ألم في أسفل الظهر
عادة ألم في أسفل الظهر بسبب الإرهاق أو إجهاد العضلات أو إصابة العضلات أو الأربطة الداعمة للعمود الفقري ، وفي حالات أخرى ، يكون ألم أسفل الظهر ناتجًا عن أمراض نادرة أو عيوب في العمود الفقري.
ألم في أسفل الظهر
سنتعرف على بعضنا البعض من خلال الموقع سوف نتعرف على بعضنا البعض ألم في أسفل الظهر من خلال الأسطر التالية.
مشكلة ألم في أسفل الظهر وهي المنطقة الخلفية التي تمتد من أسفل الضلوع وتسمى العمود الفقري القطني وهي مشكلة عالمية يواجهها الجميع في حياتهم.
يعد هذا من أكثر أسباب التغيب شيوعًا ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا الألم شديد وصعب في معظم الحالات ، ولكنه عادة ما يزول من تلقاء نفسه ، ولكنه عادة ما يشفي من تلقاء نفسه ، وإذا أمكن علاجه بنفسه ، عليك أن تأخذ العلاج المناسب.
يسبب آلام أسفل الظهر
تعد سلالات العضلات أو الأربطة ، والالتواءات ، والتمدد المفرط والتمزقات من الأسباب الرئيسية لألم العمود الفقري السفلي ، وعلى الرغم من أنها لا تسبب إصابة خطيرة أو ألمًا مزمنًا ، إلا أن الألم الذي تسببه يمكن أن يكون شديدًا للغاية.
وتجدر الإشارة إلى أن أعراض إجهاد العضلات وتمزق الأربطة تشبه أعراض إجهاد الرباط وتمزق الرباط ، وطرق العلاج لكلتا الحالتين متشابهة ، لذا فإن الاختلاف ليس مهمًا ، وهذا ما يلي نتيجة تمدد وتمزق العضلات والأربطة.
الأسباب الرئيسية للتمزق:
- ارفع أشياء ثقيلة أو لف الظهر عند حمل أشياء ثقيلة.
- يمكن أن تؤدي الحركات المفاجئة إلى الضغط والضغط على الخصر ، على سبيل المثال من السقوط.
- استخدم الموقف الخاطئ لفترة طويلة.
- الإصابات الرياضية وخاصة في الرياضات التي تتطلب التواء الخصر ورياضات أخرى.
ألم في أسفل الظهر
إذا استمرت ألم في أسفل الظهر لمدة ثلاثة أشهر وأطول من قدرة الجسم الطبيعية على التعافي ، تصنف على أنها مزمنة ، والأسباب الرئيسية لآلام أسفل الظهر المزمنة هي:
- وجود فتق في الفقرات القطنية
- قد يكون هناك تشققات صغيرة في العمود الفقري القطني.
- تخترق المادة الشفافة بين الفقرات الطبقة الخارجية الصلبة ، مما يتسبب في تلف وتهيج جذور الأعصاب القريبة.
اقرأ أيضًا: ما أسباب قشور الشعر وطرق علاجها؟
بما أن المادة الشفافة للاختراع الحالي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين في تركيبتها ، عندما تصل إلى جذر العصب ، يمكن أن تسبب العدوى ، والبيئة الخارجية للمادة مليئة بالألياف العصبية. هذه هي الأسباب الرئيسية للألم في أسفل العمود الفقري:
مرض القرص التنكسي
يوجد الكثير من الماء في الغضروف بين العمود الفقري أو الأقراص الفقرية في حالة صحية عند الولادة ، ولكن في حالة فتق القرص الفقري ، مع تقدمنا في العمر ، يفقد الماء تدريجيًا.
يؤدي هذا إلى فقدان القرص الشفاف لمرونته ومقاومته ، كما يتسبب في الضغط للانتقال إلى جدار صينية الهلام ، وقد يتسبب ذلك في حدوث تمزق وضعف ، مما يزيد من فرصة حدوث انفتاق الحبل الشوكي هناك.
خلل في مفاصل الوجه
مفاصل الظهر هي نفسها مفاصل الظهر التي تربط الفقرات ببعضها البعض ، وهناك زوجان من هذه المفاصل في كل فقرة ، أحدهما للأعلى والآخر للأسفل.
خلل في المفاصل الحرقفي العجزي الحرقفي
تربط المفاصل القوية والمرنة منطقة العظام في نهاية العمود الفقري بجانب الحوض. والغرض منها هو امتصاص الاهتزاز والضغط بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم. وقد يحدث ألم عندما يزيد الالتهاب أو ينقص القدرة للانتقال.
بعد تضييق العمود الفقري
عندما يضيق العمود الفقري بسبب تضيق القناة الشوكية التي تحتوي على جذور الأعصاب ، يحدث الألم ، ويمكن أن يحدث التضيق بدرجات ومواقع مختلفة.
وجود تشوهات وعيوب بالعمود الفقري
يمكن أن تتسبب تشوهات العمود الفقري والعيوب في حدوث انزلاق غضروفي أو تضيق المفاصل أو العظام أو تضيق يسبب ألمًا في أسفل الظهر.
صدمة العمود الفقري
الصدمة هي كسر حاد وتقييم خلع العمود الفقري ضروري طبيًا لتقييم الألم الذي يحدث بعد الصدمة مثل السقوط أو حادث مروري.
علاج آلام أسفل الظهر
في اليومين الأولين من الإصابة ، يتم ضغط الماء البارد بإحكام لتقليل العدوى ، وبعد ذلك يمكنك استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف الألم ، ويجب ألا يزيد الضغط عن 20 دقيقة ، وهي من أهم الطرق ليخفف. ألم في الفقرات السفلية.
الأدوية ومرخيات العضلات والمسكنات
عادةً ما يتضمن العلاج اليدوي تدليكًا وضغطًا لأجزاء معينة من الجسم بواسطة معالج فيزيائي ، مقوم العظام وجراح العظام.
يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تدريب المرضى من خلال التفكير الإيجابي.
يتم العلاج بطريقة تسمى “التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد” ، حيث تنتقل النبضات الكهربائية منخفضة التردد إلى الأعصاب ، مما يقلل الألم لأن هذا العلاج غير موصى به.
استخدم حقن الكورتيكوستيرويد للحصول على علاجات تقلل الالتهاب الذي يسبب آلام الظهر
يُعتقد أن مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيًا ومضادات الاكتئاب تمنع انتقال إشارات الألم ، وبالتالي تقلل آلام الظهر.
إذا تعذر إيقاف العلاج السابق ألم في أسفل الظهر في بعض الحالات ، قد يختار الطبيب الجراحة كملاذ أخير ، على سبيل المثال إزالة جزء من القرص الغضروفي ، أو إزالة جزء من الفقرة لتقليل الضغط على الحبل الشوكي والأعصاب ، أو دمج بعض الفقرات معًا لتحقيق الاستقرار في العمود الفقري .
نصائح لتخفيف آلام الظهر
استرخ وفكر بنشاط لتقليل توتر العضلات وآلام الظهر
حافظ على نشاط وحركة دائمين للحفاظ على العضلات التي تدعم العمود الفقري
النوم الكافي للمرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر ، أفضل وضع للنوم هو الاستلقاء على الجانب ، لأن الوسادة بين الركبتين يمكن أن تقلل الضغط على الظهر ، لكن من الأفضل الاستلقاء على وسادة أسفل الركبة.