفة ، ويتميز بالعديد من الفوائد التي تفيد صحة الإنسان وتخفيف الآلام.