كان نبات الزعرور شائعًا جدًا في الماضي. استخدمه الأطباء لإعداد بعض الوصفات لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وضغط الدم.
ما هي القيمة الغذائية لنبتة الزعرور؟
يحتوي هذا النبات كغيره من النباتات على العديد من العناصر الغذائية المهمة ، منها:
- فيتامين ج عنصر أساسي يفيد القلب والأوعية الدموية والجلد والمناعة.
- فيتامينات ب ، بما في ذلك حمض الفوليك.
- البروسيانيدين ، مركب مضاد للأكسدة.
- أحد مضادات الالتهاب (الفينول).
- الكاتيكين ، مضاد للأكسدة.
- روتين هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تحسين تدفق الدم.
- فيتكسين ، مضاد للسرطان ومضاد للالتهابات.
- مادة الصابونين ، وهي عنصر يساعد الجسم على امتصاص الطعام.
- الكالسيوم والحديد.
ما هذاالفوائدعام لالزعرور؟
أثبتت الدراسات أن لهذا النبات فوائد عديدة للإنسان ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية ، ومن أبرزها:
أولاً: حماية الرئتين وتحسين التنفس:
يساهم هذا النبات في الحفاظ على صحة الرئتين وبالتالي تحسين عملية التنفس ، وبالتالي فهو من أكثر النباتات فائدة للأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس والحساسية.
ثانياً: علاج ارتفاع ضغط الدم:
أظهرت الدراسات أن هذا النبات يساهم بشكل كبير في خفض مستوى ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ثالثًا: ضبط مستويات الكوليسترول في الدم:
الزعرور يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من الدهون الثلاثية في الكبد.
رابعاً: زيادة قوة عضلة القلب:
تم إجراء العديد من التجارب التي أثبتت قدرة هذا النبات على زيادة قوة عضلة القلب ، وتقليل أعراض قصور القلب ، على سبيل المثال: ضيق التنفس ، وكذلك قدرته على زيادة قدرة الناس على ممارسة الرياضة. اللياقه البدنيه.
خامساً: تعزيز الهضم:
يُعرف هذا النبات بقدرته على تهدئة المعدة والقضاء على المشاكل التي تعيق عملية الهضم مثل: الارتباك المعوي الناتج عن تناول الأطعمة الدهنية ، فضلاً عن مساهمته في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
سادساً: التقليل من أعراض الذبحة الصدرية:
يساعد الزعرور على تضييق الأوعية الدموية وبالتالي يسمح بتدفق الدم إلى القلب بشكل أفضل ، لذلك ينصح الأطباء المصابون بأمراض القلب بتناول هذا النبات 3 مرات في اليوم لتقليل أعراض الذبحة الصدرية.
أسفرت دراسة سريرية صغيرة شملت 80 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 65 عامًا يعانون من الذبحة الصدرية عن دراسة استمرت 12 أسبوعًا أن الزعرور لديه القدرة على التخفيف من أمراض القلب وأعراض الذبحة الصدرية.
سابعاً: تقوية صحة الكلى:
يحل هذا النبات محل مدرات البول ، ويقوم بعملهم ويساعد على تقوية صحة الكلى.
أهم الدراسات العلمية عن فوائد نبات الزعرور
تمت دراسة فوائد هذا النبات من قبل العديد من الجهات العلمية ومن أبرزها:
- أولاً: دراسة نشرت عام 2003 في مجلة (American Chemical Society) أظهرت أن استهلاك مستخلص (البوليفينول) المستخلص من ذلك النبات يزيد من نسبة مضادات الأكسدة داخل جسم الإنسان مما يؤدي إلى تثبيط تثبيط المواد. عمليات الأكسدة.
- ثانياً: دراسة أولية نشرت في مجلة (فوود ريسيرش انترناشونال) على الفئران عام 2002 أظهرت أن مستخلص الماء من الإيثانول المستخرج من هذا النبات يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
فوائد أخرى للزعرور
أولاً: مشكلة الجنس:
- يعزز هذا النبات العملية الجنسية بشكل فعال ، حيث:
- – إمداد الجسم بالطاقة والنشاط مما يؤدي إلى علاج مشكلة العجز الجنسي ، لما لها من عدة جوانب مهمة ، مثل:
- فيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين أ وكذلك الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.
- زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وبالتالي زيادة الانتصاب.
- زيادة الرغبة الجنسية عند كلا الجانبين أثناء الجماع.
ثانيًا: مشكلة الدهون:
يساعد الزعرور على التخلص من النسبة العالية من الدهون داخل الجسم ، حيث:
- حرق الدهون في كل من البطن والأرداف.
- زيادة الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
عندما يمكن تناول جزء من هذا النبات قبل وجبات الطعام الرئيسية ببضع دقائق ، أو يمكن تناوله كمشروب مرتين خلال اليوم وهذا يحدث أثناء اتباع نظام غذائي سليم وصحي.
ما هي عيوب نبات الزعرور؟
أظهرت الدراسات أن الزعرور نبات آمن لا يضر إذا تم تناوله لمدة أقصاها خمسة عشر أسبوعًا ، ولكن يمكن أن يحدث بعض الضرر ، على النحو التالي:
- أولاً: الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى جريان الدم وتجلط الدم.
- ثانيًا: قد يتفاعل بشكل سلبي مع بعض أدوية أمراض القلب والاكتئاب.
- ثالثًا: يمكن أن يكون له العديد من الآثار السلبية إذا تم تناوله من قبل طفل لم يتجاوز عمره 12 عامًا.
- رابعًا: يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية ، مثل:
- التعرق الشديد
- الشعور بالمرض
- ألم المعدة.
- يحدث نزيف في الأنف.
- الإصابة بالصداع النصفي.
- الدوخة والدوار.
- خامساً: يؤلم إذا تناولتها الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- سادساً: ينصح الأطباء بعدم تناوله أثناء الرضاعة حفاظاً على صحة الرضيع.
ما هي محاذير استخدام نبات الزعرور؟
هناك عدة حالات يجب فيها على الشخص استشارة الطبيب قبل تناول هذه النبتة ، خاصة إذا كان يتناول بعض الأدوية ، وذلك لتلافي أي انقطاع بين الأدوية وتلك النبتة ، ومن هذه الأدوية:
أولاً: الأدوية المسئولة عن زيادة تدفق الدم إلى القلب:
يجب على الشخص الذي يتناول هذه الأدوية عدم تناول الزعرور ، وذلك لوجود تداخل كبير بينهما ، حيث يساعد كلاهما على زيادة تدفق الدم ، ويصنف تفاعلهما على أنه خطير.
- النتروجليسرين.
- إيزوباربايد.
ثانيًا: أدوية الضعف الجنسي الذكوري:
ينصح الأطباء بعدم تناول أدوية الزعرور والضعف الجنسي في نفس الوقت ، لأن كلاهما يسبب انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم ، وتصنيف تفاعلهما على أنه خطير ، وبالتالي خطير ، تناولهما معًا. :
- تادالافيل.
- سيلدينافيل (سيلدينافيل).
- فاردينافيل (فاردينافيل).
ثالثًا: أدوية ارتفاع ضغط الدم:
على عكس هذه الأدوية ، يتسبب الزعرور في انخفاض ضغط الدم ، ويمكن أن يؤدي تناولهما معًا إلى انخفاض كبير في ضغط الدم ، ويصنف تفاعلهما على أنه وسيط ، ومن الأمثلة على هذه الأدوية:
- نيفيديبين (نيفيديبين).
- نادولول.
- ديلتيازيم (ديلتيازيم).
- كما أتينولول.
- فيراباميل.
- ميتوبرولول (ميتوبرولول).
رابعاً: الديجوكسين.
وهو من الأدوية التي تساعد على زيادة معدل ضربات القلب ، ويؤثر الزعرور على القلب ، لذلك ينصح الأطباء بعدم تناولهما معًا لتجنب الآثار التي تنتج عن ذلك ، ويصنف تفاعلهما على أنه متوسط.