تعد مشكلة الأرق وكثرة الاستيقاظ أثناء الليل من أكثر أمراض العصر شيوعًا المرتبطة بالتوتر والقلق ، ويعاني الكثير من الناس من ذلك.
جريمة الطب الليلي الهادئ وللتخفيف من حدة هذه المشكلة فهو يعالج الأرق ، لأنه يحد من الوقت اللازم للنوم ، ويعالج مشكلة الساعات المتقطعة ، وقلة التواصل لديهم ، لأنه يحد من نشاط الدماغ ويساعد على الاسترخاء والنوم.
نناقش في المقال أهم النصائح التي يجب على المريض وأسرته معرفتها قبل الأكل وأثناءه قرص منوم ليلي هادئ ، ما هي جرعة ليلية للبالغين؟ هل يصلح للمسنين؟
نصائح مهمة قبل تناول Night Calm
يعالج أرق الليل الصامت بشكل رئيسي عن طريق التأثير المباشر على الجهاز العصبي المركزي ، لذلك من الأفضل اتخاذ بعض الاحتياطات واتباع نصيحة الطبيب الكاملة عند خذ ليلة منومة ، للحد من آثاره الجانبية والسيطرة على سلوك المريض تحت تأثير الدواء ، بما في ذلك ما يلي: (1) (3) (4)
- التقيد بالجرعات
يصف الطبيب جرعات محددة ، ويجب على المريض الالتزام التام بالجرعة الموصوفة (يفضل أقل جرعة فعالة عند المريض) ، لأن الجرعات العالية لها تأثير سلبي على أداء المريض في اليوم التالي في العمل أو أي أنشطة حياتية أخرى ، موجه. النعاس والضعف.
- توقف تدريجيا
يجب ألا تتوقف فجأة المخدرات المنومة ليلا ، لتجنب أعراض الانسحاب من الدواء ولكن يتوقف المريض عن النوم تدريجياً حسب إرشادات الطبيب.
- الرغبة في النوم
يقبل المريض ليلة هادئة للطب أرق عندما تنوي النوم لمدة 8 ساعات على الأقل ، حتى يزول مفعول الأقراص قبل أن تستيقظ ، ولا يجب عليك ذلك. راحة ليلة هادئة إذا كنت ترغب في النوم لمدة 2 أو 4 ساعات ، أو أقل من 7 ساعات على الأقل.
هل تريد التحدث إلى الطبيب عن طريق الرسائل النصية أو الهاتف؟
يمكنك الحصول على استشارة أولية مجانية عند التسجيل
- التزامن مع الأدوية الأخرى
من المستحسن عدم تناوله راحة ليلة من الأرق وكذلك مثبطات أخرى للجهاز العصبي المركزي مثل المنومات أو المهدئات أو المسكنات لتجنب حدوث ضعف حركي أو آثار جانبية أسوأ في اليوم التالي.
يجب على المريض الامتناع عن القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة ، أو القيام بأي عمل يتطلب مستوى عالٍ من التركيز تحت تأثير الدواء لمدة لا تقل عن 11 ساعة بعد تناول الدواء. ليلة هادئة استرخاءلوحظ ضعف في المهارات والذاكرة لمدة 11 ساعة تقريبًا.
- سلوك النوم المعقد
من الأفضل مراقبة المريض خاصة في الأيام الأولى بعد تناوله نوم ليلي منومواتخاذ خطوات السلامة في المنزل ، للتحكم في سلوكيات النوم المعقدة التي قد يتعرض لها المريض أثناء النوم ، لأن المريض يقوم ببعض الأنشطة أثناء النوم ، مثل إعداد الطعام ، أو مشاهدة التلفاز ، أو مغادرة المنزل ، وقد يقوم المريض بذلك. يعانون من بعض الجروح أو الإصابات أثناء ساعات النوم ، ولا يتذكرون أي شيء بعد الاستيقاظ.
يوصى بالابتعاد عن الوجبات الدهنية والدسمة قبل تناول الجرعات ليلة منومة أو بعد ذلك مباشرة ، حيث أن الدهون تقلل من سرعة وكفاءة امتصاص الدواء.
جرعة الهدوء المسائية للبالغين
متوفرة دواء ليلي هادئ للأرق بتركيزات متعددة لتلبية حالة كل مريض ، حيث يوجد تركيز 1 ، و 3 ملغ من زوبيكلون ، وهو المادة الفعالة. دواء التهدئة المسائية.
يصفه الطبيب تسع نسب استرخاء للأرق للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 40 سنة ، وتحت سن 17 سنة لا يسمح بتناول Calm Night تدريجياً ، لذا فإن جرعة البدء هي 1 مجم عن طريق الفم مرة واحدة في اليوم قبل النوم مباشرة ، وتزداد إلى 2 أو 3 مجم يومياً ، حسب احتياجات المريض وحسب ما يصفه الطبيب.
الخيار الأفضل هو تعديل الجرعة إلى جرعة أقل إذا اضطر المريض إلى تناول مثبطات أخرى للجهاز العصبي في نفس الوقت دواء التهدئة المسائية. (3) (1)
للمزيد من: كيفية التغلب على الأرق
جرعة التهدئة المسائية لكبار السن
كبار السن هم أكثر عرضة للآثار الجانبية ليلة هادئة منومهم أكثر تأثرا بأعراض مثل الدوخة والدوار ، مما يزيد من خطر السقوط ، مما قد يؤدي إلى كسور وإصابات.
غالباً جرعة التهدئة المسائية لكبار السن ضعيف وقليل لتلبية حاجة المريض ، والجرعة المعتادة هي قرص واحد بتركيز 1 مجم قرص ليلي هادئ هي 2 ملغ يوميا والجرعة القصوى التي يأخذها المريض قبل النوم مباشرة و 8 ساعات قبل الوقت اللازم للاستيقاظ. (3) (1)
اقرأ أيضًا: هل يعالج Knight Calm الأرق؟
أوقات تناول الهدوء في المساء
متى يبدأ Night Calm؟ تبدأ ليلة الهدوء فورًا وبسرعة لا تزيد عن ساعة لذا ينصح بتناولها برشام برشام هادئ قبل النوم مباشرة ، لمنع الدوخة أو الهلوسة ، أو فقدان الذاكرة بعد الاستيقاظ من النوم.
يتخلص الجسم من بقايا الهدوء الليلي في غضون 24 إلى 48 ساعة بعد تناول الدواء. (5) (2)
اقرأ أيضًا:
مزايا وعيوب حقن العصب الوركي
يحدث عرق النسا نتيجة التهاب وانضغاط العصب الوركي مسبباً ألماً يمتد من أسفل الظهر إلى مؤخرة الركبة بطول الركبة … قراءة المزيد
يشير الفشل في علاج الأرق واضطراب النوم إلى حدوث ذلك نوم ليلي منوم لمدة 10 أيام ، قد يعاني المريض من مرض عقلي أو عضوي يتطلب علاجًا مكثفًا ومتخصصًا للحالة.
تتكرر أعراض الأرق عند المرضى بعد التوقف عن تناول الدواء ليلة سعيدة برشام مهدئوقد يكون أقوى وأكثر عنفاً ، لذا يجب طلب المشورة الطبية لوصف علاج للأرق المزمن. (1)
اقرأ أيضًا: الأرق والصيدلية الخضراء