ما هي البرمجة اللغوية العصبية؟ وما هي أهم تقنياتها؟

يُعرَّف برنامج اللغويات العصبية بأنه مجموعة من الأساليب التي تعتمد بشكل أساسي على المواقف الحسية والمعرفية للشخص ، والتي تعمل على تغيير سلوكه من أجل تحقيق النجاح والإبداع في الحياة.

تعتمد حياة الناس بشكل أساسي على كيفية نظرهم إلى الأشياء في الحياة ، فالشخص الذي يخاف من تجربة أشياء جديدة في الحياة لا يمكنه النجاح أو الإبداع في أي شيء. يتم استخدام تقنيات معينة لهذه المعتقدات والسلوكيات ، بما في ذلك تطهير العقل الباطن من كل هذه المعتقدات السلبية ، وإعادة برمجته بمعتقدات إيجابية تخدم الشخص في حياته.

ما هذا البرمجة اللغوية العصبية؟

يُعرف التسجيل اللغوي العصبي باللغة الإنجليزية وهو:

يتم اختصاره أيضًا باسم NLP ، وقد قدم الدكتور ريتشارد باندلر هذا العلم.
يعتمد هذا العلم على تحكم الإنسان في الأفكار والمعتقدات التي تستمر في عقله الباطن.
يترجم إلى سلوكيات وسلوكيات لا تخدم الشخص في كثير من الأحيان في حياته أو تسبب الفشل وعدم الرضا.
يتمثل دور هذا العلم في التخلص من كل هذه المعتقدات والأفكار ، والمشاعر السلبية التي تتركها وراءها والتي تترجم إلى سلوكيات وسلوكيات مدمرة للذات.
بجعلها فشلًا وحزنًا في الحياة ، من خلال هذه التقنية يتغلب المرء على خوفه من أشياء كثيرة في الحياة.
عندما يضع حدًا لذلك الخوف يستسلم ويصبح شخصًا ذكيًا سعيدًا في الحياة.
من خلال هذه التقنية ، يمكن للمرء أيضًا تحرير مشاعره وأفكاره السلبية حول أي موقف مؤلم أو صدمة عانى منها في شبابه أو في سن الرشد.
وله تأثير سلبي على حياته ، فضلًا عن حقيقة أن هذه التقنية تستخدم لعلاج الرهاب بجميع أنواعه ، مثل الرهاب المغلق أو المرتفع.

التقنيات البرمجة اللغوية العصبية

تتميز البرمجة اللغوية العصبية بأكثر من تقنية لإطلاق الأفكار والمعتقدات والعواطف السلبية المخزنة في العقل الباطن البشري ، والتي تعيق مسار الحياة ، ويمكن استخدام أسلوب أو أكثر اعتمادًا على استجابة المريض أو الشخص المعالج. . بهذه التقنية.
هذا يعتمد إلى حد كبير على موقف المعالج أو الأخصائي النفسي فيما يتعلق بحالة المريض أو الشخص الذي يستخدم هذه التقنية لتغيير أفكاره وآرائه.

تقنيات هذا العلم هي:

أولاً: تقنية تحريك الرسوم والصور صور السيارة

تُستخدم هذه التقنية لعلاج مشاعر الغضب والضيق والألم التي قد يشعر بها الشخص تجاه موضوع أو موقف معين أو حتى شخص.
تعتمد هذه التقنية على تدريب العقل الباطن على تضخيم الصورة والأحداث والعواطف الإيجابية.
ثم يركز عليها الإنسان في حالة تعرضها لشيء مزعج أو مشابه للحالات المزعجة التي تعرض لها من قبل.
وهو يفهم طبيعة الأشخاص والأشخاص المحيطين به الذين يتصرفون بشكل غير سار تجاه الآخرين.
إنه يعلم أن هذا السلوك المزعج لا علاقة له به أو بشخصها ، لذلك فهو لا يتفاعل عاطفياً معهم أو يتفاعل مع سلوكهم تجاههم.

طريقة تطبيق هذه التقنية لعلاج هذه المشاعر هي عن طريق:

