علاج الحموضة
كثير من الناس يريدون معرفة طرق فعالة ط علاج الحموضة لأنه يعتبر من الأشياء المزعجة التي يمكن أن تؤثر على الشخص وتسبب العديد من المشاكل الصحية بشكل عام.
حموضة
تعتبر الحموضة من الحالات المزعجة التي يمكن أن تصيب الكثير من الناس وهي ناتجة عن خلل في الأحماض الهضمية التي تفرزها المعدة مما يؤدي إلى الشعور بالألم والحرقان في المعدة وكذلك الشعور بالغازات والانتفاخ. سيئ. التنفس وغيرها.
لذلك قد يحتاج هذا الموقف إلى أخذ العلاج المناسب حتى لا يؤثر على صحة الشخص بشكل عام ولا يؤثر على الأنشطة اليومية للمريض.
لذلك من خلال هذا المقال على موقع مختلف سوف نعرض لكم أهم الطرق علاج الحموضة بالإضافة إلى بعض النصائح والمعلومات الهامة للتخلص من الحموضة بشكل طبيعي ، وللتعرف على كل هذه الأشياء يمكنك متابعة السطور التالية.
معالجة الحموضة بدون استخدام الأدوية
هناك بعض العادات الصحية التي يمكنك اتباعها لعلاج الحموضة دون الحاجة إلى استخدام العقاقير الطبية ، ومنها:
- حاول تقليل معدل الوزن إذا كنت تعاني من نسبة عالية من السمنة ، فهذا سيقلل الضغط على المعدة ويقلل من الحموضة.
- تجنب التدخين ، لأنه يعتبر من العادات السيئة التي تهيج الجهاز الهضمي وتزيد من أعراض الحموضة.
- الحرص على تناول وجبات صغيرة بدون وجبات كبيرة ودهنية ، وذلك لتسهيل عملية الهضم وتقليل تكرار أعراض الشبع.
- تجنب القيلولة بعد الأكل.
- يجب أن يكون الوقت بين العشاء والذهاب للنوم ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة أو الشوكولاتة ، لأنها تزيد من الحموضة.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية والدهنية والحارة التي تزيد من تهيج المعدة وإفراز الأحماض.
- تناول الأطعمة قليلة الدسم مثل الحليب قليل الدسم وغيرها.
- الابتعاد عن الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وكذلك الابتعاد عن تناول الزبدة.
- تأكد من طهي الطعام بشكل صحيح عن طريق غلي أو تبخير أو شوي الطعام حتى يكون أكثر صحة ولا يسبب مشاكل في المعدة.
- يجب أن تكون متأكدًا من الأدوية التي تتناولها ، حيث يمكن أن تكون حرقة المعدة في بعض الأحيان من الآثار الجانبية.
- تأكد من رفع السرير حوالي عشرين سنتيمتراً من الرأس ، فالنوم بهذه الطريقة قد يساعد في منع حمض المعدة من الارتجاع.
- الابتعاد عن النوم على وسائد عالية حتى لا يضغط على البطن ويزيد من مشكلة الحموضة.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية لأنها تعتبر حمضية.
يسبب حموضة المعدة
- زيادة الوزن المفرطة هي أحد العوامل المصاحبة للحموضة المعوية ، لأن تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن يزيد الضغط على المعدة بشكل كبير ، مما يؤدي إلى ضعف صمام القلب بمرور الوقت.
- تزداد حرقة المعدة أثناء الحمل حيث يضغط وزن الجنين على المعدة وكذلك التغيرات في مستويات الهرمونات التي تحدث أثناء الحمل.
- يستغرق تناول الأطعمة الدهنية والمرتفعة الدهون وقتًا طويلاً للتخلص من حموضة المعدة بعد هضم الأطعمة الدهنية.
- تناول أنواع معينة من الأطعمة أو المشروبات ، بما في ذلك الكحول والكافيين والمشروبات الغازية والنعناع والبصل والطماطم وعصير الليمون والبرتقال بكثرة.
- نم فورًا بعد الأكل دون أن تأخذ وقتًا كافيًا لهضم الطعام.
- تناول بعض أنواع الأدوية يمكن أن يسبب الحموضة المعوية ، مثل: أدوية الربو ، والأسبرين ، وكذلك بعض أنواع المضادات الحيوية أو موانع الحمل ، ومضادات الاكتئاب وغيرها.
- لقد وجد أن التدخين وشرب الكحول والقهوة والشوكولاته بكميات كبيرة يمكن أن يكون له تأثير كبير على استرخاء عضلات صمام القلب ، مما يؤدي إلى الحموضة.
- هناك عدد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب الحموضة ، بما في ذلك فتق الحجاب الحاجز أو الربو أو خزل المعدة والتي تؤخر التخلص من حمض المعدة ، خاصة عند مرضى السكري.
- الشعور بالتوتر أو ضغوط الحياة النفسية التي نواجهها بشكل يومي.
اقرأ أيضًا: ما هي طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية؟
مكونات طبيعية تساعد على التخلص من الحموضة
هناك بعض العناصر الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الحموضة بشكل طبيعي ، وهي كالتالي:
حليب بارد
يعتبر الحليب البارد من أهم وأفضل العلاجات المنزلية التي تساعدك على التخلص من الشعور بالحموضة ، وذلك لاحتوائه على حمض اللاكتيك وهو مهم جداً للتخلص من الحموضة ويساعد الأحماض الموجودة في المعدة على الاستقرار.
كما يعتبر من العناصر الغنية بالكالسيوم مما يساعد على منع تراكم الأحماض في المعدة.
يمكنك تناول كوب من الحليب البارد مباشرة لتقليل الحموضة ، أو طحن القليل من بذور الحلبة وتليينها بقليل من الماء ، ثم إضافتها إلى الحليب البارد وشربه مما يخفف الألم الناتج عن الحموضة.
أكل القرنفل
يعتبر القرنفل مكونًا طبيعيًا مهمًا يساعد في القضاء على الحموضة وتقليل الغازات وانتفاخ البطن يمكنك تناول القرنفل عن طريق مضغ ثلاث فصوص حتى يخرج العصير داخل الفم يمكنك مزج القرنفل مع مطحون الهيل بمعدل متساو وتناوله مباشرة مما يعتبر من علاج طبيعي وبسيط للتخلص من الحموضة في المعدة.
أكل أسلاف
الزنجبيل من العناصر الطبيعية الهامة التي تساعد في التخلص من الالتهابات التي تصيب المعدة مما يقلل من الشعور بالحموضة ، ويمكنك التحكم في حموضة المعدة عن طريق مضغ شريحة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو غلي شرائح الزنجبيل في كوب من الماء المغلي ونقعها لحوالي بضع دقائق ثم تناولها ، مما يقلل من الشعور بالحدة.