تخيل الشخص الذي يشعر بالضيق والانزعاج من الشخص أو الموقف الذي تسبب في ذلك.
ركز للحظة على هذا الموقف أو الشخص المثير ، ثم اكتشف المشاعر السلبية المخزنة في العقل الباطنما هو العقل الباطن؟ وكيف تنميها وتنقيتها؟ واحد تجاه الموضوع المزعج.
تخيل أن الشخص كان هو أو أن الدخيل تحول إلى أبيض وأسود.
ثم يتخيل الشخص أن صورة الموقف أو الشخص المزعج بدأت تتلاشى وتختفي تدريجياً.
مراقبة وملاحظة مشاعر الشخص تجاه الموقف أو الشخص المضطرب.
هل المشاعر السلبية المرتبطة بهم ذهبت أم لا تزال موجودة ، حتى ولو بطريقة بسيطة؟
يتخيل المرء صورة لشخص أو موقف حدث له أو أنه يريد أن يحدث ، وهذا الشخص أو الحدث يجلب فرحة كبيرة للشخص.
الشخص الذي كان يركز على هذا الشخص أو الحدث السعيد لفترة من الوقت ، ويعاني من مشاعر السعادة والفرح.
تخيل أن صورة الحالة أو الشخص السعيد في ذهنه تنمو تدريجياً حتى تصبح قريبًا جدًا منه.
كشف مشاعر الشخص بعد هذا التمرين وكررها في حالة وجود أي مشاعر سلبية تجاه الموقف أو تدخل الشخص.

ثانيًا: تقنية تشغيل الأفلام من الخلف تشغيل الأفلام للخلف

تُستخدم هذه التقنية لمعالجة المشاعر البيئية الناتجة عن تجربة الشخص المؤذية أو المؤلمة في حياته.
تعتمد هذه التقنية على تكرار الأحداث أو المواقف الصادمة لشخص ما ، ولكن بطريقة مختلفة.
يحدث هذا من الخلف إلى الأمام ثم حتى وقت ما قبل وقوع الحادث ، وفي كل مرة يقوم فيها الشخص بهذا التمرين يضع مشاعره في الموقف.
يمنحها درجة من عشرة في كل مرة يقوم فيها بهذا التمرين ، حتى تختفي هذه المشاعر تمامًا.

بالنسبة لطريقة تطبيق هذه التقنية ، سيتم تنفيذ الخطوات الثلاث التالية:

يتخيل الإنسان الموقف أو التجربة الضارة في عقله ولكن العكس.
في بداية التخلي عن التجربة ، يتخيل الشخص نهايته ثم يتذكر الأحداث من النهاية إلى الوقت قبل حدوث هذه التجربة.
كرر التخيل بهذه الطريقة أكثر من مرة حتى يشعر الشخص أن أحداث الحدث قد اختفت تمامًا من ذهنه.
ثم يتخيل الشخص بقية هذه الحلقة المؤلمة ، ثم يتخيلها تصبح أصغر وأصغر في ذهنه حتى تختفي شيئًا فشيئًا ، وتصبح بعيدة جدًا عن الشخص.
تخيل الحدث مرة أخرى من النهاية إلى الوقت الذي يسبق ذلك الحدث.
يتخيل الشخص نهاية مختلفة تمامًا للحدث ، نهاية مليئة بالسعادة والفرح وخالية تمامًا من أي مشاعر سلبية.

ثالثاً: تقنية التربيع العظيم تألق مربع

طبق هذه التقنية من خلال:

يختار الشخص عاطفة إيجابية معينة يريد أن يشعر بها أو فجوة في عقله الباطن مثل الثقة والأمان.
يتخيل الإنسان مربعًا ملونًا في ذهنه بشرط أن يرتبط لون المربع في ذهنه بالمشاعر الإيجابية التي يريدها.
يتخيل الإنسان أن يسير نحو هذه الساحة بثقة أو بأمان ، حسب المشاعر اللازمة ، حتى يصل الشخص إلى داخل الميدان.
عندما يتخيل الشخص نفسه واقفًا في المربع الملون ، يجب أن يفكر في الشكل الذي سيبدو عليه بعد ذلك.
بالإضافة إلى التساؤل كيف سينظر الشخص إلى نفسه والآخرين بعد مغادرة هذا الصندوق.
وكيف ستؤثر مواقفه وأفعاله على نفسه وعلى الآخرين فيما بعد.
كرر هذا التمرين أكثر من مرة حتى يشعر الشخص بالامتلاء بالعاطفة التي اختارها في البداية.
في كل مرة يقوم فيها الشخص بالتمرين ، يسجل الشعور الذي يشعر به حتى يصل إلى 10 من 10.
إذا تعرض الشخص لأي شيء يهز ثقته بنفسه أو يهدده ويشعر بالقلق والخوف.
يتخيل نفسه في المربع الملون المرتبط وعكس الشعور بالثقة أو الأمن حتى يستعيد توازنه.

في نهاية معرفتنا ببعض تقنيات البرمجة اللغوية العصبية ، يمكن القول أن الخيال يلعب دورًا كبيرًا في العلاج النفسي للإنسان ، ويساعده في التغلب على العديد من المواقف والمشاعر المؤلمة التي يشعر بها ، وهو يعرف كيف يتصرف . معهم ، ثم تنقلب حياته رأسًا على عقب ، وتنتهي من هذا. العقل الباطن للإنسان قوة لا يستهان بها ، والرجل الشجاع والذكاء هو الذي يمكنه استخدام هذه القوة لصالحه.